健康饮食营养简报图片,健康饮食营养简报图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食营养简报图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食营养简报图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑豆猪蹄汤什么功效？
2. 我们该如何更好的阅读？

黑豆猪蹄汤什么功效？

黑豆炖猪蹄的营养价值非常的高，对于孕产妇都是很好的美食，有排毒，养颜，补肾，下奶等功效。汤里面的黑豆又叫乌豆，味甘性平，富含丰富的高蛋白、维生素，微量元素，所含的热量还低;猪蹄富含丰富的胶原蛋白，是美容的佳品，对于一些妈妈在怀孕和产后有四肢疲乏，腿部抽筋、麻木等症状，都是有一定的食疗功效的。

黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽。猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。

大致来说功效一般是 补气血 滋肾阴 保养皮肤吧

关键是 猪蹄要处理好 煲好的猪蹄带肉腥气就失饪了

简报做法如下：

1.黑豆清洗干净，挑净泥沙备用。

2.猪蹄选没抽过筋的前蹄，烧净残毛每个根据大小斩四至六件，用冷水反复漂洗出血水后，加葱姜花雕焯水两遍；

3.不锈钢盆内放入黑豆，猪蹄件，下入清鸡汤（买回鸡骨架洗净加些葱姜煲好 没调味的即可）没过猪蹄二分之一即可，根据口味加些白胡椒碎加盖，上笼蒸2-3小时；

4.入不锈钢锅上火，撒几粒洗净的枸杞、北芪大火翻成奶白色，加盐调味即可。

个人自家乱做乱吃的拙见，请各位达人指正。

我们该如何更好的阅读？

按我个人来说。如何更好的阅读应该做笔记，心得，还有不断的思考书,期刊,论文的问题。

看完一本书/文章，该找它相近或者相反的书/文章进行阅读。

例如：

我看过一本《大学之理念》这样的书，它是有线索的。你就要发现它主要讲什么，有时候看目录也可以知道它的一定逻辑和内容。

而本书最大的创造就是发现了大学的六个问题：一：专精与通博、二：教学与研究、三：学术的独立自由、四：知识与德性、五：书院的文化生活与品性之研究、六：象牙塔与服务站。

然后看完这本书，就该写心得。思考怎么解决这六大问题。但是一本书其实是解决不了你的问题的，你就该搜索跟它相近的书，当时我找到了一本《什么是教育》，它就说了全球教育的现状有以下问题：1.社会转变中的教育2.教育的本质3.教育的危机，现代取决于下一代4.时代差异的消逝。

根据这样子阅读，你会发现你的知识面在不断扩大。就像你看了《美的历程》，你应该去看看跟它相近的一本《美的沉思》。

而且有些书，是有原因顺序的，例如《大数据时代》这本书出现，是因为有一本书叫《爆发》出现，而《爆发》是超越《黑天鹅》的一本书。会一直找到它的关系链，有了维克托的《大数据时代》，就会有中国的涂子沛的《大数据》这样的书。

这样看书，还有不断思考问题就会有自己的独立判断，对一件事情也更加的理性。

谢谢邀请！阅读是使人获得知识、开阔眼界、充实自己的最好途径！那么我们该如何更好的阅读？我觉得应该从这么几个方面入手：1.充分利用时间。上班族时间有限，可利用饭前饭后、早晨晚上的时间阅读。2.纸质和电子媒体相结合。现在对纸质方面的阅读越来越少，原因一是贵，二是不太方便。好在电子媒体发展迅速，手机***都有，使用方便，可相互结合。3.要有一定的深度。阅读可以根据自己的需要，有选择性的从易到难，向深度进展。4.要长期坚持。不要三日打鱼二日晒网，有空就看看。5.要坚持记笔记。对一些阅读的重点和自己需要的东西，坚持记下来，经常翻翻，大有裨益。还有很多，靠个人自己摸索。知识时代不阅读就会落伍，请最大努力的充实自己！一家之言，不知对您有没有启发！

到此，以上就是小编对于健康饮食营养简报图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食营养简报图片的2点解答对大家有用。