什么身材适合长期锻炼健身（什么身材适合练体育）

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本文目录一览：

• 1、在健身健美运动中,一般习惯将人的体型分为()几种类型?
• 2、“运动”和“健身”的区别在哪里?分别适合哪些人群?
• 3、个头高的人健身是不是比较困难?健身和身高有关系么?
• 4、相同的健身条件下,胖子与瘦子一起健身6个月,谁的肌肉更强?
• 5、能长期坚持健身的都是什么人
• 6、经常健身的女人的特点有哪些

在健身健美运动中,一般习惯将人的体型分为()几种类型?

1、最常见的体型就是外胚型、中胚型、内配型3种。单从外观上来看，3种体型的差别就很大：外胚型的人通常看起来比较消瘦、骨架较小、身体中的脂肪和肌肉都比较少。

2、人的体型可以分为3类。分别是外胚层（瘦型）、中胚型（匀称型）、　内胚层（胖型）。体型指人体的类型，主要指各部分之间的比例。

3、健美的四种类型是极限健美、古典健美、健体、街健。极限健美 以追求肌肉的最大维度与最低体脂率以及所有肌肉细块的高度分离下的极致外形。

4、倒三角体型基本成形并具相当水平，四肢围度和形态初具运动员特征，肌肉发达、各肌群轮廓清晰、肌群间切纹若隐若现，等等。

“运动”和“健身”的区别在哪里?分别适合哪些人群?

运动和健身面向人群和企图不一样 运动是很普通的有氧运动，运动不只可以强身健体，还可以活动筋骨，让筋骨更安康，所以无论是那种人群都可以做到。

一般来说，“运动”更加广泛，包括各种各样的体育活动，例如跑步、游泳、篮球、足球等等。而“健身”则更加专注于通过锻炼来塑造身材和提高身体素质。因此，“健身”通常与力量训练、有氧运动、拉伸等相关。

两者的关系：从两个概念来看，体育运动属于低层次、普及的性质，而健身运动属于高层次，提高的性质、具有专门性。体育运动是一个基础，健身运动的发展，提高了体育运动。

运动博主和健身博主在侧重点、频率、人群、功效、专业度等方面都有所不同。总体来说，运动博主更注重全面的健康锻炼，而健身博主则更侧重于身材的塑造。

运动与健身区别 无论是清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越来越多的人走进了运动的行列。

两者的目的不同，所以一定会造就不同的身形和力量，他们追求的东西不一样，目的也不一样。

个头高的人健身是不是比较困难?健身和身高有关系么?

个头高的人健身不是比较困难，健身和身高没有关系。现在生活条件好了，很多人都非常注重自己的身材。于是他们想通过健身来达到自己理想中的身材，而且现在健身房等。***场所越来越多，可见人们对健身的热爱也是越来越高的。

有研究发现，体育运动对儿童的身高有显著影响，经常参加体育运动可以在一定程度上避免矮身材的发生。人的身高是由躯干骨和四肢骨的长度决定的。

末了我补充说明：首先，到了健身房，一般来说，教练会根据你个人定制一套健身计划。你是想变得更加强壮还是更高，都会有不同的***。

相同的健身条件下,胖子与瘦子一起健身6个月,谁的肌肉更强?

1、如果一个胖子和一个瘦子两者同时健身，我认为瘦子会更快的练出肌肉型的身材。为什么我会这么说呢？因为大家都知道，胖子身上的脂肪含量很多。

2、胖子要比瘦子更加容易练出肌肉。 因为练肌肉不是减肥，是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言，身体营养并不足够，所以相对来说，胖子练肌肉更有优势。

3、这个条件下“同等健身强度下，胖子比瘦子更容易练出肌肉。”胖瘦不是唯一的变量，每个人的身体体质都有差异。包括你肌肉本身的恢复速度，睾酮分泌的量，都对肌肉增长有影响。

4、胖子的增肌速度要比瘦子快得多 。胖子增肌速度快，主要是胖子不需要去考虑到自身的营养补充，胖子就是因为营养过剩才会导致发胖，如果在增肌的过程中有源源不断的能量供给，增肌的速度就会快很多了。

能长期坚持健身的都是什么人

独立。喜欢健身的一般都比较有毅力，因为毅力的人会坚持健身。一般这种女孩比较独立，跑步独跑的比较多。如果和他们共事，发现非常有自己的立场，做事也很有韧性。

经常锻炼的女人更容易吃苦耐劳，因为长期坚持运动本身就是对自我的不断挑战，只有耐得住枯燥的运动过程，才能最终获得成果﹔而不锻炼的女人很容易在做事时半途而废，主要就是在坚持不住。健身的女孩子都很宽容。

能坚持锻炼身体的人是什么性格2 爱运动的男人性格基本是属于开朗阳光，犹如邻家大哥哥很会照顾人，坚持对喜欢的事物不会轻易放弃。

坚持锻炼的老人：老年人也是健身房中的一类常见客人，他们通常会选择一些低强度的锻炼方式，如散步、瑜伽、太极等，以保持身体健康和增强柔韧性。

经常健身的女人的特点有哪些

1、坚持锻炼的女人性格1 独立。喜欢健身的一般都比较有毅力，因为毅力的人会坚持健身。一般这种女孩比较独立，跑步独跑的比较多。如果和他们共事，发现非常有自己的立场，做事也很有韧性。

2、经常健身的女人的特点是什么1 经常健身的女人在运动时本身能帮助消耗多余的脂肪，同时适量的运动还能抑制食欲。体型更苗条，不容易[_a***_]；而不锻炼的女人身材很容易走型、易胖。

3、健身的女人有什么特点1 身材有一定的线条 不经常健身的女生可能会很瘦，但是一定不会有线条。健身的女生通过专业训练，大腿还有胳膊都会呈现很好的线条美感。

4、喜欢健身的女孩子性格有毅力，因为毅力的人会坚持健身女孩子性格随和、活泼、开朗、说话很大声，运动神经很好，一定喜欢健身。

5、坚持锻炼的女生性格怎么样1 独立 。喜欢健身的一般都比较有毅力，因为毅力的人会坚持健身。一般这种女孩比较独立，跑步独跑的比较多。如果和他们共事，发现非常有自己的立场，做事也很有韧性。

6、对于那些能够坚持跑步锻炼的`人来说，她们获得的最重要的提升就是在气质方面，她们将获得自信，她们变得更加优秀，变得更加让人欣赏。

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