抗癌健身锻炼方式,抗癌健身锻炼方式有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗癌健身锻炼方式的问题，于是小编就整理了4个相关介绍抗癌健身锻炼方式的解答，让我们一起看看吧。

1. 癌症患者要不要运动,怎样运动才最好？
2. 癌症患者可以运动锻炼吗？
3. 癌症早期怎样锻炼更有利于康复？
4. 乳腺癌放疗期间可以锻炼身体吗？

癌症患者要不要运动,怎样运动才最好？

癌症患者要不要运动,怎样运动才最好?

癌症患者可以运动，根据自身情况适量运动最好。具体请严格遵医嘱。

1.现有证据表明在癌症患者治疗和恢复期间，运动可以改善身体机能、缓解疲劳、提高生活质量、甚至可以增加化疗的完成率。

2.至于如何运动，需根据患者的自身状况行适量运动，或者根据自己爱好选择运动。

（1）放化疗期间的癌症患者，只能较低强度、较短时间的锻炼，多注意休息。如可选择快走、慢跑等运动。

（2）对于一些年龄较大、有骨质疏松、骨转移的癌症患者在运动中应注意平衡和安全性，避免跳绳、跑步、篮球等运动。

（3）治疗后的恢复期，应定期进行适当强度的身体活动，保持体重。日常生活中可以每周慢跑2到3次、或打乒乓球等。

本内容由南方医科大学中西医结合医院 肿瘤科 主任医师 陈晓华审核

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癌症患者可以运动锻炼吗？

合理锻炼比吃药都重要。最终能救你的还是自身免疫系统。只要自身免疫系统使终处于活跃状态。癌症就不能拿你怎么样。锻炼一定围绕着激发自身免疫系统为主题展开。不要为了锻炼而锻炼。

癌症早期怎样锻炼更有利于康复？

大家好！我个人认为癌症这个东西别谈癌色变，要淡然而认真对待，既然得了这个病也别过分恐慌是吧，担心它它还是了来、也没办法。主要要调整好心态，配合医嘱！该忌口的坚决不吃，放下心里包袱，就当这个病是平常感冒一样的心态！如果体力还行，走路是最好的康复运动，如果体力差点的，慢慢散步也行，要注意的是营养要跟上，荤素搭配。谢谢！祝大家康健！

乳腺癌放疗期间可以锻炼身体吗？

乳腺癌是女性最为常见的恶性肿瘤，与宫颈癌一起被称为女性两大红颜杀手。虽然乳腺癌是恶性肿瘤，伤害性很大，但是并不是说得了乳腺癌就等于被判了***；也不是意味着乳腺癌患者就失去了生活的乐趣和机会，更不是说乳腺癌患者就不能运动。

1、乳腺癌是怎么回事？

乳腺癌是女性最为常见的恶性肿瘤，与宫颈癌一起被称为女性两大红颜杀手。

乳腺癌的发病率很高，根据统计2015年全球新诊断女性乳腺癌240万例左右，同年我国女性乳腺癌新增病例也高达26万例左右。可以说，乳腺癌给广大的女性带来了巨大的伤害和无穷的心理上的创伤。

我国乳腺癌有着比较特殊的特点，一是我国乳腺癌发病率在过去的十几年时间里增长了近一倍，这是一件比较可怕也是值得大家警惕的现象；二是我国乳腺癌发病年龄比西方国家早了10-15年时间。

2、乳腺癌患者化疗期间可以锻炼身体吗？

乳腺癌患者的治疗，有几种方式。一是通过手术切除病灶，比如乳腺癌保乳术或乳腺癌全切术；二是放化疗方式，通过放疗和化疗的形式抑制肿瘤发展；三是靶向治疗。当然还有其它一些方法。

乳腺癌患者化疗方式比较常见，化疗也就是用化学药物抑制和消除肿瘤。化疗期间，有一些禁忌，比如饮食上注意营养均衡，少吃油腻和辛辣等；再有主要休息，保持良好的睡眠等。

正所谓生命不息运动不止，这句话一点也没有说错。所以乳腺癌患者放疗期间，是可以锻炼身体的，但有一些注意事项。

乳腺癌放疗一般在术后半年内完成，很多患者手术的时候做了淋巴结清扫，肢体运动功能可能有所首先。功能锻炼非常重要，对预防淋巴水肿有帮助，但同时，也不能操之过急。

例如，平时运动或者做家务的时候要注意：尽量避免用患肢持重物，睡觉时不要压迫患肢，并可适当将其垫高以有利于静脉、淋巴回流，避免低位状态下做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗、拖地板或推拉重物。有要记住，不要在手术侧量血压，不能穿刺输液。外出运动的时候，尤其是夏天，要注意避免蚊虫叮咬及外伤等，以免引起淋巴水肿。

2、运动时要注意保护皮肤，乳腺癌放疗期间，局部皮肤比较脆弱，因此穿衣服要穿宽松棉质、透气的衣服，避免穿高领或者紧身容易摩擦皮肤的衣服，以免加重皮肤损伤，此时运动，当然也应该注意保护该部位的皮肤，避免磕碰，避免游泳、***、温泉等一些对局部皮肤有损伤的运动或者休闲活动。

3、放疗后可能会有发热表现，运动期间要注意避免受凉，预防感冒，如果出汗的话要及时擦干。

4、放疗期间可能白细胞会下降，此时免疫力相对较低，运动的时候尽量避免去人口众多的地带，预防感染，出门可以佩戴[_a***_]。

5、不宜过量运动，切勿勉强，放疗期间可能会容易疲劳，因此总的来说运动量和运动强度都要结合自身的情况，切勿操之过急，如果感到劳累，就先暂停运动以休息为主。

6、可以以轻柔的运动为主，比如太极、气功、瑜伽、散步等，都是有益的运动方式。还可以在护士指导下都做爬墙运动以及乳腺癌康复操等。

乳腺癌放疗期间是可以锻炼身体的。事实上不仅是乳腺癌，其他癌症也是一样，适当的锻炼是对身体有好处的。但切勿进行剧烈运动。

当然这是指的病人能运动、运动量适合的情况下，病人有发热、出血、或者身体衰竭等情况并不适合运动，还有运动过量也不好。癌症患者多推荐做些缓和、中等强度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳，微微发点汗就可以了。

癌症病人不论是治疗期、还是恢复期都建议做相适宜的运动锻炼，就是要动一动，活动筋骨，有明显症状、或身体不适是需要养养的，一般不推荐单是静养的，再有就是预后的护理，要适当地改变以前的生活方式，饮食和作息方面，生活态度乐观向上，提高自身免疫力和增强体质的抵抗力对康复至关重要。

以上就是我对这个问题的回答，如果还有关于肿瘤方面的问题，可点击头像私信联系我进行咨询，我将会以最大的能力为你解答。

到此，以上就是小编对于抗癌健身锻炼方式的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗癌健身锻炼方式的4点解答对大家有用。