养生保健版挖呀挖（搜索养生保健操）

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本文目录一览：

• 1、养生发圈吸引人的句子
• 2、谁能给我些能减轻男性工作疲劳的养生食谱呀,谢谢
• 3、保健养生吃菌类,这几种菌类的最佳吃法在这里

养生发圈吸引人的句子

1、世上唯有养生之道，没有长生之药。 不畏薪资低，只怕命归西。不畏挣钱少，只怕死得早。 早起早睡，方能养生！ 养生之本何在，元气不可亏损；养生之先何为，养心须保持乐观。 体弱易被病欺，体强病难近。 ***不如高智，高智不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

2、选择保健食品要有智慧，小鱼比大鱼好，野生的比养殖的好，瘦肉比肥肉好，而肥中之瘦更是佳选；虾类比鱼类好，鱼类比肉类好，肉类比蛋类好。水生生物比陆生生物好，尤其小鱼小虾最佳，连头带尾食用最佳，因为鱼虾能软化血管，有助于保健长寿。

3、养生发圈吸引人的句子文案【篇一】 形劳而不休则弊，精用而不已则劳。 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。 天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒，尤其护好腰腿脚；健脾润燥平补好，多吃蜂蜜和大枣；晨起喝粥最养人，百合粳米都是宝。愿快乐安康！ 自知气发每因情，情在何由气得平。

谁能给我些能减轻男性工作疲劳的养生食谱呀,谢谢

1、所以，何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，常用作补肝益肾、养血涩精之剂，可用于血虚头晕，须发早白，腰膝酸软，及高脂血虚，慢性肝炎等症。配合猪肝、木耳、青菜等制成菜肴，则味美可口，如能经常食用，确能提神健体，增强活力。参药猪腰 配料猪腰500克，党参15克。

2、芹菜核桃大枣汤 芹菜、核桃仁、大枣各适量，共煮为汤食之。芹菜与核桃仁搭配同食，能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的***食疗食物。

3、推荐山药薏米芡实粥：这是三种中药制成的，三种药食两用的材料有很多功效，我认为以你的体质，吃山药薏米芡实粥对你会很有帮助（这个粥对任何体质的人都很适用）山药， 补而不滞， 不热不燥， 能补脾气而益胃阴，而补肺益肾，有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。

4、原料：益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食，因为制作它的材料非常简单，只需要50克硬米和5克的益智仁就能够轻松的起到补肾养颜的作用。做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

5、【红枣粥】红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。红枣煮粥的话可以有补气血的作用，还可以健脾胃，同时有额可以有缓解食欲不振啊或者是肠胃胀气等等的一些作用。

保健养生吃菌类,这几种菌类的最佳吃法在这里

1、羊肚 菌 姬松茸炖骨头汤 ：备好 羊肚 菌 15克，姬松茸10个，猪大骨600克，胡萝卜2条，生姜3片。

2、冬季最适宜的养生菌类 香菇 香菇除了富含2等B群以外，还含有可以预防胆固醇过高引起的动脉硬化等的倍塔-葡萄糖甘酶，具有能阻挡紫外线功能并富含生成维生素D的麦角酶等多种营养。

3、干香菇炖肉 香菇香气沁人，能益胃气，还有抗癌作用。市场上常见的香菇，主要有干品和新鲜的两种。干香菇香味浓厚，适合与肉类一起烹调。鸡肉最容易入味。用干香菇炖鸡，香菇可给鸡肉提鲜祛腥，味道最好。干香菇烹调前，需要用30℃—40℃的温水浸泡20分钟。

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