cysgjj 发布于2024-09-24 21:28:29 饮食营养 9 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于山药营养饮食搭配什么的问题,于是小编就整理了1个相关介绍山药营养饮食搭配什么的解答,让我们一起看看吧。
海带作为一种天然海洋食品,可与多种食材搭配煲汤,例如虾仁、冬瓜、猪肉、排骨、猪脚、豆腐等,建议根据自己的喜好进行搭配。
如虾仁海带汤,富含优质蛋白质、膳食纤维,可以钙碘同补,海带冬瓜汤具有清热利湿、解毒的功效,比较适宜减肥人群食用。因此海带能够与多种食材搭配,可以为人体提供多种营养物质,并补充能量。
海带炖骨头一起吃最好。
玉米海带骨头汤,主要食材是玉米,海带和猪骨头,制作也非常简单,是一道常见的家常菜。做法如下
用料 猪筒骨 600g,甜玉米棒 1根
海带 半条,生姜 1小块,香葱 1根
料酒 2勺,盐 适量
做法步骤如下
1、准备好食材
2、猪骨头买回家用冷水浸泡1小时,把骨头里面的血水浸泡出来,冲洗干净。
3、老姜洗净切片,准备锅一个,把猪筒骨放入适量冷水,放入老姜片大火煮开加料酒焯3~5分钟,取出冲洗干净。
4、处理好所有食材
海带是我们生活中很常见的食物,而且非常有营养,和五花肉 猪蹄子 豆腐 虾仁都可以一起炖,而且是很好吃且营养高。我们一般用海带 虾仁 豆腐来做汤,做出来味道特别鲜美,一般小孩子都比较喜欢。海带炖猪蹄既美味又美容,真的算得上是经典菜系。
到此,以上就是小编对于山药营养饮食搭配什么的问题就介绍到这了,希望介绍关于山药营养饮食搭配什么的1点解答对大家有用。
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