防辐射饮食营养（防辐射食谱）

本篇文章给大家谈谈防辐射饮食营养，以及防辐射食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、辐射是什么,什么东西防辐射最好的
• 2、电脑族常吃12种防辐射食物
• 3、带什么东西可以抗辐射

辐射是什么,什么东西防辐射最好的

在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝 2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转 化为维生素A。

辐射有很多种。对人体伤害最大的是电离辐射，防护电离辐射一般用铅板或铅玻璃，隔离γ或x射线需要3mm左右的铅板，防御β射线一般用铝箔就可以挡住。α射线由于射程短，穿透力差（健康的皮肤就可以挡住）所以无需特殊防护。

如果是β辐射的话，要用内层轻质原料（如水或玻璃），外层用铅做成的防辐射罩。ps：家用电器、手机电脑之类的不产生有害辐射，不用去防护。

防辐射服是***用金属纤维或者银纤维和普通的纺织面料进行混纺，具有良好的屏蔽电磁辐射的效果。使用人群有孕妇、职业白领以及特定的工作人员。防辐射服有很多种款式，肚兜、马甲、背心，也有很多种品牌，例如婧麒、乔薇依、克莉思汀等都是深受消费者喜爱的国际大品牌。

长期食用可以增加人体免疫力，进而有效缓解电磁辐射进入体内。这类物质的代表食物有：胡萝卜、木耳、海带等。但是电磁辐射是一种放射性物质，可以说是无孔不入。虽然吃维生素A和蛋白质类食物可以有效减轻电磁辐射的危害，但并不是最好的防辐射的东西。

电脑族常吃12种防辐射食物

1、紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。十辣椒 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素--番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

3、樱桃樱桃是一种铁元素含量很高的水果，甚至可以说是水果中铁元素含量最高的，而铁正是合成人体肌红蛋白、血红蛋白不可或缺的原料，在蛋白质合成、人体免疫、能量代谢等过程中，都具有不可替代的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。算是一种抗辐射的蔬果。

4、喝茶防辐射甘草绿茶：甘草8克，绿茶2克。甘草加水煎煮，再放入绿茶。甘草解毒；绿茶抗氧化，喝甘草绿茶能清除体内毒素，减轻电脑辐射对身体的伤害。柠檬薄荷茶：柠檬3片，菊花4克，薄荷、玫瑰、绿茶各3克，千日红2克。将全部材料放入茶杯，加适量沸水冲泡。喝柠檬薄荷茶有明目、抗疲劳的功效。

5、对于电脑族来说，选择合适的防辐射食物是非常重要的。以下是一些可以帮助抵抗辐射的食品建议。首先，黑芝麻是天然的补肾食品，中医理论认为它能够增加细胞免疫功能，对抗辐射对大脑和骨髓的损害。多吃黑芝麻，可以增强机体免疫，保护身体健康。

6、之称。据有关资料显示：紫菜中富含丰富的蛋白质元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白质，其蛋白质是其它食物的几倍。所以，人们长时间食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中还含有丰富的碘、氨基酸等元素，这些元素都能够起到分解的电磁辐射的作用。吃什么防辐射？紫菜也是防辐射食物中的一道精品。

带什么东西可以抗辐射

碧玺，一种带有天然压电性的宝石，能够产生微电流，这些电流可能对***人体穴位有益，有助于活血化瘀和止血。 碧玺的三个显著特性——天然压电性、微电流以及远红外线的释放——在一定程度上有助于人体吸收和释放远红外线，从而可能具有防辐射效果。

绿色植物，如果你是上班族，可以在办公室桌上放上一盆仙人掌、仙人球、宝石花等植物，不仅可以美化环境，而且还可以防辐射哦。这些绿色植物通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，同时化解周围环境的电磁场辐射霉素，减少室内外的污染，有益人体健康。

在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝 2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转 化为维生素A。

建议佩戴白水晶的饰品，像手链之类的，最好戴在右手。可以净化辐射，帮助去除对身体有不良影响的磁场。 电脑的辐射可一放写些仙人球，它有吸收的效果，还可一多喝谁和戴一些天然的水晶饰品，如发晶，绿幽灵，黄水晶 等都可以，有效果的哦！还有就是在在电脑屏幕上安装吸收辐射的吸收膜。

关于防辐射饮食营养和防辐射食谱的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。