锻炼健身肌肉女,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身肌肉女的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼健身肌肉女的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生怎么锻炼减体重不增加肌肉？
2. 偏瘦的女生怎么锻炼身体？
3. 你愿意娶那种健身肌肉很发达的女生么？为什么？

女生怎么锻炼减体重不增加肌肉？

我们要做一些运动来进行减肥，有氧运动每天都要坚持，如跑步半小时，跳绳，篮球。其实游泳是最有效果的减肥方法，只要每星期坚持游泳两次，不少于400米，一个月不到就会看到效果了，无氧运动，做完有氧运动以后，可以做一些俯卧撑，俯卧撑可以有效的锻炼到手部，胸部，还有腹部的肌肉群，俯卧撑动作简单且能够有效地锻炼到身体的这些肌肉，一般来说女生做完有运动可以做一些卷腹。

通过管理饮食来进行减肥，饮食上要注意，粗茶淡饭少吃肉，吃一些猪肉，油炸食品，零食都是容易比较长胖的。

偏瘦的女生怎么锻炼身体？

（一）进行无氧运动

一个瘦女生可以通过无氧运动帮助自己提高肉感，让整个人的身材变得更加丰盈，胖瘦适中。无氧运动可以锻炼到肌肉，帮助我们提升肌肉的含量，虽然女生练不出大块的肌肉，但是也可以提高一定的肌肉含量。只要你肯坚持进行无氧运动，就可以帮助自己的身材变得更加丰盈，整个人也会变得更加好看，充满了力量感。

（二）进行拉伸运动

我们可以在无氧运动后进行适当的拉伸。拉伸动作，可以帮助我们优化身体的线条，还可以帮助我们缓解肢体的酸疼。一个比较瘦弱的女生，可以通过拉伸运动改善自己的形体，让自己的形体看上去更加端庄，让自己看上去更有气质。

我建议一次进行20分钟到40分钟，每个动作都要做到标准、到位。我们在进行拉伸的时候，需要通过循序渐进的方式，一点一点进行更有难度的运动，让自己的肢体得到充分的拉伸。拉伸结束后，你会觉得自己的身体变得特别轻松了。

你愿意娶那种健身肌肉很发达的女生么？为什么？

不是太愿意，自古以来都说女人是水做的，健身肌肉很发达的女人岂不是水泥做的?(这里没有说女人健身肌肉发达不好哈，只是表达自己观点。)

如果真的取了健身肌肉很发达的女生，仔细想想，你以后的生活角色完全颠倒了啊，变成了女友保护男友的感觉。大多数男生还是有大男子主义的，如果是在外面处处都是女方保护男的，估计也会难堪吧。

另外在生活中，也可能发生翻天覆地的变化。比方说饮水机没水了，女友不再需要你，直接把水换上了，汽车换轮胎时，也不需要你帮忙，直接自己更换好轮胎了，在搬一些重物的时候，也不需要你，自己自行解决了等等 类似的事情，你就会发现生活中原本非常需要你的时候，现在女友一个人全部解决了，个人感觉作为男友的你，已经没用处了！

还有就是以前都是小鸟依人的感觉，现在的话，作为男友小鸟依人了！女人身上还是软软嫩嫩的比较好，如果摸起来都是肌肉块，会不会影响感觉呢？

总之我个人是不太愿意的，不知道其他人愿意嘛？

芭比扎心了！知道女生健身练出肌肉有多辛苦？多困难么？如果连这样高度自律的女生你都不珍惜，去考虑别人向你投来“酸溜溜”的目光时，自己的感受。那只能说明你真的不够强大。<span style="font-weight: bold;">如果爱一个人，却不从自身找问题，问题就成了“健身肌肉很发达的女生凭什么嫁给你。”

百炼钢化为绕指柔，揽我玉腰者可得天下。你只需爱的你江山，姐会把全部的宠爱满足给你。

日复一日的锻炼与坚持，使我拥有里钢铁般的身体和毅力。追求我，你可不可以做到如我一般的执着的勇气？

训练时，我们专注忘我。生活中，我们还是喜欢壮硕的臂膀，替我们支撑一片天地。

成为你的新娘，我们努力一起关注芭比爱运动，并持之以恒的锻炼吧。

亲爱的男同胞们，别酸了。好好学习，好好锻炼身体。否则身心不够强大，知识储备不够丰富。健身肌肉很发的的女生你只能望洋兴叹，而没有能力迎娶她。

愿意呀。

如果我们真心相爱，不管她健身不健身，我都愿意娶她。

健身肌肉很发达与要不要娶她没有直接关系。这是两个问题。

如果感情到了，有缘份，我们当然会相爱，如果没有感情，健身不健身与我又有什么关系呢？

另外，健身的女生，给人一种很自律，阳光，向上，自信的好印象，如果相爱，又为什么不娶呢😀😀😀（健身的女生都很乐观，积极向上，热爱生活的）

个人愚见，仅供参考。

1练的健壮非常困难。 2如果健壮绝对打比赛的级别。3如果健壮，需要长期的饮食控制，自律健身。

由以上3点应该是体脂率低而不是健壮。应该不影响生活的情趣。

如果真健壮，一般人就要考虑考虑了。吃的会比较清淡，吃的东西也会非常多，餐数也会非常多，由于要规律，基本上不会出去旅游，会影响健身计划。缺点：也就是说，一般跟你吃饭吃不到一起，去玩儿旅游，也基本上玩不到一起。优点：美。偶尔一起出去，很自豪，这是我女友。

综上，还是喜欢。

首先，谢谢邀请

关于这个问题，我觉得这得看你对于肌肉发达的理解是什么，有的人对于一点点肌肉都会觉得发达，又有的人觉得健美才发达，我们下面详细讲一下我的见解：

我先声明一点：我对于任何健美女生男生没有任何异样的看法。

这种类型的健身女生，很多是比较瘦，又或者新手，符合一般审美标准，当然我也是喜欢的。

已经练出和不错的成绩，腰臀比练得已经很好了，想必这是大部分男生所喜欢的类型吧!

这种类型的女生大多健身好几年了，有的已经开始打比赛，当然这么低的体脂也不是天天如此，毕竟是分赛季和非赛季的。

到此，以上就是小编对于锻炼健身肌肉女的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身肌肉女的3点解答对大家有用。