cysgjj 发布于2024-02-12 02:09:08 饮食营养 25 次
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问题五:骨折以后吃什么食物有利于骨头愈 多喝一些排骨汤,大骨头汤之类。或是配合中药制剂活血化瘀疗伤。
补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。
骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛,加上精神紧张,常常不思饮食,食欲低下。
甘蓝、菠菜等绿色蔬菜,粗粮等食物也可以适当多吃一些。 维生素D——鲭鱼和金枪鱼 维生素D是健康骨骼的重要组成部分,因为它有助于身体对钙的吸收。
蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等。水果的选择宜多食用富含维C或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等。
高蛋白食物:比如肉类、蛋类、干果类,如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等,均富含高蛋白。
骨折超过5个星期以后,人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等的食物,像动物肝脏、鸡蛋、绿色、小麦含铁比较多。海产品、黄豆等含锌比较多。麦片、蛋黄等含锰较多。
枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3~5天,可用3~4个疗程。
如果想要纯骨头炖的清汤就把锅里的汤分装在两个保鲜盒里,再放入冰箱里的冷冻室里,吃的时候拿出来解冻、烧开,放入蔬菜直接煮就行了,在汤里只需加点盐,而且营养丰富,煮出来的蔬菜也不会流失维生素。
1、骨折早期 应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期,患部关节仍处淤血水肿期,应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、鸡汤等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。
2、要保证饮食总量 饭菜要符合患者的胃口,胃口差的患者要多餐少食。骨折后机体会出现一系列内分泌及代谢改变,合理及时的补充营养,能明显减少感染和并发症的发生,有利于加快伤口愈合和康复。
3、宜多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食,可防 止骨质疏松的发生和发展。
4、一: 骨折患者宜吃什么 1: 维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
5、治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。
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