健康保健***耳朵养生（保健耳朵***手法***）

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本文目录一览：

• 1、按摩耳朵有什么功效?
• 2、怎么按摩耳朵对身体好?按摩耳朵哪个位置可以养生?
• 3、怎么按摩耳朵补肾
• 4、坚持按摩耳朵40年的好处经常按摩耳朵的好处是什么

***耳朵有什么功效?

增强血液以及淋巴的循环，在***耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。

***耳垂的好处：促进血液循环。***耳垂能够改善血液循环，增强耳部毛细血管的血流速度，有助于缓解耳部的不适感。对于长时间佩戴耳机或使用耳机听音乐的人来说，***耳垂可以有效减轻耳朵的压力和不适感。增强听力功能。

实际上，每天***耳朵不仅可以缓解耳鸣、听力下降等症状，而且对身体的其它方面也有着积极的作用。第一，***耳朵对缓解听力下降、耳鸣症状有帮助。随着年龄的增长或耳部器官损伤，很多人会出现听力下降甚至耳鸣的情况。

***双耳根 以食指和中指轻夹耳廓，上下运动***，以耳部感到发热为止。此法有健脑、聪耳之功。对头痛、头昏等疾病也有一定的疗效。***耳窝 外耳道开口边的凹陷处就是耳窝。这个部位有心、肺、气管等穴道，每次按压15-20下。经常***此处，对整个耳部的保健大有裨益。

***耳朵的功效专家告诉我们，耳朵和身体中的很多部位都有非常紧密的联系，例如骨骼、经络、血液以及肾脏等等。如果身体中的某一个位置出现了病变的情况，那么耳朵都能够出现及时并且有效的反映。

牙龈肿痛按耳垂耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。心绞痛按下耳窝经常***耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。

怎么***耳朵对身体好?***耳朵哪个位置可以养生?

1、耳朵***方法扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“***”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

2、同时，可用“手摩耳轮法”补肾气养生。首先，双手握空拳，以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢***症。

3、**促进血液循环**：耳朵与身体的多处部位，如骨骼、经络、血液和肾脏等有着密切的联系。经常***耳朵能够***穴位，促进血液循环，对身体的这些部位进行保健，有助于延年益寿。

4、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次。

5、传统中医学认为，肾脏为先天之本，肾开窍于耳，补肾可以聪耳，健耳则可以补肾，因此经常***耳朵可以***调理一个人的排泄气机，从而实现滋阴补肾的功效。治疗疾病 人体的各个器官组织在耳朵上都有相应的***点和反射区，一旦受到疾病的侵犯，耳上的某个特别的部位就会产生预警信号。

怎么***耳朵补肾

1、***这些提升性能力双耳：早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦，或点压揉按，等耳朵微微胀痛有热感即可。***耳朵是历代养生家倡导的方法，有调和阴阳，疏通气血和健肾固精的效果。腰部：用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟，直到深部微热。

2、搓耳 推荐指数：★★★ ***耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

3、双手掌心摩擦发热后，向后***腹面（即耳正面），再向前反复***背面，反复***5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

4、剪刀手夹耳朵，从下往上揉搓耳根。自由揉搓拉扯耳朵其它区域：耳尖、耳廓、耳蜗、耳背、三角窝等。建议搓耳朵之前保持手部清洁，配合精华油使用。每天5分钟，揉到耳朵发热则为有效，遇到酸痛胀的地方可以多揉几次。

5、按揉耳垂用双手拇指与食指将耳垂捏住，进行揉搓使其发红发热，然后将耳垂向下牵拉，在送开手让耳垂弹回去。注意力度宜先轻后重，按揉至局部有热感。推擦两耳部身体端坐，用双手掌面横放在两耳廓上，稍加压力，先向后推擦．再回手推擦，回手推擦时耳廓侧向前。

坚持***耳朵40年的好处经常***耳朵的好处是什么

1、驱寒 现在的天气是越来越冷了，因为已经要进入冬季了，而在这个时候如果我们***耳朵的话，就具有活血的作用，可以帮助我们驱除寒气，不会让耳朵感觉那么的寒冷。

2、***耳朵的好处增强血液以及淋巴的循环在***耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。

3、耳朵***临床上有很多好处，主要有以下几个方面：第一个，坚持***耳朵能够促进疏通脉络，振奋脏腑起到强壮内脏的效果，有补肾固肾，治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多的患者可能会有帮助，尤其对有前列腺炎、阳痿、***的患者可以有一定的效果。

4、滋阴补肾 传统中医学认为，肾脏为先天之本，肾开窍于耳，补肾可以聪耳，健耳则可以补肾，因此经常***耳朵可以***调理一个人的排泄气机，从而实现滋阴补肾的功效。治疗疾病 人体的各个器官组织在耳朵上都有相应的***点和反射区，一旦受到疾病的侵犯，耳上的某个特别的部位就会产生预警信号。

5、第一，***耳朵对缓解听力下降、耳鸣症状有帮助。随着年龄的增长或耳部器官损伤，很多人会出现听力下降甚至耳鸣的情况。而***耳朵的方式可以促进耳部血液循环，促进营养物质流通，缓解脑神经、内耳淋巴液循环不顺畅带来的种种不适症状。第二，***耳朵还有助于缓解视力疲劳、失眠等现代生活中常见问题。

6、***耳朵的好处： 改善血液循环 ***耳朵可以有效地改善耳部的血液循环。通过***，可以促进耳朵周围的血管扩张，增加血液流量，进而改善整个耳部的血液循环。良好的血液循环有助于保持耳朵的健康状态，预防耳朵的某些疾病。

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