宝宝营养饮食1岁,宝宝营养饮食1岁吃什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝营养饮食1岁的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝营养饮食1岁的解答，让我们一起看看吧。

1. 1岁宝宝需要补什么？
2. 1岁宝宝需要补什么？
3. 宝宝1周岁，添加辅食可以吃什么？

1岁宝宝需要补什么？

一岁宝宝只要是体检的时候没有缺乏微量元素，也不需要额外给宝宝补充什么。出生15天以后，给宝宝吃维生素ad滴剂就好了的，促进钙吸收的，也可以提高宝宝的身体抵抗力，也有利于眼睛发育。以后尽量让宝宝从辅食里面摄取到营养就好了 。

1岁宝宝需要补什么？

一岁宝宝只要是体检的时候没有缺乏微量元素，也不需要额外给宝宝补充什么。出生15天以后，给宝宝吃维生素ad滴剂就好了的，促进钙吸收的，也可以提高宝宝的身体抵抗力，也有利于眼睛发育。以后尽量让宝宝从辅食里面摄取到营养就好了 。

宝宝1周岁，添加辅食可以吃什么？

这个时期的宝宝，辅食的食物多样性很重要，食物越多样，就越能够保证宝宝营养的全面摄入，特别是微量营养素的摄入，比如维生素A、维生素B族、铁、钙、锌等，这些对宝宝的生长发育都至关重要。

这个年纪的宝宝吃的食物虽然和大人不一样，但可选择的食物也已经很多了，总结起来有8大类，包括母乳、谷类和根茎类；奶制品包括动物奶、酸奶和奶酪；肉类食物；蛋类；富含维生素A的深色蔬果，比如胡萝卜、芒果、绿叶蔬菜、南瓜、红薯等，以及一些浅色蔬果，比如生菜、卷心菜、香蕉、梨等。

每天最好能保证宝宝吃到不少于5类的食物，家长在动手给宝宝做辅食之前，可以回忆一下今天宝宝吃过哪些食物，然后这顿饭就可以选择一些不同类的食材，确保宝宝辅食的多样化。

这个阶段宝贝应该能自己站立了，牙齿咀嚼都已经有一定的发育基础了，你可以去看看英氏忆格的辅食，我家也是这么大，吃的他们家3阶的有混合了比较大颗粒果蔬的米粉，还有4阶的彩蝶面、片片面，像这两种面都是比较耐嚼的，宝宝可以锻炼咀嚼，颜色形状也好看，宝宝还可以边认识边吃。除了这些，还有一些小零食，比如爱拼拼饼干这些，可以一边拿饼干拼形状一边吃，我宝宝是很喜欢的，推荐你。

宝宝一周岁都会添加一些什么辅食呢？刚好我家宝宝也刚过周岁，我就给你说一下我家宝宝最爱吃辅食吧，可以做一个参考。

需要食材：土豆、胡萝卜、青菜、蛋黄、面粉

1、土豆去皮蒸熟，胡萝卜和青菜焯水。

2、把土豆、胡萝卜、青菜放进研磨碗研磨碎，或者放进料理机里搅打成泥，然后放入蛋黄、面粉（面粉多放一点，不然不容易成型）搅拌均匀。

3、装入保鲜袋，剪一个小口，在水温热的时候挤丸子，将丸子煮至漂浮捞出。

需要食材：鲜虾、猪肉、胡萝卜、鸡蛋清、混沌皮

1、鲜虾洗净去头去皮，挑去虾线。

2、洗净的虾和猪肉放入葱姜水中浸泡10分钟去腥。

3、胡萝卜焯水。

4、把虾、猪肉、胡萝卜放入料理机搅打成泥，肉馅中放入鸡蛋清、虾皮粉或者盐调味。

宝宝在初期添加辅食可以吃高铁米粉，到八、九个月时可以给宝宝添加菜泥、水果泥、肉泥，米粥等，到十一二个月时可以吃细软的面条、软米饭、水果条等，到一岁以后慢慢向大人的饮食靠拢。

<span style="font-weight: bold;">一岁以后的宝宝饮食规则基本就是：主食、蔬菜、水果、肉类、配方奶。

一岁以后的宝宝，每天的活动量大，生长发育旺盛，对营养的需求也高，妈妈这时候要给孩子准备营养全面、多样化的饮食。

主食:这时候可选性比较多，米饭、面条、饺子、馄饨、面片、小米粥、红豆粥、黑米粥、各种营养粥都可以给孩子吃。

蔬菜:可以给宝宝吃西兰花、小白菜、胡萝卜、菌类、鸡蛋等含有维生素多的蔬菜。

水果:一岁以后的宝宝基本上什么水果都可以吃，但是肠胃不好的宝宝可以少吃梨、火龙果、山竹等水果，易过敏的宝宝少吃毛桃、芒果、菠萝等。

肉类：宝宝添加肉类顺序依次是红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、白肉（鸡肉、鸭肉、鱼肉）、虾类、深海鱼。建议虾类、深海鱼类最后添加，避免引起过敏。

配方奶:一岁以后宝宝每天奶量是500ml左右，建议早晚添加。

您好，我是佳佳妈咪，很高兴回答你的问题。

1岁的宝宝可以吃很多辅食了，如下：

1、面条

2、粥，瘦肉粥，小米粥，胡萝卜粥，淮山粥，南瓜粥等;

3、米糊，婴儿米糊

以上是我的回答，希望能给你带来帮助。

到此，以上就是小编对于宝宝营养饮食1岁的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝营养饮食1岁的3点解答对大家有用。