中老年常备养生保健中药（中老年人常备的保健中成药）

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本文目录一览：

• 1、中医养生10大常用药材,常用常健康
• 2、常用的养生保健中药有哪些
• 3、中药养生茶保健茶配方

中医养生10大常用药材,常用常健康

寒性中药51Dongshi健康榜编辑提醒寒性中药能够减轻或消除热症，如水飞蓟、苦石莲、龙葵、珠子参、黄藤、龟甲等。温性中药具有温中、助阳、散寒等作用，如白苏子、淫羊藿、白芥子、片姜黄、使君子等。凉性中药有清热解暑、泻火解毒功效，如黄芩、黄连、黄博、侧柏叶、金银花、菊花等。

女性补气血中药材黑枸杞黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

姜黄 姜黄具有显著的护肝效果，特别是对于缓解宿醉引起的肝脏负担。尽管姜黄被认为总体上是安全的，但它也可能引起一些副作用，如脱水、胃灼热和恶心等。此外，姜黄可能会影响血液凝固，因此应适量摄入。 冬虫夏草 冬虫夏草是一种珍贵的滋补药材，含有丰富的营养成分，其价值甚至超过人参。

当归 李时珍认为，当归是女人调血的要药。从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。当归的功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。

养生抗衰老的中药材有什么？抗衰老的中药材中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

大家可以用夏枯草煮水喝，可起到清肝火、降血压之功效，适于体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。这也是非常健康的吃法，坚持服用会帮助大家养生。菊花 同时大家还可以选择去吃些菊花，在菊花中富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

常用的养生保健中药有哪些

丁香、八角、茴香、刀豆等中药可以作为食材使用，同时也具有养生功效。 小茴香、小蓟、山药、山楂等中药材既是食品又是药品，可起到养生保健的作用。 马齿苋、乌梢蛇、乌梅等中药可入菜，同时也是养生佳品。 木瓜、火麻仁、代代花等中药既可以作为食材，也具有药用价值。

【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。【养生方法】鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。

何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有***治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。黄芪中医认为“脾为后天之本”。

中药养生茶保健茶配方

将乌龙茶倒入杯中； （2）热水煮沸之后倒入茶杯； （3）茶水凉至八分的时候倒入蜂蜜调味 功效：乌龙茶对于缓解干燥的秋季带来的口干舌燥有着奇效，这茶属温性，不寒不热，饮起来对身体格外的好，还可以提神益思，消除疲劳，让入蜂蜜之后不仅味道变得清甜许多，还可以清油刮肠，起到减肥的作用。

何首乌、丹参、北沙参、绿茶和冰糖组合，能活血养血、滋阴补肾，增强免疫力。每日一泡，用开水冲泡即可。 决明子养生茶 决明子有助于清肝火、通便和降脂减肥，简单泡法是取30g决明子用开水冲泡，每日一泡。 参芪五味养生茶 人参、五味子、黄芪组合，补气养血，保肝利尿，提高免疫力。

山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。效用：山楂有消食化积、行气散淤的功效 能扩张冠状动脉，增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧；强心、降血压；抗心律失常；降血脂、抗动脉粥样硬化；抗血小板聚集等作用。毛冬青能清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。

高山龙团茶：这种茶具有清火解渴、消除疲劳的功效，可以帮助[_a***_]缓解工作压力，增强体力。 枸杞子茶：枸杞子性温暖，有补肾的功效，可以帮助男性调节内分泌，提高性功能。 黄精茶：黄精具有滋补养生的作用，能够帮助男性增强体质，提高身体抵抗力。

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