幼儿饮食与营养***,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食与营养视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿饮食与营养***的解答，让我们一起看看吧。

1. 六个月宝宝怎样添加辅食最好？最好有视频指导！谢谢啦？
2. 儿菜有什么营养价值？怎么做才最好吃？

六个月宝宝怎样添加辅食最好？最好有***指导！谢谢啦？

随着宝宝不断长大，需要的营养会不断增加，这时候母乳里面的营养已经不够了，因此及时给宝宝添加辅食是非常必要的，否则会影响宝宝发育。在刚开始给宝宝添加辅食的时候要注意一定要选择适合宝宝消化吸收的食材。那宝宝刚开始怎么加辅食呢？

首先，宝宝添加辅食的时间要合适，给宝宝添加辅食要从六到八个月开始，如果给宝宝添加辅食太早，由于宝宝肠胃消化功能不健全，不仅不能够很好的吸收辅食里面的营养，而且还有可能会引发消化问题。而如果给宝宝添加辅食太晚，则又容易导致宝宝营养不良。

其次，给宝宝做流食吃。这时候宝宝牙齿尚未长全，还没有咀嚼功能，所以宝宝吃的东西只能整吞下去，如果吃块状的东西会使肠胃的消化负担比较重，因此要尽量给宝宝吃流食，比如粥、汤、鸡蛋羹等都很适合给刚添加辅食的宝宝吃。

还有就是要逐步增加辅食的量。在给宝宝添加辅食的时候要有一个过程，先少量的给宝宝吃辅食，等宝宝的肠胃适应以后再逐步增加辅食的量。宝宝刚添加辅食时吃的辅食量不宜超过总食量的百分之五。

宝宝第一口首选<span style="font-weight: bold;">高铁米粉，（国外很多品牌米粉都富含铁，但不太适合中国宝宝体质，国内的相对安全。）

铺食添加的四大原则

1. 铺食品种从单一到多样
   

2. 铺食质地由稀到稠

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 铺食添加量由少到多

4. 铺食制作由细到粗

不管怎么变化，每每吃第一种食物的时候，都应该注意观察宝宝的情况，及时做出调整。

先吃含铁量较高的米粉，看看配料表，最好不加盐不加糖，如果刚开始宝宝就吃的不清淡，后面对辅食的接受度也更低，用温水冲调，一开始调稀一点，也不用吃太多，再慢慢加量，慢慢加稠，还可以用辅食机打点蔬菜泥，同样由稀到稠，由少到多。辅食都单一到多样，每添加一种辅食就观察两三条，看看宝宝有没有什么过敏症状。

儿菜有什么营养价值？怎么做才最好吃？

说到这个菜，我认为三种常用做法，1.湖南，四川冬季用腊肉炖一儿菜头巴适，2.清炒肉片儿菜.3.湖南本土做***切片晒至半干，入坛加辣椒粉或辣椒酱做成酱菜，一般三五天即可食用，实乃下酒下饭必备，大家还有什么好的做法下方评论共享哈，

一到冬天，菜市场就有儿菜上市了，儿菜有什么营养价值？怎么做好吃呢？

儿菜在我们老家不叫儿菜，叫南充菜，还记得小时候秋收过后家里就会在闲置的田地里种上各种各样的蔬菜，有莲花白，牛皮菜，花菜，生菜，瓢儿白，白萝卜，窝笋，洋芋，南充菜……

因为我们省有一个市就叫南充市，所以对南充菜的印象特别深刻，那时候老是问家里人南充菜为什么叫南充菜啊，现在想想挺傻的。

可我对南充菜的印象不止在于它独特的名字上，因为小时候家里经济比较拮据，家里菜园地也比较少，可种菜的地方不多，所以南充菜这种“多肉”菜就成了首选，与其他蔬菜相比它拥有较高大的身影，有比较肥厚的可食茎干。

南充菜含有丰富的食物纤维，可以促进结肠蠕动，减少食物残渣在结肠中的停留时间，以此发挥防癌的作用，南充菜还含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除温。

南充有许多种做法，下面介绍农村常见的几种

1. 白水菜，相信许多朋友看到白水菜这三个字都会一脸大写的懵吧，但这道菜在夏天可是防暑解暑的神器，冬天也是解油腻的首选。具体做法很简单，将南充菜洗净切成小块，锅中加水烧开，然后将切好的南充菜倒入进去煮熟捞出，配上一碗辣椒蘸水即可食用。当然，白水菜可不光只可以煮南充菜，许多蔬菜都可以用这种方法。
2. 炝炒，将南充菜洗净切片，锅烧热倒入油烧五六成热，然后加辣椒节，花椒子以及蒜末炝锅，加入南充菜翻炒调味至熟即可。
3. 南充菜烧酥肉，这也是一道比较下饭的菜。将酥肉以及南充菜切块，锅中烧油至五成热，加姜蒜末炝锅后加水，再将切好的酥肉和南充菜倒进去，大火烧熟调味收汁即可。
   
   
   

我是小刚，我对儿菜有什么营养价值，怎么做好吃的提问回答就到这里了，谢谢。

到此，以上就是小编对于幼儿饮食与营养***的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食与营养***的2点解答对大家有用。