保健养生小偏方图片***（养生保健小贴士）

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本文目录一览：

• 1、老中医推荐的艾灸养颜小偏方内容简介
• 2、让女人斑点、皱纹悄悄消失的养生保健小偏方有哪些
• 3、民间这些偏方,其实都是骗人的,医生一文解释清楚
• 4、养生十三法
• 5、图解民间偏方内容简介
• 6、民间偏方:保健健体活血银杏养生茶、丹参茶、清馨茶

老中医推荐的艾灸养颜小偏方内容简介

老中医推荐的艾灸养颜方法被广泛应用于养生保健中，其疗效显著且适用范围广泛。艾灸能够发挥温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用，对于内科、外科、妇科、儿科甚至五官科疾病都有显著的治疗效果。例如，它在治疗乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病和糖尿病等疾病上表现出了独特的特效。

想了解老中医推荐的养颜秘方吗？《生活坊》编委会倾力编撰的图书也许能给你答案。这本由上海科学普及出版社出版的专著，首次发行于2011年9月1日，是一本简体中文版的实用指南。它共有95页的内容，以易于理解的24开本呈现，方便读者翻阅。

艾灸犹如阳光，能驱散体内的阴寒，对于由阴寒凝结的肿瘤和赘疣，艾灸都能有效缓解。艾草，自古以来就是中国劳动人民的天然良药，不仅能驱邪，还能入食。端午节时，人们会在门上插艾条以驱邪避蚊，这体现了艾草在民间的悠久传统。

首先要了解艾草、艾绒和艾条的特性。艾草，以其独特的香气和药性，是施灸的重要材料；艾绒细腻柔软，用于制作艾条，点燃后产生的热量温和而持久；艾条则是艾灸时常用的工具，通过点燃艾绒，达到温通经络的效果。冬病夏治，艾灸的应用尤为得当。

让女人斑点、皱纹悄悄消失的养生保健小偏方有哪些

1、花生：花生红衣能补脾胃之气，有养血止血的作用。 黑木耳：黑木耳中铁含量丰富，能养血驻颜，使肌肤红润。 红豆：红豆含有丰富的铁质，能让人气色红润，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。 香蕉：香蕉捣烂，加入奶油和冷却的浓茶水调匀，敷面能软化表皮、补充养分。

2、如使用悦美泉青春定格原液，让肌肤最外层的细胞脱落，让皱纹看起来浅一些。在肌肤保养品方面，悦美泉***用胜肽技术的护肤品最被推崇，其成分中含有的小分子活性肽可以快速的修复弹性纤维，补充流失的胶原蛋白，促使脸部肌肉呈现放松的状态，达到平抚表情纹的效果，护肤保养没有副作用反弹，非常不错。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。 樱桃：樱桃的营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水。

4、【美容保健偏方】女人美容养生方法有哪些最实用的美容保健偏方大全美容养颜花生：中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。

5、蜂胶还能够美容养颜。它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等营养成分，有助于提高皮肤弹性和光泽，减少皱纹和色斑。蜂胶还可以促进血液循环，使人容颜焕发。蜂胶具有多种养生保健功效，可以帮助人们增强身体健康、提高免疫力以及美容养颜。如果你想尝试蜂胶，建议选择品质可靠的产品。

民间这些偏方,其实都是骗人的,医生一文解释清楚

1、研究数据表明，素食的确有益 健康 ！但是不能长期素食，一点荤都不进。因为长期素食容易引起体内缺乏维生素，而B族维生素具有参与调节糖、脂代谢，使其转化为热量而消耗的功效。如果体内缺乏维生素B族类，反而影响糖、脂代谢，影响能量消耗，如果严重缺乏维生素B族类，还可能导致动脉硬化。

2、枇杷膏的主要作用是润肺化痰和止咳平喘，对应的症状是风热感冒引起的燥热性咳嗽。如果是风寒感冒引起的咳嗽，服用只会加重症状。而且 现代的枇杷膏都是中成药，里面添加有[_a***_]、麦芽和糖浆，糖尿病患者是要禁用的，肝病、肾病以及肺部疾病的患者需要在医生指导下用药，否则可能会出现别的症状。

3、更何况当时民间的那些奇人异士并不完全是骗人的，比如赤脚医生和稳婆，他们没有受过专业的系统培训，迷信一些民间偏方，大多都是野路子出身，但不可否认他们其中不乏有真本事的人。

养生十三法

1、发常梳：每天用梳子梳理头发，可以促进血液循环，按摩头皮，有助于养生。目常运：经常进行眼部运动，可以保护视力，改善眼部疲劳，有利于养生。齿常叩：每天早晨起床后，用舌头抵住上颚，上下牙齿轻轻叩击，可以***牙龈，促进口腔健康。

2、药王孙思邈的养生十三法 发常梳 。将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后：脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。目常运 。

3、发常梳 将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

4、转动完眼睛之后，孙思邈深深呼吸一口气，开始养生十三式第二式：双手轻轻的捏耳朵，捏到微微发热为止。然后双手捂住耳朵，用力压住耳朵，然后突然松手，听到“扑”的一声，来回做十次。这个动作对改善听力，对耳鸣有很好的效果哦。肾开窍于耳，常捏耳朵可以养肾。

5、孙思邈养生十三法（耳聪目明法） 发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 头常摇 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。

6、提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提***，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提***2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提***，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。

图解民间偏方内容简介

《中医药养生宝典：图解民间偏方（双色图文版）（最新修订）》是广大读者寻求健康、追求生活品质的不二之选。通过这套书籍，读者可以学习并应用民间偏方，享受到简单、实用、高效的健康保健服务。在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了健康的重要性。

民间偏方秘方广泛应用于各类疾病治疗，无论是常见的感冒发烧、肠胃不适，还是复杂的高血压、糖尿病等慢***，甚至是需要紧急处理的创伤、中毒等状况，都能找到适合的秘方。这些秘方在日常生活中为人们提供了简便有效的自我保健和治疗手段。在传承与创新中，民间偏方秘方不断被挖掘、整理、研究和验证。

把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

民间偏方:保健健体活血银杏养生茶、丹参茶、清馨茶

公司被中国企业联合会评为中国优秀企业；永春堂商标被评为山东省著名商标；丹参银杏茶、清馨茶被省食品工业协会省消协评为十大创新品牌产品；银杏养生茶荣获2005年山东名牌产品。

凉茶是药不是茶 这几类人不宜多喝，佛教网凉茶是药不是茶 这几类人不宜多喝近年来，随着人们自我保健意识的增强，加上中国历来有“以茶养生”的说法，不少家庭开始通过喝中药茶来保健身体。

巴马火麻生态养生茶是千百年来长寿老人世代相传的养生瑰宝，在当地广为饮用。

罗布麻，决明子，绞股蓝茶，银杏叶茶，生山楂，用开水泡茶喝能降低血压，降血脂，明目通便。丹参【功效】活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。板蓝根【功效】性苦，寒，凉，无毒。具有清热，解毒，凉血的功效。

红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。 注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。其它的养生茶配方推荐 洋参菊花茶：西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。

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