寇氏减肥保健养生***,寇氏减肥保健养生***怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寇氏减肥保健养生会所的问题，于是小编就整理了3个相关介绍寇氏减肥保健养生***的解答，让我们一起看看吧。

1. 北京卫视的什么节目播出暗访寇氏减肥的，结果如何？
2. 北京卫视的什么节目播出暗访寇氏减肥的，结果如何？
3. 减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？

北京卫视的什么节目播出暗访寇氏减肥的，结果如何？

减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。

减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持

北京卫视的什么节目播出暗访寇氏减肥的，结果如何？

减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤。

减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持

减肥半个月，瘦了10斤，是跟着keep和try练的，感觉太快了，这样有没有问题？

题主的体重是240斤，减重10斤，那么就减掉了自己的原始体重的4%。

而目前被普遍认可的减重速度是单周减掉自己体重的1%。那么四周正好是4%。

所以这样看来单看减重速度，群主的速度是很合适的。

楼主你好。看到这个问题不由自主的点进来，想说一下我自身的一个的观点。

一、楼主的减肥快吗？

楼主的体重是240，是一个很高的体重基数，楼主根据减肥食谱和运动，半个月减了10斤，在楼主这个体重基数下，其实是正常的现象。不是说减肥减得越快之后就越会反弹，而是要根据你的减肥方法和体重基数来，因为一开始减肥，减的身体水分和糖原会比较多，所以会给我们一种减肥速度很快的感觉，我称之为"初次减肥的***期"但随着时间的深入，体重下降速度会越来越慢。

大家在减肥时始终要搞清楚这一点“我们是减肥（脂肪），不是减重”，不要在减肥的时候把水分和其他营养物质减去了，对身体是非常有害的。

二、是否会反弹？

会反弹的，无论是什么减肥方法，一旦停止后，体重都是会向上反弹一些的，反弹程度受到减肥后饮食习惯很大的影响。所以这时候我们靠减肥时的食谱和运动方式就不再起作用了，总不可能一辈子都一直减肥的，还是要回归日常生活的。这时候我们需要制订一份缓冲的食谱与制订一份强度和时间稍低的运动方案，给身体一个适应的过程。

三、楼主的减肥方法好吗？

大家要坚信一点，健康减肥最好的方式永远都只有“控制饮食+合理运动”。

楼主的减肥方式已经是“比较科学”的方式，但是还可以后很大的改进，可以把减肥分为三个阶段，减肥前，减肥中，减肥后，按照楼主这么大的体重基数，减肥食谱的制订也是需要慎重考虑的，运动的时间和频率也需要控制，体重基数大的人运动强度过大会造成踝、膝盖、髋等关节不可逆转的损伤，这些都是楼主需要注意的。

如果对你有帮助，希望点个关注，也是对我的支持，谢谢~

到此，以上就是小编对于寇氏减肥保健养生***的问题就介绍到这了，希望介绍关于寇氏减肥保健养生***的3点解答对大家有用。