龋齿与饮食营养（龋齿的食物因素）

今天给各位分享龋齿与饮食营养的知识，其中也会对龋齿的食物因素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、儿童“虫牙”与营养有关吗?
• 2、龋齿饮食上注意什么
• 3、如何防治蛀牙,应吃哪些水果与蔬菜
• 4、怎样饮食能够保护牙齿?保护牙齿的饮食原则是什么?
• 5、吃什么可以防止蛀牙
• 6、食物与龋齿的关系是什么?

儿童“虫牙”与营养有关吗?

1、乳牙是儿童重要的咀嚼器官，蛀牙会降低牙齿的咀嚼功能，不利于食物的消化吸收，影响儿童的营养摄入及生长发育。颌面部发育蛀牙产生后，对颌骨的功能性***减少，不利于颌面部的正常发育，有可能导致面部畸形。

2、茶叶茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。

3、影响生长发育：蛀牙会造成儿童身体营养不良，也会造成儿童的心理障碍。蛀牙会严重影响儿童学习语言的能力，甚至影响儿童的牙龈和牙齿的健康，会造成儿童的心理障碍。儿童的蛀牙会被其他玩伴嘲笑。香菇能最好地预防蛀牙。

4、首先，这是由于牙齿生长在骨组织内，牙粙质百分之九十以上是无机盐，具有高度钙化的特点，牙的坚硬度和防齵能力与牙内钙，磷，氟，维生素有关，当钙磷比例不合适时，使儿童乳牙钙化程度降低，牙质软而薄，齵齿的发病率就增高。

龋齿饮食上注意什么

控制糖分摄入量：糖分是导致龋齿的主要原因之一。因此，家长应该尽量减少孩子食用含糖食品的数量和频率，特别是糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品。可以选择一些低糖或无糖的替代品，如水果、蔬菜、酸奶等。

不要喝酒，会***牙髓神经，引起疼痛。不要吃酸性食物，石榴、杨梅、酸枣等食物，在吃过之后一定要漱口，将牙缝里面的食物残渣清理干净。不要吃 甜腻的食物。

忌吃甜食尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，使牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞，日久牙齿动摇，故应忌食。

如何防治蛀牙,应吃哪些水果与蔬菜

蔬菜 茶叶 奶与奶制品这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。

橙子。这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。鸭梨。

也就不会继续是蛀牙恶化。注意调整饮食结构减少或控制饮食中糖的含量，养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前，要多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。

怎样饮食能够保护牙齿?保护牙齿的饮食原则是什么?

1、高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等都是很好的“护牙食品”。选择对牙齿有利、含糖量比较低的食物，如粗粮、核桃、牛奶等。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。

2、一是含丰富膳食纤维、多种维生素、多种人体必需微量元素矿物质的食物。二是富含钙、磷的食物和氟含量较高的食物能使牙齿变得更为坚固。三是能补肾益血的食物。能益肾补精、增强免疫作用的食品有固齿、益齿作用。

3、多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。

4、六．定期洗牙。通过洗牙来清理掉牙结石。尽管有上面这些方法，我们的牙齿还是可能会出现问题，那如果发生了蛀牙怎么办呢？一旦出现了蛀牙的情况，必须及时请牙科医生来帮忙，医生会根据牙齿的龋坏程度不同，***取相应的治疗方法。

吃什么可以防止蛀牙

1、同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿。芥末是芥菜的***经碾磨而成的粉状调味品，常用于凉拌菜肴及作料。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道。

2、茶叶茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。

3、绿茶 绿茶含有大量的氟（其它茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

4、保护牙齿吃什么食物比较好？01 奶酪，奶酪拥有许多丰富的营养物质，如果磷和钙等，除此之外还有很稀有的酪蛋白，这种成分可以有效预防出现牙菌斑的情况，从而保护牙齿的健康。

食物与龋齿的关系是什么?

龋齿的因素有四∶细菌、食物、宿主（牙齿）和时间。菌∶为strep. mutans变形链球菌。物∶所含糖的类别，数量和粘滞性，决定产生酸的量。齿的形状和排列影响食物粘滞的时间。间∶摄食的次数，每次摄食的长短。

②食物因素：食物的化学性作用，精制的碳水化合物在口腔内经细菌发酵作用产酸，往往引起龋齿发生。食过多的糖，而缺少钙、磷、维生素A、D、B等皆可引起龋病惩病库增高。

蛀牙的形成有四大因素 糖（最主要的甜食），仅仅只是食物这个因素的其中一小部分。牙齿生长的形状 排列情况 有些人的牙齿天生排列不整齐，或因为磕磕碰碰，有许多的小的细缝。

虫牙就是龋齿，是各个年龄阶段的人都可能会患上的牙齿方面的疾病，之所以出现龋齿，和人们日常所吃的食物有非常密切的关系，6种食物容易导致龋齿，比如含糖碳水化合物多的食物，还有乳酸菌等多的食物也容易诱发龋齿。

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