营养饮食禁忌有哪些（营养饮食搭配图片）

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本文目录一览：

• 1、这些饮食禁忌你了解吗?
• 2、常见的饮食禁忌有哪些
• 3、秋冬饮食禁忌有哪些?

这些饮食禁忌你了解吗?

因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物，尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有大量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养物质的吸收，日久天长就会导致人体营养不良。

饮食健康，关乎身体健康。但是，有些饮食习惯却会影响身体健康，甚至引发疾病。下面，我们来看看饮食中的十大忌讳。忌过饱过饱会使大量食物残渣存在大肠中，经细菌分解产生有毒物质，造成血管慢***变。

食物禁忌大全土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

冬季饮食的四个禁忌 1，忌寒食 不要吃粘和冷的食物，尤其是老年人和儿童，因为生冷食物不消化，会损伤脾胃。 2，忌吃苦寒食物 苦寒食物可引起腹泻，但也不宜吃性热的食物，容易上火，如榴莲，火锅，羊肉等适量吃。

虾与富含维生素C的食物相克：生成砒霜，有剧毒。 70、虾皮与红枣相克：同食会中毒。 7虾皮与黄豆相克：同食会影响消化。 7螃蟹与梨相克：二者同食，伤人肠胃。 7螃蟹与茄子相克：二者同食，伤人肠胃。

冰箱储存食物几大禁忌 热的食物绝对不能放入运转着的电冰箱内。存放食物不宜过满、过紧，要留有空隙，以利冷空气对流，减轻机组负荷，延长使用寿命，节省电量。食物不可生熟混放在一起，以保持卫生。

常见的饮食禁忌有哪些

1、忌酸辣、过冷、过热及含渣食物以及具有促进胃酸分泌的食物，如浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等； 忌油腻、腥味、硬固食物； 胃酸过多者，忌吃酸性食物。

2、夜宵最好安排在睡前1小时之前，且食物应易于消化。 10饭后八忌 （1） 忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗就端起茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。

3、自助餐中常见的大虾和柠檬也是相克的存在，他们也不能搭配在一起吃，不然会产生严重的有毒物质，会让人们出现食物中毒，除此以外自助餐中常见的番茄还与绿豆相克，在吃了番茄制作的食材以后，就不能喝绿豆汤，不然会让人类身体元气大伤。

4、头痛： 忌烟、酒、茶等***物； 忌肥甘厚腻； 忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物。发热： 忌油腻、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物； 忌食物过量； 忌烟、酒及辛辣有***的食物。

5、十大饮食禁忌 一：蜂蜜、豆腐同食会导致腹泻 因为豆腐味甘、性寒、且有小毒，可以清热散血，下大肠的浊气。蜂蜜甘凉、滑利，且含有多种酶类。

6、饮食健康，关乎身体健康。但是，有些饮食习惯却会影响身体健康，甚至引发疾病。下面，我们来看看饮食中的十大忌讳。忌过饱过饱会使大量食物残渣存在大肠中，经细菌分解产生有毒物质，造成血管慢***变。

秋冬饮食禁忌有哪些?

忌吃油腻、煎炸的食物 油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋冬季复发或加重，就是因为这个原因。忌暴饮暴食 摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。

不要食生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。

切忌食黏、硬、生、冷的食物，因为此类食物属阳，易使脾胃之阳受损。但脏腑热盛、上火或发烧时，可适当吃些冷食，但不宜过多、过量，以防损伤脾胃。

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