健身锻炼事故原因,健身锻炼事故原因分析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼事故原因的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身锻炼事故原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身教练奇葩事件？
2. 如何看待山东临沂一初三学生体育课跑步时猝死？该如何避免此类事件发生？
3. 为什么感觉很多中老年人越锻炼却生病越多呢？
4. 为什么有些运动员会猝死呢？

健身教练奇葩***？

部分健身教练七宗罪。

个人一家之言，请不要对号入座。

1.以卖卡为主业。不是教场子里的人健身知识，主要是卖卡。在健身房，一个健身教练靠近你，说不上三句话，就开始卖卡了。

2.自己水平不行，还装老司机。自己就考了个教练证，学点健身动作，对运动营养学一窍不通，对动作原理半知半解，就敢吹嘘多厉害，闭着眼睛教学员。

3.自己都没练到位，还敢谈健身。部分教练大腹便便，竟敢说大哥你太胖了，找个教练吧。自己瘦骨嶙峋，竟然说大哥你增肌不到位啊，找个教练吧。

4.关于费用问题，从不说实话。一个劲忽悠你办卡，打着包票说这是吐血价，千万别告诉别人，其实不知贵了多少。

5.只教美女，不理帅哥。健身房来个美女，立马凑上去问这问那，鞍前马后，老大哥问个问题，半天答非所问。

6.办卡前后，判若两人。办卡前，笑脸不知多少，办卡后，你要不满意，没人理你。

7.到处是套路。要是不想请私教，就千万别和他们说话。他们有的是套路，给你免费体测，给你主动指导两下，谈个爱好，卖两下萌，让你不请私教都不好意思。

如何看待山东临沂一初三学生体育课跑步时猝死？该如何避免此类***发生？

我认为此类***很难避免，它能上新闻，就说明是一个个例。就像走路摔死，喝水呛死一样。

很多人会说什么现在孩子们身体素质差了，缺少锻炼了，还有人会说抢救的不及时手法不合理，延误救治了。我觉得说到底还是天灾人祸更说得通一些吧。

既然说是天灾人祸，怎么避免，那就只能尽所能的避免了，起码做到两点吧：1、孩子们在自己身体不适，体力不支的时候及时请***。2、体育老师在学生告***时候不要强制要求体育活动。

可是即使做到以上两点，也不能保证绝对不发生猝死的***，因为我们不能叫停体育课叫停跑步，就像我们不能不走路，不能不喝水一样。

一个十几岁的孩子说没就没了，是很令人伤心遗憾。但希望大家客观一些，理智一些，不能一出事就要人出来担责。表弟去年早上餐厅吃面的时候忽然心脏病发，餐厅里的人无一人敢上前施救，只是拨打了120，救护车赶到已经晚了，医生说是如果能及时做心肺复苏术还有可能救活，不到30岁的人就这样走了，家里亲戚朋友特别是老人只能接受这个残酷的现实，难道我们要找人家饭店理赔？

面对死亡，我们应该更加懂得珍惜现在身边的人，让走的人安静的离去吧。

如今青少年肥胖超重过半，有的大腹便便着实让人担忧，下一代这样下去好多读不到到大学就是三高病人！应该引起社会家长和学校的高度重视，从健康饮食入手同时加强体育锻炼，千万不能让孩子吃高脂肪高糖的食物，从小就要养成科学饮食防止病从口入。家长要加强学习合理膳食同时带领孩子定时锻炼身体，这样学生逐步养成好的习惯身体自然会棒棒的。

山东临沂费县睿文学校初三一14岁男孩子，在上体育课跑步后猝死。医院初步诊断为原发性心脏病猝死。

睿文学校负责人表示会尽可能地进行人道主义赔偿，学校的法律顾问介绍说，孩子的死与学校无关，主要的原因是由于孩子的自身疾病引起的猝死。学校给孩子入了保险，大概能赔偿12万元，学校还发动了师生给家属捐款。

很显然，家属们对于此处理并不满意，他们认为，造成孩子猝死的主要原因是体育课在室外温度30度的时候进行，孩子还穿着长衣长裤，跑了600米，据知情人爆料，孩子还带着口罩，跑完后就立刻坐下来。家长还质疑体育老师的心脏复苏不规范，耽误了学生的最佳抢救时机~~~~~~

发生这样的悲剧，是谁也不愿意看到的。悲剧已经发生了，也只能从道义上进行赔偿了。这个毕竟是个意外事故而已。但是大家还是要从此***中吸取教训，尽可能地避免此类***的发生。

首先是孩子在跑步的时候不能戴着口罩。

在上半年开学后，就发生了好几起孩子们跑步猝死的***。那时各省就发出通知，孩子们在跑步的时候不要戴着口罩跑，本来跑步就呼吸不畅，再戴着口罩跑步，会造成孩子的胸闷气短、头晕等症状。

其次室外高温时能否进行体育锻炼。

据报道说是室外温度是30度，这个温度不能算是高温，一般达到接近人的体温的时候，人就会感觉到闷热了。但是不要忽略现在的孩子们，因为家庭条件好，孩子们大多是在空调室里长大的，稍微热点，孩子们就会开空调享受惬意的凉爽。这样一来，其实孩子们自我的免疫调节能力就会很差了。

再说人的个体差异很大，绝大部分能忍受的热度，有的孩子就会接受不了。所以在温度高的时候，还是尽量不要孩子们剧烈运动，做些温和的活动即可。

剧烈运动后不要立即停下来，要继续进行缓慢地运动，或者拉伸运动。

为什么感觉很多中老年人越锻炼却生病越多呢？

我曾经也疑惑过这个问题，按正常来说，锻炼是提高了免疫力，为什么会越锻炼越生病呢？

我分析了下面三个现象，从中找到了答案。

一、盲目锻炼

朋友W是一个五十多岁的中年男人，年轻的时候当过兵，体魄非常好，平时不抽烟不喝酒，天天晚上一个小时的快走，半个小时的俯卧撑、单杠，还经常以数量来和小伙子媲美，大有不输当年之勇的气概。

但同时，W的睡眠质量比较差，入睡难，半夜经常会醒，一醒来就很难再入睡，在中医看来，这是[_a***_]不足导致。

我劝他减少运动量，兼调理下身体，他不以为然，说他精神特别好，不需要，甚至在感冒不舒服的情况下还继续去做体能运动，因为他确信，运动出下汗就好了。

这样盲目的锻炼对身体不仅没好处，还会影响身体的健康和加速身体的衰老。

二、锻炼时间不对

这个问题值得研究，我认为主要是身体需要保持平衡，如果不断改变习惯破坏平衡就会生病。因此身体健康的老人应该不锻练或少锻练，维持以前习惯就好，以免破坏了原有的健康平衡。身体超重和有慢***的中老年人必须锻练，来打破不健康的***平衡，直到恢复到健康的平衡后再逐渐减少锻练，来寻求稳定的健康平衡。切记锻练强度要根据体质自然地逐渐加强，但是必须要有强度，否则只会有害无益。要穿合适好鞋和衣装，以免造成身体的受伤。要天天锻炼，不要隔三差五任兴锻炼。锻炼时间不要过长，最好不超过五个小时，三小时内更佳，不要少于半小时。

锻炼的不得法或者身体已经很虚弱需静养了，但还锻炼，那消耗了许多体力，抵抗力下降，病就找上门来了。

一定要选择适合自己的方式方法锻炼，讲求科学方法，否则适得其反，更加痛苦。这是我说您。

其实就我个人来说，我从来没什么散步、做操、练剑等任何体育运动，身体一直保持很好。这也是一种平衡。打破平衡就要付出代价，那不如就这样，挺好的。😜

为什么很多中老年人越锻炼却生病越多呢？

爱健康的小博，开讲啦！

中老年人已经进入了衰老加速期，随着时间的推移身体是一年不如一年，所以，现在越来越多的人都加入到了养生锻炼的行列里来，尤其是退了休的老年人更是积极，每天一大早就去公园锻炼，但是想法是很好的，但是有些人的结果却不尽人意，锻炼本来应该是对健康很好的，却是变成了越锻炼病越多的尴尬情况，其实也很好理解，可能您的锻炼方式出现了问题。

1.仰卧起坐

仰卧起坐和俯卧撑是家里最简单的健身方式，但是仰卧起坐风险就会更大一些，虽然可能对于腹部的脂肪有更好的燃烧作用，但是对于中老年人来说还是弊要大于利的，因为仰卧起坐需要蜷起来身子，力度也是很大的，对于咱们腰椎的负荷是很大的，要知道对于很多中老年人来说，或多或少腰椎和颈椎都会有些问题，再加上钙量不够，很容易就会造成腰部或者颈部损伤。

2.广场舞

相信有很多退休的老年人们都是在跳广场舞，既能锻炼身体，又能交到一群好朋友，对于身心健康都是不错的，但是现在的广场舞也慢慢变味，把广场舞改的越来越难，其中就有很多动作都是不适合中老年人去做的，因为随着身体的老化，我们对于身体的控制不是那么灵活了，很容易就出现扭伤的情况。还有有的广场舞时间太长，很容易会损伤膝关节，一定要适当的休息，控制好运动强度。

3.倒走练习

无论是白天还是晚上，都会看到公园里喜欢倒着走的中老年人，觉得倒着走比正常快步走更有效果，但是您要知道，老年人的平衡性，反应能力，视觉等等都大不如以前，很容易出现意外***，如果您就要倒着走的话，也要选择环境开阔明亮，路面平整，人少的地方，控制好自己的速度，不要太快。

4.空腹晨练

要知道锻炼是要消耗能量的，如果晨练前不吃东西，空腹锻炼，人很容易出现虚脱，会让人的大脑供血不足，容易出现头晕，严重也可能会导致心慌、手脚颤抖、站不稳，对于本来心脏就不好的中老年人来说，严重会出现猝死的情况。建议大家晨练最好在太阳升起以后再开始！

不能一概而论，也不是绝对的。人到中老年，开始衰退，体力下降，思维局限，记忆减退，反应迟钝，关节疼痛，时有发生。锻炼不能过度，顺其自然，随遇而安。

生命在于运动，人到中老年要适度。关键在心态，只要精神好，疾病不来找。只要精神好，有病病不倒。

为什么有些运动员会猝死呢？

🌝谢邀🌝

帅坤觉得，运动员也是人，身体也会有出现状况的时候，如果不经常关注身体的细微变化，其实比普通人发生猝死的可能性更高。

1、长期高强度训练和比赛造成了身体的各种疾病，更容易诱发猝死的可能性。运动员的训练强度和难度比起普通人来太大了！我们常听说某某运动员长期被疾病困扰，各项器官也都会有不同程度的损伤，如果治疗恢复不及时，就会出现大问题；

2、很多运动员在比赛过程中发生心脏骤停而抢救不及时。中国的大众急救水平还没有普及，只有很少数人了解急救知识，能做心肺复苏人工呼吸、能准确使用LED的人少之又少，而且各个公共场所的LED设备也不齐全，使得很多运动员在比赛过程中发生情况而抢救不及时，也会发生猝死；

3、竞技比赛较为激烈，一切皆有可能发生。能称之为运动员，必定是有很多比赛要去参加，大家都知道，竞技体育，风险系数本来就比较大，所以发生危险的概率也很高，如猝死之类的***也经常发生；

4、环境、气候等因素导致的猝死。天气炎热、湿度大、暴晒、雾霾等因素也会导致身体发生应激反应，特别是猛然到了一个不熟悉的环境，身体还没有完全适应就投入到了一个激烈的比赛中，俗称水土不服，也有诱发猝死的可能性。

以上是个人的一点看法，大家共同探讨！🌝🌝

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　　九成运动性猝死是心脏病引起

　　运动性猝死常见于长跑、足球、篮球以及网球等高强度体育竞技项目，有关资料显示，运动性猝死90%是有心脏病，其中约有1/3的患者属于肥厚性心肌炎，此外，冠状动脉畸形、心肌炎、冠心病、先天性心脏病患者，在运动中出现猝死的几率也非常大。运动性猝死发病突然，有病程教急、病情重以及很难救治的特点。

　　人在运动后，心跳加速可导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，冠状动脉痉挛可能引发猝死。建议运动的时候，补充富含矿物质和维生素的功能饮料。如出现头晕、心慌、恶心、胸闷、气促、浑身无力等症状，建议立刻休息。

　　三种因素容易导致运动员猝死

　　1. 运动强度过大

现在全国各地都是开展马拉松活动，通过主办马拉松，了解当地知名度，招商引资，发展地方经济。至于很个别的人参加马拉松会猝死，主要是平时跑步太少，身体没有这个能力，出于好奇心，凑热闹，勉强去参加马拉松，身体吃不消，心跳加速，还要拼命跑，就会出现这样的事情。如果要参加马拉松，首先需要多跑，跑量是关键，如果是参加半成马拉松，平时就必须要多跑几次15公里以上的路程，如果想参加全马，就必须要跑长距离35公里几次才行。增加跑量，就是锻炼身体内力，这样就好马到成功，心想事成。

到此，以上就是小编对于健身锻炼事故原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼事故原因的4点解答对大家有用。