书法欣赏养生保健知认,书法养生之道

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于书法欣赏养生保健知认的问题，于是小编就整理了3个相关介绍书法欣赏养生保健知认的解答，让我们一起看看吧。

1. 书法养生经典句子？
2. 书画如何养生？
3. 每次人生低谷都是书法陪我渡过，书法有什么拯救心灵的神奇力量？

书法养生经典句子？

1、古之善书者多寿，心定故也。人能定其心，何事不可为。

2、书法亦就佛法，始于戒律，精于定慧，证于心源，妙于了悟，至于极也，亦非口手可传焉。

3、内典《金经》云：“非法非非法。”书家悟得此诀，何患食古不化。

4、书，如也，如其学，如其才，如其志，总之曰如其人。

5、清心寡欲，字生精神，是亦诚中形外之一证。

书画如何养生？

自从练习了书法之后，身体真是比以前好太多了。简单地说吧，练习书法的过程就好比是练气功的过程，比气功更好的是，不但养了身，而且养了心。养生者，养心为上。经过书法的滋养，人会变得心平气和，眼界大开，身心通透，志得意满，快乐何极。

书画养生是中国养生学的一大特色。书画练习时要求平心静气、全神贯注、排除杂念，这点与气功的呼吸锻炼有异曲同工之妙。书法绘画讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，手臂和腰部肌肉得到锻炼，促进血液循环和新陈代谢，有助远离疾病。将全身的力量集中在上肢，这与气功修炼的姿势接近。不同的是，书画练习摆脱了气功单纯的为练而练，将身心锻炼寓于艺术***活动之中，更能体验到创作的欢乐和美的享受，修身养性。

“起居有时，饮食有节，薄滋味，戒暴怒”是中医养生的要诀，生活中养成良好的作息习惯，保持心态的平和对健康至关重要。大部分热爱书画的人，都在坚持创作的过程中养成了规律的生活习惯，保持了良好的生活方式。书画能将作者的内心精神世界通过笔端，宣泄在点画之中，能舒怀畅志，使大脑的兴奋和抑制得到平衡。书画给人以无穷尽的享受和快乐，让人心情更加顺畅，生活更加乐观向上。追溯中国书画发展的历程，我们不难发现，长期能够坚持书法、绘画的人，多数为长寿者。

书画养生要戒骄戒躁，不要急功近利，要做平心静气、心无杂念、全神贯注、集中精神认真作画，时间长久你的心境就会好起来，心境提高了，就不会暴怒易恼。

修身养性是中医养生最重要的一步，做不到心平气和怎么养生也是白费，心态好健康来，以暴怒伤身体。

健康养生先养心，养好心再养生，养生靠心不做徒劳功。

养成练习书法的好习惯，对于中老年人的养生保健具有极大的好处。有研究表明，当人处于凝神屏气的时候，体内的兴奋和抑制系统会取得平衡，关节能够得到锻炼，呼吸均匀。此时，体内新陈代谢变得旺盛，能够有效地增强人的抵抗能力，所以练习书画能够有效延缓人体衰老。

其次，养成练习书画的习惯还能够调整心态，稳定情绪。当您遇到烦心事的时候，不妨集中精神进行一次书画的创作，这样可以有效转移注意力，转移情绪，使心情变得平和愉悦。练习书画还能够陶冶人的情操，提升个人气质。练习书画会使人的胸襟、修养和气质等得到明显提升。关于养生，最明显的还是形神统一，所谓动以养形，在提笔之时，书法绘画之间，手臂的神经和肌肉能得到有效的调节。同时，对腿、肩、腰、背等部位也有一定的***作用。

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每次人生低谷都是书法陪我渡过，书法有什么拯救心灵的神奇力量？

书法可以静心养性，陶冶情操。

古人历来注重书法的养性，书如其人，书法是一种情绪的外化表现，在笔歌墨舞之间流淌着书家的思想，通过手指的延伸，挥毫泼墨间，笔的急厉，徐缓，抑扬，顿挫，使情感得以酣畅淋漓的表现出来，情绪也可以得之宣泄，使孤独者有倾诉之处，使受伤者，有抚平伤口之所，使受挫者，有心灵得到慰籍之处。

书法是通过线条来表现[_a***_]力的，既抽象，又生动，既高深，又平易近人，这就是其魅力所在，当身心徜徉在书的海洋，便可超然物外，自身的喜怒哀乐，化作跳动的线条，心与自然融为一体。

书法讲凝神精气，书者当静心之时，和气舒缓，心情放松，气息均匀连贯，古人讲书法养生，是其道理也。

书法能够让人的心灵找到一个小小的归属地，让内心不再空虚，有事做，有活干；还能让自己安静下来，不再浮躁，不再莽撞，从而带领自己安静地思考人生，思考生活，还能积蓄奋斗的勇气和力量；还能享受学习的快乐。写得好了，还会有获得成就感。

练好书法，能够让人从内而外的散发出浓浓的书卷气息。学习书法，就要学习懂得礼、智、信，懂得如何欣赏美、发现美和创造美。

学好书法，能让人感悟人生至理。正所谓：艺术来源于生活，而又高于生活。虽然艺术是抽象的，但是却在一个字中包含生活的种种至理。练好书法，能让人更好的理解生活的真谛。

书法让人心有所系，内心充实。人们常说，漂泊的心灵何处安放？我觉得，故乡是一个安放的地方，有父母在的老家是一个安放的地方，自己的小家是一个安放的地方，知心朋友在一起商量问题探讨人生也是一个安放的地方。还有一个地方，就是自己能和自己玩的地方。“地方”这个概念，好像有点抽象。我要说的，其实是心灵的归属地，可以让心灵得到放松、休整，并且能感到愉悦的方式方法。

有一手好的书法，能让人更自信，从而比较容易成功。帮助自己走出人生低谷，把书法练好，能够培养一个人的观察能力、思考能力、分析能力还有表达能力。练好了书法，提升了能力，不管什么事情都能事半功倍。

我认为这就是书法的魅力，也是书法特有的力量

1980年父亲已是肝癌后期全身扩散，从医院回家等死。

我陪父亲渡日夜，我生命最痛苦的时节。长夜捧书看两页就抛开了。

我小学三年级跟语文老师学书法，先临贴《玄秘塔》 ，后又照贴写《九成宫醴泉铭》。上初中就全丢掉了。

参加工作业余又拿起来，就再也不丢掉了。

老父弥留，陪他渡夜，抛书拾笔，是明智之举。

当我站到桌旁拧开了青年牌的墨汁，拿起了毛笔，铺开纸，心中的伤痛还在。当我悬腕开始挥毫，心思就渐渐地落在了杜工部的《赠卫八处士》的字里行间中。

父亲一***，我便丢开纸笔，拿风油精去揉老父剧痛的关节和神经。

父亲睡着了，我把焕散了的气息又凝聚起来，贯注在字里行间中。暂时忘记了身心在何处。书法啊！漫漫长夜您陪我渡。

一本《唐诗三百首》，一套文房四宝就这样陪我度过了那段不堪回首的人生低谷。

父亲驾鹤走后，一天我碰到了小学的语文老师。我对他说：我还在练书法。看起来练到死也成不了家。成不了家我受到了益。

走出人生低谷主要看一个人的意志力，人在低谷，心陷痛苦之中，而不能自拔，主要表现是失望焦虑，心情烦躁，喜怒无常，六神无主。如何使自己冷静下来是当务之急，冷静下来的办法很多，但最有效的就是快速转移注意力，这时，练书法是有效的，它能使你很快地静下心来，稳定情绪，如果你的书法有了一定功底，可以用书法来排泄，或者抄录一下名人的诗词警句，静下心来，过了焦虑期，再去想办法面对。书法不会是灵丹妙药，而是静心法宝。个人体会，仅供参考。

到此，以上就是小编对于书法欣赏养生保健知认的问题就介绍到这了，希望介绍关于书法欣赏养生保健知认的3点解答对大家有用。