承德产后营养饮食培训（承德产后营养饮食培训班）

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本文目录一览：

• 1、月子餐42天怎么吃?
• 2、喝羊杂汤有什么好处
• 3、承德市妇幼保健院的特色科室

月子餐42天怎么吃?

月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

燕麦粥：将燕麦片加入水中煮熟，加入适量的红枣和莲子，营养丰富又容易消化。 蛋白质丰富的食物：可以选择鸡蛋、豆腐或者瘦肉等，搭配蔬菜一起煮成汤或者炒菜。上午加餐： 水果：选择新鲜的水果，如苹果、橙子、柚子等，富含维生素和纤维。

薏仁饭 材料：薏仁、大米、水 做法：将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题；还可强化肠胃功能，增强肠胃消化吸收的能力。

加餐： 芝麻糊或杏仁露 高纤维饼干配茶 第22-42天：强补阶段 目标：全面加强营养，增强体质，准备回归日常生活。

适合剖腹产女性吃的月子餐包括有四神猪肝粥、生化汤、花生煲猪蹄、养肝汤、红豆汤、山药木耳排骨汤、鲫鱼木瓜汤、乌鸡红枣汤、小米红糖粥、麻油鸡汤、鲫鱼豆腐汤、红枣田七炖鸡、排骨萝卜汤、猪肚鸡汤、母鸡炖山药、红枣枸杞乌骨鸡汤等菜品。

喝羊杂汤有什么好处

1、总喝羊杂汤，那人对身体会有影响的。羊杂汤是高脂肪，高嘌呤的食物。特别是年纪大的人，总喝汤会容易患三高，或者是痛风的。像这种美食一个月喝两三回就可以了。吃多了，真的会得病。

2、吃羊杂汤的好处有滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄等，不过，也要适量，过多食用会引起心血管方面的疾病，出现腹胀等情况。

3、就拿大家熟知的羊肉来说，人们把羊肉单独拿出来卖掉，羊的心肝肺之类就会卖到一些美食店，这些人把这些食物经过制作，变成羊杂汤，关键是羊杂汤还比较受人欢迎。

4、虽然说动物的内脏确实是能够补充我们人体所需要的一些营养物质，而羊杂汤当中所富含维生素a可以让我们的夜盲症恢复，也可以治疗我们的干眼病，但是羊杂汤毕竟是不能喝的太多。羊杂汤的热量很高因为这些羊杂汤当中的东西会[_a***_]很多次，所以说长期的喝羊杂汤对我们的身体也是会有一定的影响。

5、利尿 在羊杂汤中所含有的羊肺中含有非常丰富的营养物质，对我们的肺部有一定的保护作用，还能一定程度上起到利尿的效果，对我们的身体来说是非常好的食物。健脾胃 羊杂汤中蛋白质含量较高，食用有一定的促进胃粘膜健康的作用。

6、总喝羊杂汤对人体健康有什么影响？羊杂汤让人既爱又怕。以下是羊杂汤对人体的好处和坏处。 好的方面 羊杂汤的主要原料是羊的各种内脏，如肝、腹、心、肺、肠等。这里的内脏大多含有丰富的维生素A、B族维生素、铁、锌、硒等矿物质，且含量高于我们常吃的羊肉，可以说是一个 营养宝库。

承德市妇幼保健院的特色科室

1、呼吸内科、内分泌内科、神经外科、微创外科、显微外科、泌尿外科、小儿外科、眼科、重症监护病房（ICU）、血液净化、口腔科、正骨科等。其中神经外科、微创外科、ICU被列为承德市重点学科。

2、承德市妇幼保健院是全市唯一的妇幼保健专业机构，提供全面的医疗、保健服务，设有临床、保健科室，连续多年获得各类荣誉称号。承德市疾病预防控制中心是公共卫生***管理和应急处理的重要机构，承担疾病预防、监测、健康教育等职能，拥有先进的实验室设施。

3、医院设临床、医技科室53个，职能科室29个。

4、临床医技科室20个，床位180张。教学医院4所，承德市中心医院、承德市妇幼保健院、承德市中医院、承德市口腔医院。

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