cysgjj 发布于2024-09-22 16:26:12 保健养生 2 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于男人养生保健误区要远离的问题,于是小编就整理了2个相关介绍男人养生保健误区要远离的解答,让我们一起看看吧。
养生中的确存在一些误区:
1.盲目进补,尤其是中医药感兴趣的中老年人,认为年龄大了,有些物质缺了,补一补。现在电视上,网络中又大量充斥各种养生节目,中国人与中医药的情感深入骨髓,与生俱来。很多认为中药副作用小,很多还是药食同源,从古到今,留下了许多滋养中药,还有各种***典故。有的中药甚至成了奇珍异宝。但是,你真的需要补吗?你知道需要怎么补吗?你知道那些充满诱人功力的补药进入你的体内不是和风细雨,也不是变成滋养养分,可能是恶魔。补益药大多都滋腻,温散,升发,甚至燥烈的作用。古人也是迷信补益药,生了病,病人及家属喜欢用,医生迎合喜欢开,用了名贵药材,虽病不见好,亦没有人怨。看看王孟英医案多少人为温补药所误。常用的补益药用的不对可能有哪些坏处:留邪,妨碍脾胃,肝阳上亢,风痰上涌,耗散津液,二便不通,气逆不降等等加重病情的事发生。那有人问这么说补药不能用了?不是的,药要对证,即使是养生也要对证的,身体确有不足,在医生指导下,用对了还是有益的。关键不要盲目。
2.忽略情诸方面,养生不是只养肉体,有一句话是说:勤动脑体不动心。常活动大脑和身体,但不要常扰动心,就是说要控制好情绪,七情六欲有时最伤人,很多人都曾被诊断有肝气郁结。男人女人都有更年期,中医上讲是气血再分配,情绪要控好。控制好情绪也就控制好气血运行,气不滞,血不结。不容易出现心血管问题。孟子曰:吾善养皓然之气。内经云:正气存内,邪不可干。所以养心是很重要的。
3.与时俱进,时代变化很快,退休了,也要与时过步,不能落伍,越来越多的人在进行终生学习。与时俱进人生才自如,也是养生中不应被忽视的。
<span style="font-weight: bold;">养生并不难,误区要避开
1、养生误区——每天要喝8杯水
这个说法其实是很不科学的,每天喝8杯水是指多大容量的杯子?有些人的杯子可能就200ML,有些人的杯子则是800ML的,所以用杯子来衡量每天喝水的量是非常不正确的。
但是这种说法却有很多人相信,虽说我们每天都需要补充水分,但是每个人身体所需的水分都是不同的,长期摄入过多的水分会加重我们肾脏的负担,反而会导致体内的电解质不平衡,对于健康很不利。
不少上班族日常的工作都比较繁忙,工作日很多人常常都没有锻炼的时间。这部分人往往会认为工作人没时间锻炼,可以再休息的时候补回来,这是非常错误的想法。
锻炼是一个循序渐进的过程,不可以突然进行或突然停下来,这就好比拉皮筋,突然将皮筋拉到很紧,又突然将皮筋放掉,这样很容易会导致皮筋受损,我们的身体也是如此,运动不能操之过急,要循序渐进,让身体有适应和过渡的阶段,才有健身强体的功效。
3、养生误区——血压越低越好
这也是很常见的一个养生误区,我们都知道高血压对健康的影响很大,很多人就理所当然觉得血压越低越好。其实不是的,身体的血压偏低,也会导致身体健康受到威胁,会经常出现头晕等问题。
可以用化妆品,但主要目的是皮肤的保养,不应淡妆浓抹,记住一句话:“化妆可以改变气色,但无法改变气质”!
男性以清爽为主,因为男性皮肤比女性皮肤偏油,建议选择补水保湿类的,不要买油乎乎的那种,会让你的皮肤越来越差
到此,以上就是小编对于男人养生保健误区要远离的问题就介绍到这了,希望介绍关于男人养生保健误区要远离的2点解答对大家有用。
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