饮食营养干预好项目,饮食营养干预好项目有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养干预好项目的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养干预好项目的解答，让我们一起看看吧。

1. 高脂血症患者吃什么最好？
2. 营养与保健是干啥的？
3. 你相信通过饮食干预可以改善甚至逆转二型糖尿病吗？

高脂血症患者吃什么最好？

高脂血症患者吃什么最好？

高脂血症患者建议吃低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

血脂异常明显受饮食和生活方式影响，控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。无论是否选择药物治疗，都必须坚持生活方式干预。调整饮食结构，根据病人血脂异常的程度、分型，以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。减少总能量摄入（每日减少300～500kcal）；在满足每日必需营养和总能量的基础上，限制胆固醇摄入量（<300mg/d），补充植物固醇（2～3g/d）；限制饱和脂肪酸摄入量（占总能量比例一般人群<10%，高胆固醇血症病人<7%），脂肪摄入优先选择富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物；摄入碳水化合物占总能量的50%～60%，补充可溶性膳食纤维（10～25g/d）；多吃新鲜蔬菜和水果，水果尽量选择糖分低、热量低的，补充维生素和微量元素，补充足够优质蛋白质。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

点这里，查看医生回答详情

营养与保健是干啥的？

营养与保健学是一门研究人体营养需求、营养素功能和健康与疾病关系的学科。它涵盖了营养学、健康学、食品科学和医学等多个领域的知识，旨在了解食物对健康的影响，以及如何通过饮食、营养补充和生活方式的改变来促进个体的健康和预防疾病。

研究领域包括营养需求、食物成分、食物消化吸收与代谢、饮食与慢***之间的关系、饮食指导和营养干预等。

营养与保健学的目标是通过科学的方法提供有关健康饮食和生活方式的建议，以改善人们的健康状况和提高生活质量。

你相信通过饮食干预可以改善甚至逆转二型糖尿病吗？

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

<span>

选用复合糖类，碳水化合物占45%-60%，选择低升糖指数的食物。

控制脂肪摄入，胆固醇的摄入量最好不要超过300mg/d。

选用优质蛋白，蛋白质占15-20%，一般情况下蛋白质摄入量需要在0.8/kg。d，有植物蛋白、乳清蛋白等等。

应该选择丰富的维生素级矿物质，比如维生素C、维生素D、维生素E等等这些食物。

增加膳食纤维的摄入，推荐摄入量为25-30g/d。

年轻时饮食习惯不好，加上忙事业，压力太大，得糖尿病10年了，一开始吃药控制，没有控制饮食血糖都是在8.5左右。因为那时候才35岁，愁的不行了，后来也考虑过胃旁路手术，看到术后吃饭太麻烦，放弃了。后来查阅了国内外大量资料，开始了零糖低碳饮食，平时只吃蔬菜和鱼肉蛋奶，所有的米面等高碳食物通通都不吃，偶尔也吃点水饺和包子，几乎天天都吃水果，并保持[_a***_]运动。现在不吃药不***，空腹血糖在6.2左右，糖化指标在5.6左右，基本上算是逆转了糖尿病指标！

去年因为别的原因到省医院住院，我说我糖尿病医生不相信，因为从化验结果是正常的，并一度怀疑我是误诊，后来在检查中发现糖尿病还是和正常人不一样！医生对我的控制饮食的方法很感兴趣，我顺便给他上了一课！虚荣心爆棚呵呵！赶兴趣的糖友可以关注我，互相交流学习！祝广大糖友早日康复 ！

最近医学界很多专家都在提一个“逆转糖尿病”的概念（并非等于治愈），逆转之后可以通过饮食控制和运动锻炼、不吃药不***即可控制血糖。其中有很大把握逆转的就是年轻的肥胖糖友！

到此，以上就是小编对于饮食营养干预好项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养干预好项目的3点解答对大家有用。