健身锻炼上肢哑铃,健身锻炼上肢哑铃有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼上肢哑铃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼上肢哑铃的解答，让我们一起看看吧。

1. 小学生锻炼身体能不能举哑铃？

小学生锻炼身体能不能举哑铃？

客观说并不适合

1.10岁处于发育期，虽然从小锻炼好多年，会使后面你的力气远超同龄人，但对身高有一定的影响——少量无氧运动（俯卧撑、仰卧起坐等）会***生长激素分泌，有利于增高，但是无氧运动会加速骨骼成熟和闭合，过早结束生长。无氧运动还会使你的肌肉增长，和身体争夺营养，也影响长高的程度

2.多做有氧运动（慢跑，游泳，跳绳以及各类球类运动）反而可以提高身体的综合素质，肺活量、弹跳力、柔韧性等，非常适合发育期及青春的孩子。

3.如果一定要做俯卧撑之类的运动，那么最好下午做，量一定要少，稍微***下肌肉就行。

到此，以上就是小编对于健身锻炼上肢哑铃的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼上肢哑铃的1点解答对大家有用。