cysgjj 发布于2024-02-13 04:36:10 饮食营养 23 次
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红萝卜玉竹马蹄鱼头汤 材料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克)。
酸奶和其他发酵食品(如酸菜、酸奶酪)富含益生菌,有助于维持肠道健康,增强免疫系统。鸡汤鸡汤被认为具有抗炎和抗病毒的作用,可以缓解感冒症状。确保使用新鲜的鸡肉和蔬菜来制作鸡汤。
清香的金桔果泥带着苹果的香甜,酸酸甜甜非常开胃呢,宝宝一口一个,这款小饼非常适合给宝宝当点心吃,金桔含有较高的维C,多吃金桔还可以提高宝宝的免疫力,预防感冒哦。
有清热化痰,化结利湿等功效,合适热感冒的病人食用。枸杞子百合花猪肉粥 食物:猪瘦肉,百合花,枸杞子,稻米。作法:把所有的食物洗净,猪瘦肉剁碎。
特别是远离市区的自然景区,呼吸新鲜空气、锻炼身体、增强抗寒能力。同时,还要注意个人卫生,饭前便后勤洗手,杜绝吃手和在公共场所乱啃乱抓的习惯。注意保暖 预防感冒,从穿衣下手。
孩子出现喉咙痛的情况时,也是可以适当的食用金银花粳米粥的。宝宝感冒流鼻涕食疗,有很多的饮食可以帮助到宝宝的感冒症状,不过,妈妈们还是可以根据宝宝的口味喜好选择,这样更利于宝宝疾病的治疗。祝宝宝们开心健康成长。
干酪粥 原料:米饭1/6碗,水1/2杯,干酪5克 制法:将干酪切碎。将米饭入锅加适量水煮。煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
牛奶玉米粥 主料:牛奶,玉米粉,大米粥 做法:将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撇入玉米粉,用文火再煮3~5分钟,并用勺不断搅和,直至变稠。然将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀。
胡萝卜银鳕鱼粥 食材:鳕鱼,胡萝卜,大米等。做法:(1)将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净,蒸熟。(2)将蒸熟的食材捣成泥备用。(3)大米洗干净,先浸泡一会儿,然后熬煮成粥。
牛奶麦片粥材料:牛奶250毫升,麦片50克,白糖适量。做法:将麦片与牛奶一起放入锅中,用小火煮至粥熟,加入白糖搅拌均匀即可。营养价值:富含蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分,有助于增强幼儿体质。
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。
幼儿园营养午餐食谱 幼儿午餐一定要营养丰富,干净卫生。
豌豆荚洗净,剥开备用;香菇泡软,去蒂,切末。猪腿肉绞成肉馅放入碗中,加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟,再填入豌豆荚内,放入蒸锅蒸熟即可盛出。
婴儿营养食谱 材料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜250克,植物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克;洋葱和姜末各10克。婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。
酸辣土豆丝,红烧鱼块,荠菜糊,西红柿蛋汤。酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水,干红椒也切丝备用。
1、鸡蛋粥 原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干 制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
2、小编就为大家带来几款适合2岁宝宝的超美味早餐食谱。
3、岁孩子饭菜做法大全3 2岁宝宝夏季食谱:小排骨黄豆汤 特点:排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原,可为宝宝提供丰富钙质。
4、周一:青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。
5、一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
6、本文为两岁宝宝一周食谱安排,早餐、午餐、晚餐均有详细的食谱安排,让宝宝健康成长。星期一早饭:咸蛋黄菜粥、小花卷酱、鸡肝;午饭:金银饭、太阳肉、香菇油菜、豌豆黄瓜、蛋汤;晚饭:蜂糕、焖酥鱼、蚝油生菜、红豆粥。
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