医生推荐营养饮食（营养专家建议每天吃什么）

今天给各位分享医生推荐营养饮食的知识，其中也会对营养专家建议每天吃什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、孩子补充营养的食物推荐
• 2、医生建议的清淡饮食菜谱
• 3、住院吃什么好,医生不让乱吃东西,但是又说补充营养,有什么可以推荐的嘛...

孩子补充营养的食物推荐

如鱼类（例如三文鱼）、橄榄油、坚果和***。这些食物富含omega-3脂肪酸等重要的营养素。喝足够的水请确保孩子喝足够的水，并避免给他们过多的加工食品、糖和盐。

在营养均衡的基础上饮食多样化，可以给孩子多吃新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白、富含钙的食物等。蔬菜油麦菜、芹菜、西红柿等食物，富含丰富的微量元素和维生素，有利于促进生长和发育，起到均衡摄取营养的效果。

为了满足孩子在春季的营养需求，家长们在孩子的饮食安排上需要特别注意。钙质补充春季是孩子身高增长的关键时期，钙质补充尤为重要。每天确保孩子摄取700-800毫克的钙质，理想供给量是每日1000毫克以上。

那么比较大一点儿的儿童吃什么比较营养？这个也是大家比较关心的。五谷类食物五谷类的食物必须要给儿童要吃的，像我们常吃的大米，小米，燕麦。糙米等这些杂粮类的食物。豆类产品同时也要给孩子补充一些豆类产品，比如说黑豆，黄豆。

小孩儿营养不良，要补充蛋白质，平时多吃牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

医生建议的清淡饮食菜谱

1、冬瓜排骨汤。冬瓜排骨汤就是其中之一。这道清淡的美味菜肴主要制作原料有排骨、冬瓜等，口味鲜美，汤清宜人，是非常不错的菜品。山药炒木耳。

2、爽口调芹菜 （1）材料：芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜。芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。（2）用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。

3、清淡的食物菜谱有：胡萝卜炒肉、西兰花炒口菇、芹菜胡萝卜木耳、丝瓜炒蛋、南瓜蒸排骨。胡萝卜炒肉 食材：肉、生抽、淀粉、胡萝卜、盐。

4、建议在平时多吃些易消化的食物，如蒸蛋、米饭、粥类、蔬菜水饺等，避免过多油腻及辛辣食品***胃肠。当然，若症状严重或持续不好，请及时就医并听从医生的建议。

5、清淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的清淡菜谱： 清蒸鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸能够保留其原汁原味，同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净，用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可。

住院吃什么好,医生不让乱吃东西,但是又说补充营养,有什么可以推荐的嘛...

1、不让乱吃东西，还得补充营养，就要吃大众化营养高的食物就可以，比如，吃牛奶，鸡蛋，鱼，虾，水果，蔬菜等等，这就是补充营养的好的食品。

2、住院补充营养就是多吃好消化的食物，再配上点牛奶。炖的肉汤。

3、只能吃流食，可以买八宝粥、营养燕麦片、黑芝麻糊、莲子羹，超市里有许多营养品，都是流食，如果不能吃凉的，可以用热水或在微波炉里打一下，很方便的。

4、建议咨询医生为好，如果无法问医生，就买一般的营养品也可以，比如氨基酸口服液之类，也可买些牛奶、水果、糖果等食品。作为女朋友，其实陪伴就是最好的补品了，可以让病人精神振奋，提高身体[_a***_]，大大有利于身体康复。

5、问题分析： 你好：一般情况下清宫术后身体虚弱恢复需要一个过程，在恢复期应主要补充营养，多食用富含蛋白质、维生素的食物，有助身体快速恢复。

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