骨折营养饮食教程图解图片（骨折营养饮食教程图解图片***）

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本文目录一览：

• 1、骨折病人的饮食介绍
• 2、骨折之后吃什么恢复快?吃这9种营养食物,但有3样要避免
• 3、骨折吃的营养菜菜谱窍门
• 4、摔伤骨折饮食要注意什么,最好提供几个食谱,

骨折病人的饮食介绍

问题五：骨折以后吃什么食物有利于骨头愈 多喝一些排骨汤，大骨头汤之类。或是配合中药制剂活血化瘀疗伤。

补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。

骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。

骨折之后吃什么恢复快?吃这9种营养食物,但有3样要避免

甘蓝、菠菜等绿色蔬菜，粗粮等食物也可以适当多吃一些。 维生素D——鲭鱼和金枪鱼 维生素D是健康骨骼的重要组成部分，因为它有助于身体对钙的吸收。

蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜，如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等。水果的选择宜多食用富含维C或保健效果很好的新鲜水果，如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等。

高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。

骨折吃的营养菜菜谱窍门

骨折超过5个星期以后，人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色、小麦含铁比较多。海产品、黄豆等含锌比较多。麦片、蛋黄等含锰较多。

枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程。

如果想要纯骨头炖的清汤就把锅里的汤分装在两个保鲜盒里，再放入冰箱里的冷冻室里，吃的时候拿出来解冻、烧开，放入蔬菜直接煮就行了，在汤里只需加点盐，而且营养丰富，煮出来的蔬菜也不会流失维生素。

摔伤骨折饮食要注意什么,最好提供几个食谱,

1、骨折早期 应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处淤血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、鸡汤等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

2、要保证饮食总量 饭菜要符合患者的胃口，胃口差的患者要多餐少食。骨折后机体会出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养，能明显减少感染和并发症的发生，有利于加快伤口愈合和康复。

3、宜多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可防 止骨质疏松的发生和发展。

4、一： 骨折患者宜吃什么 1： 维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。

5、治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

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