李小龙特制营养饮食（李小龙饮食***大揭秘）

本篇文章给大家谈谈李小龙特制营养饮食，以及李小龙饮食计划大揭秘对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、有谁知道李小龙的生活习惯(特别是膳食习惯)
• 2、李小龙爱喝什么?
• 3、【李小龙原著中文版独家连载】李小龙到底吃什么?

有谁知道李小龙的生活习惯(特别是膳食习惯)

1、据说李小龙每天要吃定量的生牛肉。牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。李小龙的弟弟李振辉是这样描述的：李振辉一进门，他那108磅的身材就遭到了李小龙不满的眼光。

2、正确地使用餐具 ，独立进餐。进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯。

3、勤洗手，杜绝病菌 病从口入，病菌就是罪魁祸首。无论是进食前还是处理食物前，都应养成勤洗手的习惯。手部是接触外界病原体最多的部位，而食物入口前都会经过手部，因此清洗双手是切断病菌传播的重要途径。

李小龙爱喝什么?

在他的资料片里他每天训练完后喝蔬菜，水果，鸡蛋等东西混合榨成的饮料。

杜惠东称，接受美国式教育的李小龙，早就学会美国人用药物增强肌肉的习惯，每天都要吃多种维生素、肌肉强化剂、急效营养素等近百颗，加上他每天必喝一大杯生牛肉香蕉汁，很可能与药物起了冲突。杜惠东还爆料，李小龙在死前半年，最爱用日本人发明的肌肉纤维震荡机。

他最喜欢的中国菜有牛肉蘸牦油酱和豆腐。他也喜欢吃牛排和猪肝，但是他最提倡的还是因为中国菜营养均衡，而西餐则过份地强调蛋白质和脂肪的摄入，则忽略了从蔬菜、米饭等摄取碳水化合物。李小龙平时少吃多餐，一天四至五餐，以补充身体所需的蛋白质。

喝。根据李小龙女儿李香凝提及，爸爸李小龙生前最爱喝奶茶，每天都要喝，对其他茶类也爱好，因此李小龙喝奶茶。

但凡高手都会重视蛋白质的补充，蛋白质的补充有很多方式，喝蛋白质饮料（蛋白粉）可谓是最简单方便的选择。

【李小龙原著中文版独家连载】李小龙到底吃什么?

由于李小龙经常进行高强度地专业训练，他常常在正餐之外，吃些点心来补充体能，如米汤（粥），也就是琳达为他准备的一种将米饭熬到接近于汤的中国食物。琳达还会在其中加入少许动物的内脏，如肝、肾、脑或心。李小龙也喜欢吃炒面，尤其是亚洲的面条，是极佳的碳水化合物的摄取来源，同时也能够让他快速恢复体能。

李小龙特制营养饮食的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于李小龙饮食***大揭秘、李小龙特制营养饮食的信息别忘了在本站进行查找喔。