营养饮食存在的问题,营养饮食存在的问题有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食存在的问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食存在的问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养不良与吃他汀类药物和阿司匹林有关系吗？
2. 吃饱吃到撑的弊端有哪些？

营养不良与吃他汀类药物和阿司匹林有关系吗？

【专业医生帮您做解答】

对于存在心脑血管病发生风险，特别是有动脉粥样硬化和斑块的人来说，大多需要服用他汀类降脂药降血脂，同时还要服用阿司匹林防血栓形成，不少患者会产生一个疑问：他汀使血液中的脂肪减少，阿司匹林又使血液变稀，长期如此会不会造成营养不良呢？

答案当然是否定的。之所以会产生这样的疑问，是因为对为什么要服用他汀和阿司匹林，以及它们所起的作用和服用后能获得哪此益处不了解，从而产生了不必要的担心。

首先，他汀类降脂药的主要作用是抑制肝脏合成低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是将脂肪运送进细胞中的运输工具，越来越多的研究显示：正常人一生中对低密度脂蛋白进行有效控制，比如控制在2.1mmol/L以下，糖尿病、高血压等患者将低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下，都将极大地降低心脑血管病发生的风险。

同时，他汀还能增强已经形成的动脉斑块的稳定性，降低其破裂引发血栓形成的风险，而对降低甘油三酯等人体所需要的脂肪等能量物质的作用较弱，因此并不会造成脂肪缺乏等营养不良的问题。

其次，血液的粘稠度主要取决于血液中有形细胞的总量，比如红细胞、白细胞、血小板等数量，服用阿司匹林的目的是抑制凝血细胞血小板的聚集功能，避免它们凝结成团而形成血栓，并不会减少血小板的数量，所以它不会稀释血液，当然也更不存在引起营养不良的问题。

综上所述，如果长期服用他汀、阿司匹林后，有些人发生了营养不良的问题，与长期服用这两种药物没有什么关系，最常见的原因是患者日常饮食结构的不合理，因为这些患者往往都要控制饮食，比如少吃肥肉、控制食油的摄入等等，不少患者便改成了纯素食，或是只吃水煮菜，奶蛋类食物也不敢吃，从而造成了营养素摄入的不足。

有关系！

药物是有毒性的，毒性较弱的阿司匹林，它对人体的消化系统、淀粉质的合成、组织蛋白的产生和细胞对糖类的吸收都会产生影响，并减弱血液的凝固，增加各种营养的需求，加速钙、钾、维生素C和B族维生素自尿液中流失。

他汀类药副作用：肌肉疼痛、容易疲劳、记忆力减退、肌肉萎缩等，补充辅酶Q10可以减少他汀类副作用。

任何一种对你的身体造成额外负担的都是压力，药物、化学品、感染、外科手术、噪音、过度疲劳、心理压力、埋怨、仇恨和其他几百种因素都可能造成对身体的压力。身体在承受压力时比在正常情况下需要更多的营养素。

不论受到何种压力，我们的身体都会需要更多的营养来修补造成的伤害；如果营养不足，修补的工作便会受到影响，但是要及时补充大量营养极其困难。一餐丰富的饮食，对一个健康的人而言，已经是足够了，却不能满足一个病人的需要，因而需要大量增加营养剂。

吃饱吃到撑的弊端有哪些？

我们很多人都抵挡不住美食的诱惑，总想多吃一点，尤其遇到自己爱吃的饭菜，吃饱了也舍不得放下饭筷，孰不知吃撑对自身的危害有多大。

1、吃撑往往会造成能量超标，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，久而久之就会引发肥胖。在我国，肥胖人数日益增多，肥胖已经成为威胁人们健康的不可忽视的因素，是心血管疾病、糖尿病等慢***的主要原因之一。

2、吃撑最直接最能感受到的危害就是胃部负担，吃的过饱会增加肠胃负担，影响消化吸收，长期如此可能会引发各种肠胃疾病，如胃溃疡。

3、吃饱吃到撑会影响大脑的运作，大脑反应迟钝，工作效率、学习效率会下降。

4、吃饱吃到撑会影响肾脏功能，过多的代谢物质会经过肾脏排出，加重肾脏负担。

5、年轻时长期吃的过饱会增加老年期患“老年痴呆”的风险。

6、经常吃得太撑会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

保持健康的生活方式，首先要做到“食不过量”，吃饱而不吃撑，适当的限制我们的进食量，每餐少吃几口。

范志红老师对食量摄入程度的判断标准分享给大家，以更好的掌握我们每一餐的“度”：

四分：肚子叫，有空腹感，但是不是很难受。

吃饭吃八分饱是最佳的状态，如果太多就会造成肥胖、胃病以及其他并发症，所以吃饭不要贪多，适量就好，吃的太饱的危害下面几种

#　　肥胖#

现代人之所以“富贵病”高发，就是因为吃的太饱、太好的缘故。高脂肪、高蛋白的现代饮食习惯，使得消化更加困难，让多余的“营养物质” 堆积在体内，就导致了肥胖、高血压等一系列富贵病。

#　　胃病#

胃是用来存储和消化食物的，吃得过饱最直接的危害就是增加胃的负担，引起消化不良。而且人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。如果吃得过饱，导致胃始终处于饱胀状态，没有修复胃粘膜的机会，那么胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

#　　肠道疾病#

吃的过饱，可能导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。而[_a***_]吃太多高蛋白食物的话，由于来不及完全消化，残余的蛋白质在肠道细菌作用下产生有毒物质，长期***下对肠道健康不利。

#　　急性胰腺炎#

晚餐吃得过好过饱，容易诱发急性胰腺炎。如果在睡眠中突发急性胰腺炎并休克的话，容易因无法抢救而致死。本来就有胆道结石、慢性胆囊炎的患者，若晚餐暴饮暴食，也容易诱发急性胰腺炎而猝死。

#　　加速大脑衰老#

到此，以上就是小编对于营养饮食存在的问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食存在的问题的2点解答对大家有用。