学前儿童饮食营养健康（学前儿童健康领域核心经验读后感）

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本文目录一览：

• 1、结合学前儿童身体各系统发育的特点成人应注意培养学前儿童哪些良好的...
• 2、学前儿童健康存在什么问题及原因?
• 3、学龄前儿童的营养需求有何特点?
• 4、学龄前儿童营养需求

结合学前儿童身体各系统发育的特点成人应注意培养学前儿童哪些良好的...

1、首先是个人的身体卫生 ，让他知道吃饭勤洗手 ，要让他在这个环境当中注意不要弄脏 ，还有他吃饭的时候不要让他挑食 ，无意识要营养均衡 ，还有大小便必须得自己知道 ，自己不会脱裤子，得找家长叫老师 ，得让他知道自己是一个自理能力的人 。

2、控制看电子产品时间：长时间使用电子产品会对眼睛、颈椎等造成不良影响，建议每天使用电子产品的时间不超过2小时。学会自我保护：学会辨别危险情况，如避免触碰热水瓶、电源插头等，避免受到意外伤害。

3、骨髓肌易疲劳。卫生保健工作：（1）培养学前儿童坐、立、行等正确的姿势。（2） 合理安排体青锻炼。（3） 提供充足的营养，多晒太阳。（4） 护好手和足，保护促进足弓正常发育。（5） 预防意外事故。不要牵拉肘，悠圈子，防止脱臼和伤孩子筋骨。（6） 着装应宽松适度。

4、消化系统 虽然第一颗恒牙可能在6岁时萌生，但这一时期的咀嚼和消化能力仍然有限，远远低于成年人。特别是，适应固体食物需要很长时间。因此，在此期间不允许给成年人喂食，以避免消化障碍。

学前儿童健康存在什么问题及原因?

出现这种情况最主要的原因就是人们缺乏儿童心理健康方面的知识，对儿童心理健康方面的认识十分模糊，若长此以往，则对儿童的身心发展极其不利。2关于学前儿童心理健康教育存在理论与实践脱离的现象。

保证学前儿童心理健康的原因 关于先天因素的影响。妈妈在怀孕的时候，其实对于儿童。心理健康发育有很大的影响，而且我们也会发现，除此之外孕期的状况是一大影响因素，同时孩子自身性格可能会遗传父母跟父母比较相似，也会影响孩子性格的发展。

其次是生理因素。比如细胞、组织、器官和系统的机能以及在不同环境下机体的各个组成部分和整体的反应。特别是由于病变、外伤、中毒等原因而引起儿童神经系统，特别是脑的损伤，会随之发生个体生理活动失常，还可引起各内脏器官质性或功能性的继发改变。

学龄前儿童的营养需求有何特点?

1、能量需求：学龄前儿童的能量需求相对较高，因为他们正处于生长发育的关键时期。一般来说，3-5岁的儿童每天需要大约1000-1400千卡的能量。这些能量主要来自于碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物应占能量摄入的大部分，而脂肪则应控制在总能量摄入的25%-30%。

2、能量需求：学龄前儿童的能量需求相对较高，因为他们正处于快速生长和发育的阶段。能量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物应作为主要的能量来源，而脂肪和蛋白质的摄入量也应适当。 蛋白质需求：蛋白质是儿童生长发育的基础，对于维持正常的生理功能和增强免疫力具有重要意义。

3、尚需满足生长发育的需求，故单位体重营养素和能量需要量仍高于成年人。第二，学龄前儿童个体间发育速度差别较大。第三，胃肠道对粗糙食物尚不太适应，肝脏储存糖原的能力不及成年人，对外界有害因素的抵抗力较弱。

4、儿童对营养素的需求与成人有何不同？ 能量：儿童的基础代谢和生长发育需要更多的能量，每日约需104千焦，相比成人更高。学龄前儿童的总能量供给为5439-7113千焦/天，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能***别为14%-15%、30%-35%和50%-60%。

学龄前儿童营养需求

儿童对营养素的需求与成人有何不同？ 能量：儿童的基础代谢和生长发育需要更多的能量，每日约需104千焦，相比成人更高。学龄前儿童的总能量供给为5439-7113千焦/天，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的供能***别为14%-15%、30%-35%和50%-60%。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐3～6岁学龄前儿童能量供给范围为1300～1700千卡／日，其中男孩高于女孩。

能量需求：学龄前儿童的能量需求相对较高，因为他们正处于快速生长和发育的阶段。能量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物应作为主要的能量来源，而脂肪和蛋白质的摄入量也应适当。 蛋白质需求：蛋白质是儿童生长发育的基础，对于维持正常的生理功能和增强免疫力具有重要意义。

热量：学龄前儿童每天每千克体重需要大约378千焦耳的热量，总体热量需求大约在5880至6720千焦耳之间，以支持他们旺盛的能量消耗。 蛋白质：每天，他们需要摄入50至55克的蛋白质，其中至少50%应为优质蛋白质。因此，应确保孩子的饮食中含有足够的动物性食品和豆类。

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