梦见自己健身锻炼,梦见自己健身锻炼什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梦见自己健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍梦见自己健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 睡觉就做梦，早上醒来感觉累而且浑身没劲，是什么原因？
2. 急！有健身大神吗？萌新小白求助？

睡觉就做梦，早上醒来感觉累而且浑身没劲，是什么原因？

睡觉做梦很正常，但如果是醒来感觉很累，没身没劲，人没有精神，可能有几个原因:一是熬夜睡的晚，睡眠时间短，没有恢复。二是工作，生活压力大，很多人都有亚健康，使自己处力重压之下，心理上和精神上长期受压抑，轻微的抑郁症状态，需要自己去调节。三累的原因，可能与个人的血型，遗传和性格的原因。每个人生活的环境不同，身体素质不同，经历的事也不同，所以排除以上几种原因，还是觉得很累的话，建议找医生检查，诊断和治疗

谢谢邀请。

睡觉做梦很正常，我每天睡觉的时候都会做梦。

就连睡午觉的时候也会做梦。

早上醒来觉得身体累，浑身没劲，我觉得原因有以下几点：

1. 前天睡得太晚。
   
   
2. 前天或前一阵子干了特别费体力的事情，比如逛街，爬山，旅游......
3. 身体可能患有疾病
4. 身体营养不均衡，需要调理
   
   

• 做瑜伽，多做运动，锻炼身体，健健康康！
  
  

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现在的成人很难有婴儿般的睡眠，睡眠不在于长短 ，而在于质量。高质量的睡眠就是婴儿般的睡眠。现代人90%有睡眠的问题。深深地影响了我们的身心的健康。

睡觉就做梦，醒来感觉累，浑身无力，原因有以下几点：

第一，现代人饮食不规律，膳食不均衡，摄取的蛋白质，维生素， 矿物质不足。尤其是缺乏钙和维生素b，就会造成神经方面的问题，造成睡眠多梦的问题。

第二，现代大多数人免疫力极差，低抗力差。由其是蛋白不足，就会造成浑身无力。

第三，身体的能量不足。

晚上睡觉的原因，是身体修复的过程，修复白天我们工作，压力所造成的损伤。细胞的修复需要营养物质(蛋白质，好的脂肪。碳水化合物，矿物质。维生素，纤维，水)。 这些营养物质的摄取不足或缺乏，会造成身体的能量不足，细胞就无法得到修复。所以早上起来也会产生疲劳的感觉 ，浑身无力的感觉。

第四，缺乏运动，积累在体内的毒素无法排出。毒素在体内堆积，堆积在心脏上，就会造成心梗，心脏供血不足 ，呼吸困难 等病症。毒素堆积在血管中，就会造成血液粘稠，血脂高。造成心脑血管疾病。毒素堆积在四肢，就会造成肢体麻木，经络不通。气血不通。

解决问题的三大要素：

改善血液循环，微循环。

疏通经络，排毒。

原因只有一个，装的多放下的少，每天为功名利禄，儿女情长，闲言碎语，装满了口袋，背着心累 ，如果口袋空了，身体不负重了，心轻松了，就是做梦了，第二天也******澎湃。

急！有健身大神吗？萌新小白求助？

大家好，我是老胡。

千万别买他的课，就是一个忽悠人的骗子，因为有了这种浑水摸鱼的人，健身教练行业才变得如此混乱！

承诺训练三个月，能让你肌肉爆棚，体态不臃肿。

这纯扯淡！要是纯减脂，三个月的时间减掉二三十斤是能做到的。

可要是增长肌肉围度，三个月？还肌肉爆棚？那就是忽悠小白！

以为长肌肉和长肥肉一样吗？要是玩命吃，躺那儿不动，三个月把自己吃得肥肉爆棚倒是有可能，长肌肉就别做梦了！

图：提问者提供的照片截图

看看你发出来的那位健身教练的照片，他自己要是有那两下子，怎么不先把自己练得肌肉爆棚？看上去就是一个小弱ji！自己都练不好，还出来忽悠别人。

再看看他那个证书，就是一个普通的资格证。作为一名合格的健身教练，既然去教学员，取得国职资格证是必不可少的，也是基本的从业条件。

要不是一些无良培训机构忽悠，也不会有那么多人把健身教练职业当成一个很容易发财，又不用多付出的行业。

谢谢你的邀请：那就多多了解一下健身房的情况，这家不行再换多家健身房。3个月1.5w确实太贵了，更何况3个月根本就不可能练成他们说的，这是常识！注意别被别人忽悠了，也别贷款进行练健身。任何人锻炼身体，也是从最基础的健身运动动作开始的，壹佰多块钱3个月还差不多。一年就叁佰多块钱值得！谢谢。

千万别上当，脑子有毛病！抢钱是吧？！

看这意思您像女孩子的口吻？真是女孩子的话，三年也爆不满。因为有激素在那管着呢。体态不臃肿，如果您是运动小白的话，三个月根本做不到。他是在骗钱，千万别上当。要说学费呀！学生党一次课50元足矣！晓行星祝您别上当！

谢邀，整个***可以简单描述成是提问者去健身房办月卡后被私教要求买30节课，15000元，还给提问者展示了实用运动营养资格证和带会员锻炼的结果，提问者说自己没钱，私教让提问者办校园贷，剩下的都是废话。以我的经验来看，毫无疑问，这个私教三个骗子，不用搭理他。

健身，别说三个月，就是一年、两年，也未必能完全达到自己预期的锻炼目的。三个月肌肉爆棚，这牛皮吹的有点太过分了，我敢说就算给这个教练打类固醇，3个月也练不成肌肉男。

拿个实用营养的培训证书就能当教练，这太扯淡了，又不是国职从业资格。我不好评价含金量，提问者可以查查567GO这个机构怎么样。营养和运动对健身都很重要，甚至可以说营养比锻炼更重要，吃不好，不是瘦不下来，就是长不了肌肉，但是只是“吃的好”，练不好也没用，不可能有一个健康的好身体。减脂者可以通过单纯饮食调节减肥，但耗时太长，也不会有力量和[_a***_]，免疫力更无法提高，对增肌者来说，“吃得好”只能保证营养，不能保证增肌，此外还有睡眠。

再看看这个教练的小身板，我眼拙，看不出什么锻炼痕迹，作为教练，至少得有点肌肉块吧，哪怕是个瘦子，至少也得有肌肉线条呀。作为私教，胖也好，瘦也好，肌肉块是必备的，否则怎么给会员做表率，怎么保护会员锻炼。虽然有肌肉的教练，并不代表这个教练会教，但是至少能说明练的不错，有锻炼经验，没肌肉块，怎么证明这个教练锻炼过。

500元一节课，不知道在提问者所在城市是什么水平，我觉得有点贵，就这个教练这个小身板，十有八九不值。30节课，分半年上完，也非常扯淡，平均差不多6天一节课，我敢保证提问者上完课用不了几天就把课程内容全忘了。即使你录视频、拍照片，也想不起来大部分课程内容。不说别的，胸、背、腿三大块，每块肌肉至少有20多个动作，常见的也有十个左右，再加上其它肌群动作，30节课，提问者能学会多少。要真想练成肌肉男，100节课都未必够用。这还只是锻炼动作，锻炼方法、营养、康复等很多知识，也不是几十节课就能学会的。况且私教流动性很大，很少有能在一个健身房长时间工作的，说不定课还没上完，私教就先自己“跑路”，或者被健身房辞退了。

这个教练带会员的照片，纯属扯淡，无非是找几个瘦子拍张“真空腹”的照片，但是看看胸肌和肋条，光有“真空腹”有个屁用。

这个教练为了业绩，竟然让一个学生网贷买课，已经突破做人底线了。

总之，拉黑这个教练，坚决不买他的课，先练一个月，以后能坚持锻炼就再办卡，不能坚持锻炼，就别办卡了。即使办卡，要买课也不买这种教练的课。

到此，以上就是小编对于梦见自己健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于梦见自己健身锻炼的2点解答对大家有用。