健身锻炼洛奇,健身锻炼洛奇好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼洛奇的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身锻炼洛奇的解答，让我们一起看看吧。

1. 职业拳手一天的训练内容是什么样的？
2. 坚持锻炼身体的歌曲？
3. 史泰龙和施瓦辛格身高对比？

职业拳手一天的训练内容是什么样的？

谢邀！我不是一名职业拳手，但我是一名拳手，偶尔会打下黑拳，训练内容因人而异，我说说我之前的训练吧！首先早上起来慢跑五公里是必定的，然后跳绳5组，每组五十到一百下，然后力量训练，比如举哑铃，双杠，单杠，拳头俯卧撑之类的，然后爆发力训练，首先地下放四个小轿车轮胎，抱起轮胎以最快速度跑向对面，跑七米左右放下，再回去抱第二个，直到把四个都搬到对面，然后再同样方式抱会去，这样为一组，三组一次，然后把轮胎从左边翻到右边，直到把四个都翻到右边，再把四个翻到左边为一组，做三组，然后抛轮胎，抛高再接住，抛到没力气为止，休息后，再用打铁锤打货车轮胎，然后再甩肌肉绳，然后打速度球300拳，300拳尽量控制1分钟内，然后用橡皮绳绑住手，双脚站到轮胎上面打沙包练平衡，然后打木头桩或者水泥桩练拳头强度，然后练躲避，练完之后拉筋，然后找同行对打，不限回合，不限时间，直到把对方打趴或者被对方打趴为止

还记得以前看史泰龙的《洛奇》系列电影的时候，赛前的训练片段，都是影片中最燃的片段，配合那首激燃的gonna fly high，都让人忍不住蹦起来去打拳。但是其实，洛奇系列电影里面的那些训练，并不是拳击手真的会***用的。

但也不是说完全不会***用，只是绝对不是重点。那些慢速大重量的训练，更适合健美，而不是拳击。拳击手会通过这些训练来增加力量，但是绝不会达到自己训练内容的1/10。

当然了，洛奇系列里面，有几部还是比较符合拳击手训练的日程的，洛奇3和洛奇7，或者叫奎迪1，步伐，耐力，对抗，技术这些的练习，要远比力量练习来得多。

具体到每一个拳击手，训练的内容肯定是有不同的，但是有一些基本原则和训练内容是肯定会有的。

首先，<span style="font-weight: bold;">长距离跑步，这是肯定有的，锻炼耐力的基本训练项目，也是大多数拳击手开启一天的方式，距离嘛，长短不一，但是一般至少在5千米以上，甚至1万米也不少见。

跳绳，锻炼协调性敏捷度，步伐灵活性，小腿耐力的黄金动作，拳击手宁可不举重，也不会不跳绳的。

腹肌练习，泰森说过，拳击手的腹肌大概是所有运动员中最发达得了，通常拳击手每天都会做各种类型的腹部锻炼动作次数累计超1000次，包括仰卧起坐，卷腹，高抬腿。

颈部肌肉练习，比如颈桥，拳击手需要非常强壮的脖子，受到击打后，不能摇摆不定，所以需要相当的时间加强。

坚持锻炼身体的歌曲？

new boy&nbsp;  很好听的一首歌，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑步的时候那个种美好的感觉。

Eye of the Tiger - Survivor 

《Eye of the Tiger》是电影《洛奇3》的主题曲,由Survivor演唱,它被认为是最好的健身歌曲,当你想放弃时,听听Eye of the Tiger,然后想到洛奇,你就会坚持下去

史泰龙和施瓦辛格身高对比？

史泰龙182㎝，施瓦辛格187㎝。史泰龙此人，出生时先天不足，可以说真正的输在了起跑线上，特别是之后选择了难出头的演艺之路。要知道***行业想要成名的人比比皆是，但能成名的寥寥无几。在这种情况下，史泰龙难得的成为了能导、能演、能编的全能选手。而且自从在《洛奇》这部影片中出名后，他的形象就被影迷所接受，成为了票房的保证。《第一滴血》的硬汉表现，更是让观众对他格外追捧。

史泰龙身高：178cm，

施瓦辛格身高：187cm。

施瓦辛格出道前专业健身的，肌肉发达，史泰龙也是半职业的健身人材，动作也灵活。

史泰龙比施瓦灵活，想当年为了拍洛奇，的确专业训练了很久拳击和搏击。力量和耐力不输多少，抗击打能力出众，应该是最后赢那一个。

如果让三人在有可借力环境下自由对决，不论规则，真实搏杀的话，成龙大哥有很大机会赢，最惨的肯定是施瓦。当然如果要比绝对力量的话，还是施瓦更胜一筹。

到此，以上就是小编对于健身锻炼洛奇的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼洛奇的3点解答对大家有用。