cysgjj 发布于2024-09-24 05:57:56 保健养生 13 次
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高血压的主要危险因素有:1.高钠,低钾饮食。2.体重超重和肥胖。3.饮酒。4.其他,如工作压力过重,心理因素,高脂血症,遗传,性别,年龄等。
从高血压的危险因素来看,大部分属于可控制的不健康的生活方式。血压过高,对人的危害比较大,这一改变可以让血压及早控制在合理的范围内。如果我们尽早注意改善自己的生活方式,就会让高血压的危险晚一天到来,但如果依然任性不控制高盐,高油,高糖饮食,让脂肪在体内堆积;依然酒场连连,飘飘做酒仙,让穿肠的酒精损伤自己的胃和肝,那么,一旦高血压到来,你后悔都来不及!
11月13日,国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员联合发布《中国高血压临床实践指南》(下称“《指南》)。
按照新《指南》,中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg(毫米汞柱)。
研究结果表明,我国40岁以下青年人群中,血压值为130至139/80至89mmHg的人群脑卒中风险,特别是脑出血风险明显增加。
此次推荐高血压诊断标准改为130/80mmHg,对我国心脑血管疾病,特别是脑卒中的预防具有明确的必要性和可行性。
高血压标准降低,我国高血压患者数量猛地翻倍至5亿,说明我国年轻人面临猝死的可能性不小。
这个高血压标准下调,对于预防心肌梗死、脑溢血意义重大。
为什么我国高血压人群低龄化?原因如下:
一,饮食不节
1,现在生活条件好,大鱼大肉天天吃,有的人是顿顿吃,真正半夜三更还在外面饭店吃夜宵,导致血管内积留的脂肪、瘀血等废物垃圾增多,这就是高血脂,高胆固醇,再继续发展下去就是动脉粥样硬化。
感谢邀请!谈谈个人看法。
其实我国的高血压指南对血压标准原本就是经过多次修订的。国内高血压指南也还会不断修订的,会不断应用新的临床研究成果为改善高血压治疗提供指导。
1***9年,我国对高血压的诊断标准是按照1***8年WHO专家委员会的标准制定的,是≥160和(或)95mmHg。1993年后和1999年WHO和国际高血压学会(ISH)将血压≥140和(或)90mmHg作为高血压诊断标准,我国高血压防治指南委员会1999年***用此标准并沿用至今。
而<span style="font-weight: bold;">降压的目标值一直是有争议的。前些年国际上和我国指南对于合并各种慢性疾病如糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏病、脑卒中后患者,降压治疗的目标值都定为<130/80mmHg,但近年来多国指南把这一目标值回调到<140/90mmHg。原因就在于,很多大规模临床循证研究结果证实,血压降到<140/90mmHg时患者确实可以从降压治疗中获益;而降低到<130/80mmHg,不同的研究得出的结果不同,还不能证实血压降到<130/80mmHg更获益。
然而,2015年美国发表了 “收缩期血压干预试验”( SPRINT)研究结果,显示对于年龄较大、存在心血管疾病危险因素且无糖尿病的高血压患者,将血压控制在 120 mmHg 以下较 140 mmHg 以下可显著降低心血管***(30%)及全因死亡(25%),又引起了对降压目标值的讨论。由于强化降压带来显著获益的同时也可能伴随着严重不良***(低血压、电解质紊乱、肾功能损害)增加,而且该研究样本人群有所限制,所以这一研究结果并没有得到普遍认同。
中国高血压防治指南(2017 年修订版)关于高血压的降压目标值是:(1)一般高血压:<140 / <90 mmHg(部分 130/80 mmHg 上下);(2)老年(65~79 岁): <150 / <90 mmHg。如患者可耐受,则可降至<140 /<90 mmHg; (3)80 岁以上: <150 / <90 mmHg;(SBP 140~150 mmHg)。
作为专业发型师很高兴回答你这个问题,要了解养发,先了解头发的基本知识和头发的伤害,再来了解头发的预防与治疗。
头发就是一群被角质化的细胞蛋白质,既然是角质化的蛋白质,所以头发的发干部分不具有运送营养的能力,头发的健康需要我们经常做护发的动作,考外界来不断地补充营养。
头发的四大伤害:1氧化伤害 ,来源于冷烫液中的第二剂,染发用的双氧水,阳光中的紫外线,激发空气中的氧形成的氧化力。
2碱性伤害,来源于冷烫液第一剂,染发中的染膏,碱性造型产品 ,会使头发失去弹性,粗涩,干燥,起静电。
3多孔性伤害,碱性PH值大于9以上,头发膨胀百分之八十以上,易造成表皮鳞片的皱褶,导致鳞片剥离,间充物质和水份流失形成多孔性伤害。
4静电伤害,毛发中的盐健是一种氨基酸的变形,氢离子带正电移到氨基酸形成NH3,在PH值=4∽6之间盐健成等电点。
预防与治疗:用含高养份的氨基酸,PPT,蛋白质来护发,补充到皮质层内与受损部分结合而融合。酸性保养品中的阳离子能消除头发内静电,提供保湿因子使头发恢复平衡水份的能力,达到光泽的效果。深层护发之后,使用一点能使头发毛鳞片恢复平顺,再喷上修护功能的表面护理产品,从而达到深层物质保护内部而不流失。尽量以较柔和的方式来处理梳理头发。
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