健身能锻炼心理,健身能锻炼心理素质吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身能锻炼心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身能锻炼心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常爬山的人都是什么心态？
2. 身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

经常爬山的人都是什么心态？

我也喜欢爬山，坚持下来也变成了一种习惯，强身健体，修养心神，呼吸新鲜空气，特别是那种融入大自然的感觉，真的是特别的奇妙，可以让你忘却烦恼，放下压力，在鸟语花香的季节更是一番景象！

谢谢邀请。

我曾有过十多年的爬山经历，不仅是爬公园的山，也爬郊区的野山。

爬山是种享受，当你爬过一座座山头，回头望去，一览众山小，抬头望去，高峰在眼前。

一旦爬山，就有种欲罢不能的感觉，控制不住爬了又想爬的冲动。

虽然是在周边的野山，互不相识的山友会相互鼓励，一路谈笑风生，有一种身在外地遇乡亲的愉悦感。

爬山锻炼的是体能，更是意志，在攀爬的过程中克服困难，战胜一个又一个险峰的自毫感只有身临其境，才能享受着那份欢快和骄傲。

首先是为了锻炼身体，强健体魄;其次，时间长了也就养成了一种习惯，养成了一种爱好和兴趣;第三，喜欢爬山的人都有很强的征服欲;第四，喜欢“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉与豪情，也喜欢登高远眺、风景尽收眼底的感觉。

爬山!对于我来说想想就打怵，怕坚持不下来，一定会很累，所以，很敬佩经常爬山的人。

如果经常喜欢去爬上，应该有坚强的意志力，因为爬山不是一项很轻松的运动，过程中可能有过放弃，有过坚持，所以才有，会当凌绝顶，一览众山小的感悟。爬山可以锻炼人的身心，增强人的体魄，繁忙的工作之余，去爬山可以缓解心情。

爬山，是一项突破自我，极富挑战性的运动，经常去爬山，缓解压力的同时，证实自己有突破困难，勇往直前的勇气，将这种精神融入都工作和生活中，会有所激励和启发，为自己的目标努力奋进!

本人爬山15年了。

爬山，是因为从小带小孩玩户外，慢慢成为习惯，至今十多年了。可以说是风雨不改，珠海的山不高，线路成熟，气候也好，就算下雨，一天也会停几个小时，对于两三个小时的线路，足够了。

爬山，在山林深谷中，近距离接触山上的花草树木，泥土及微生物，空气中洋溢着大量的中草药的气息，负离子很多，真正是自然、环保、绿色的养生环境，在家里在办公室在马路上的环境是没法比得上的。

爬山，可以登高望远，对视力很有好处，可预防近视，青少年近视可是一大现代病。

爬山，能开扩心胸，在山顶，人会感到心旷神怡，精神放松愉悦。

身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

我之前经常出去骑车，也经常混迹于健身房，户外有户外的冒险***性，但是如果要选择的话我也会选择健身房的。原因如下：

氛围！

一般的健身房有几大功能区：动感单车、操课瑜伽、跑步机和器械区。你想象一下，单车课里挥汗如雨***澎湃的跟着教练扭动身躯，全身肌肉都在冒泡。***完了再去上个瑜伽，舒缓一下身心，拉伸一下单车课一直在紧绷的肌肉，全身都得到放松。或者在器械功能区举举铁，秀秀你的肱二头和腹肌，和‘健友’一起探讨下最近的心得和成果。这总比你去户外吃着尘土，做着单一的运动强吧？

专业性！

健身房有专门教练可以帮助你，也有练的很好的朋友也会无私奉献他的健身知识和健身心得，在这里你会学到很多，健身也是门学问哦，练的久了自己都可以做教练了。

动力！

健身房相比较户外还是很能产生动力的地方，如果你今天想偷懒，看看别人都在拼命流汗，心里会不会有点不舒服。户外如果成群结队的好些，如果一个人很容易放弃。

便利性！

健身房不只是锻炼，还有桌球***区，汗蒸房，淋浴区，即便不想锻炼也可以打打桌球休闲一下。或者锻炼完来个汗蒸，都极其舒坦。户外的话，是出门整整齐齐回来就是一身土，并且回来后特别疲惫，只想立刻躺下。

最后，健身房有许多大美女😊

对于我这个曾经夜行山间小道健步如飞，负重攀爬如履平地，在山区生活的人来说，对健身房的相关内容知之甚少。但是我知道，随着年龄的增长，“官肚腩”有了，腰一周的“锅盔圈”有了。因为肥胖，比如高血压、冠心病、结石等等伴随的疾病也会出现。所以，锻炼身体至关重要。

户外运动，还有一个美妙的名字——有氧运动，去公园、去林荫小道，去河边沟坎，或跑步，或慢走，或打球，只要是活动起来，多多少少都是一种“锻炼”，对减肥、健身都有益处。尤其是对那些整天坐办公室，面对电脑眨巴的眼睛更有好处，因为在户外视野更开阔，绿色更能调节眼睛的结构功能，接触的内容更加多元，对保护视力自然就妙处无限。

为什么去健身房呢？首先，健身房顾名思义，不仅仅是能够运动，还兼顾健身功能。健身自然就有了针对性。比如，锻炼肺活量，加强肺脏的功能，比如增加六块腹肌，比如加强肱二头肌、肱三头肌锻炼，比如击打；健身房都有相应的器械。

其次，健身房有教练指导，对于健身活动中的产生疑问、不科学的地方都可以给予解惑和纠正。

再次，去健身房是要掏钱的，金钱支出就给想活动的人以压力，逼迫他去消费，因此健身就有了“动力”，有了“强制性”，不至于想活动了就走两步，懒了就蜷缩在家，一寸不移。

最后，健身房有健身活动的氛围。在情绪上容易互相感染，变被动为主动。

还有就是健身房不因天气的变化而受限制！

户外活动也罢，去健身房也好，必须遵循一个原则，那就是“循序渐进”，不可好高骛远，不然造成对身体的伤害，就得不偿失了！

<span style="font-weight: bold;">健身房的氛围、锻炼效果、成就感不是户外运动可以得到的！户外运动虽然免费,健身房收费昂贵,但是健身房还是天天爆满，如果是我，我也选择健身房。

1. 首先，健身房的氛围完全不同于户外运动，你在健身房更快乐，团体的氛围总比个人好。如果有朋友去过动感单车，那氛围、那节奏，就像在酒吧蹦迪一样，蹦次哒次蹦次哒次，听着嗨嗨的音乐，跟着教练老师，一会儿甩甩***，一会儿扭扭腰，会将一个***点燃，释放自己，燃烧卡路里。想想一个人在山间小路骑单车，你有心情吗？
   
   
2. 其次，健身房打望呀！很多男同胞去健身房，难道不是为了打望吗？
   
   
   
3. 然后，人都是跟钱过不去的，一旦交钱以后，如果不去的话，感觉自己的钱白白花了，所以逼着自己去健身,要把交的钱挣回来，不能让商家白白占了便宜不是？就像吃自助餐一样，交了钱不吃饱你会走吗？交钱也是相当于逼迫自己，锻炼身体需要意志力，户外运动，99%的人都是三天打鱼，两天晒网。谈何效果？所以说交了钱，你就硬着头皮去了，逼迫自己锻炼
   
   
   
4. 最后，健身房有专业的教练，有各种***器材。你去一个场地就可以进行各项锻炼。教练还可以对你进行指导，纠正你错误的锻炼方式，教给你锻炼技巧，还可以进行专项提升，让你的健身效果更好。如果是户外运动。没有这么齐全的设备，没有专业教练指导，锻炼效果微乎其微！

所以，还是去健身房吧！但是我估计很多人交了钱，也不会经常去，当初的信誓旦旦，变成后来的明日复明日！是这样么？

一、室外空气有时不入室内好，[_a***_]。室外有雾霾、汽车尾气、紫外线等空气污染。另外室外人来人往，车水马龙，没有室内安全。

二、健身房有私人教练、专业的运动设备和器材，锻炼效果会更好。

三、健身房的人多，有锻炼氛围，可以满足部分的社交需求。

四、在健身房锻炼，拍照、发朋友圈，是身份地位的象征，满足部分人的虚荣心。

1.健身房有很多器械可专门对某些部位进行锻炼

2.健身房锻炼可以选择私人教练，有针对性的锻炼

3.在健身房看着别人锻炼，对自己锻炼起到一定的督促效果

4.一些人心里作祟，感觉在健身房锻炼的效果比户外运动好

到此，以上就是小编对于健身能锻炼心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身能锻炼心理的2点解答对大家有用。