cysgjj 发布于2024-09-29 09:43:24 保健养生 5 次
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人到中老年,脾肾皆衰,容易出现气血双亏的情况,而使气血流通不畅,经络畅通受阻,导致各种疾病。只有通过补肾健脾、养精益气才能够改善这种状况。而“三红茶”就是适宜中老年人的一道好茶,有很好的补肾健脾作用。 三红茶的做法是:枸杞子10粒,干山楂片约10克,去核小枣10 克,三味共同放入保温杯中,加入适量开水,浸泡约半小时即可。代茶频频饮用,边饮边补充沸水,至味淡为止。三红茶不必每日饮用,但需要坚持尝试服用才能够收到补脾肾的效果。 六十多岁的男人往往身体会伴有多种不同的疾病,在服用三红茶时,也可以针对自己的身体情况和不同的季节情况,适当加减所用的材料。如有高血压的老人,可以用番红花来代替三红茶中的枸杞子。番红花又叫做藏红花,性平味甘,有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效。高血压患者服用改良后加了番红花的“三红茶”之后,能够有效降低血压,还能够预防气血亏虚造成的其他慢性疾病。而体质偏热的老人也可以在三红茶中加入菊花和绿茶,做成加味三红茶。菊花和绿茶性味偏凉,有清热解毒的作用,和前三味搭配,温凉并调,清补同用,也适宜在夏天饮用。
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老年人冬天适合喝温性的普洱熟茶、红茶、老白茶、黑茶,冬天天气干燥,气候寒冷,老年人可以喝一些发酵程度高,茶性温和的茶叶,饮用此类茶叶可缓解干燥,温暖肠胃,增加身体的温度,同时能提高老年人身体的免疫能力。
有高血压和得过胃炎、睡眼差的70岁老人不要喝茶。茶有提神醒脑的作用,更不利于睡眠。治疗上先要低盐低脂饮食,养成良好的生活睡眠习惯,要按时口服药物把血压控制好,失眠方面可以用点催眠的药物,有催眠或抗焦虑的作用。
到此,以上就是小编对于老年养生保健茶大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于老年养生保健茶大全的4点解答对大家有用。
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