学生中考饮食营养汤,中考学生营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生中考饮食营养汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学生中考饮食营养汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育中考喝什么汤好？
2. 初三毕业班的孩子喝什么汤好？
3. 中考煮什么给孩子吃好？

体育中考喝什么汤好？

没有特殊的汤能够增加考试成绩，主要还是要靠平时的训练和注意饮食。

原因：体育中考主要测试学生的体育成绩，与喝什么汤并没有太大的关系。

在考试前通过饮食来提高成绩是有一定的误区，如果过分依赖某种汤，还可能会影响到健康。

过度依赖喝汤来提高成绩并不可取，学生应该要从平时的课堂学习和日常锻炼中下功夫，正常的饮食习惯也很重要，保证营养均衡，这样才有可能在考试中取得更好的成绩。

初三毕业班的孩子喝什么汤好？

不用特定喝什么汤吧，只要孩子觉得味道不错，都可以呀，能跟上营养的食物都是ok的。

尽量符合孩子口味就行，其实没必要因为毕业班，改变孩子某些饮食，容易造成反感心理的。

萝卜排骨汤

原料：白萝卜、排骨、香菇、葱适量、姜适量、料酒适量、醋适量、盐适量。

做法：

1. 白萝卜洗净去皮切片。排骨洗净，焯水，锅中加清水，放入萝卜，煮沸，倒去汤水，盛出萝卜。

2.砂锅中加水，放入排骨，姜片、葱，中火炖半小时。放入香菇、白萝卜，料酒、醋、继续中火炖半小时，加盐，装盘，撒葱花。

牛肉土豆汤

原料：牛肉(肥瘦)1000克、土豆500克、味精5克、胡椒粉2克、料酒25克、小葱15克、大蒜15克、桂皮10克、盐5克、姜15克。

做法：

1、肉切成4厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片，用冷水泡约2小时后，连水倒入锅内烧开，撇去泡沫;牛肉熟透后倒入砂钵内，放入拍破的葱、姜、桂皮、料酒、盐，移用小火炖烂，然后去掉葱、姜、桂皮。

2、豆削去皮，切成滚刀块，用碗装上，放入牛肉汤，上笼蒸烂取出;大蒜切成段;食用时，将土豆倒入牛肉内，上火烧开后加味精和大蒜调好味，然后装入汤碗内，撒上胡椒粉即成。

【每日一菜】虫草花山药炖排骨的做法

时间：2019-05-21 08:13:28 来源：郑州新东方烹饪学校

养兵千日，用兵一时。决战高考，需要耗费很大的精力，孩子的营养必须跟得上。今天郑州新东方烹饪学校的老师来教大家做一道营养丰富的虫草花山药炖排骨。

配料：

铁杆山药 3节、排骨 600克、胡萝卜 半根、虫草花 5克、干贝 5个、芡实 8颗、莲子 6个、枸杞 少许、鸡精 0.5克、葱 适量、香菜 1颗、料酒 1勺、精盐 适量

烹饪步骤：

1. 准备好所有的食材。

2. 铁杆山药去皮后洗净用刀切成滚刀块，胡萝卜洗净后也切成滚刀块。

3. 准备炖汤的调料，这是我常用的调料非常棒。

初三的孩子学习任务比较重且心里压力大，家长一方面抓孩子的学习，一方面又担心孩子的身体，真是可怜天下父母心！

给孩子加餐，除了荤素搭配食材新鲜，营养易消化也很重要。我觉得黄辣丁豆腐汤是个不错的选择，黄辣丁是鱼里面熬汤的上品，因为它肉多刺少，熬出的汤鲜美营养，能益脾胃，配上鲜嫩的豆腐增加钙的营养，老少皆宜！

鱼汤要去腥味，除了要新鲜的鱼外腌制也很重要！熬制以前再煎一下，也可以起到去腥的味道还能让鱼汤变成浓浓的奶白色，精华都在汤里了！可以尝试一下哦！详细的做法可以私信我！谢谢大家！

<span style="font-weight: bold;">推荐考试食谱【苦瓜黄豆排骨汤】

苦瓜含维生素B最为丰富。其营养价值比其他瓜类为高，能清热去暑，除烦热。但苦瓜性寒，凡胃肠虚寒者，不能连续数日食用。

【用料】:苦瓜200克，排骨500克，黄豆50克，高汤，葱，姜片，料酒，精盐各适量。

【做法】:

1，苦瓜洗净，切开，去瓤，籽，瓜肉切块状，黄豆洗净，葱切段，姜切片。

2，排骨洗净斩块，锅中注油，烧至五成热，倒入排骨段，姜片翻炒，调入料酒，生抽，高汤（或水），葱段，黄豆，苦瓜块。

3，煮开后转入沙锅中，炖至肉离骨即可。

提示:若选用干黄豆需先泡水八小时左右。

中考煮什么给孩子吃好？

初三学生中考前多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。

初三学生常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。

中考前每天吃两个水果水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。初三学生中考应保证每天吃2个水果，约500克左右。

紫菜炖猪脚

【所需食材】：

猪脚，紫菜，[_a***_]，海蛏干，鸡精，盐。

【炖制方法】：

1、首先先从市场上购入一个新鲜的猪脚，让摊主帮忙剁成块状，回家之后，再稍作处理如果有猪毛的话就清理干净，接着将猪脚清洗干净之后沥干水分备用。

2、取出一口常用的锅，擦拭干净之后，倒入些许清水，放入洗好的猪脚进入锅中焯煮，为了去除一定的腥味，开大火煮开。

到此，以上就是小编对于学生中考饮食营养汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生中考饮食营养汤的3点解答对大家有用。