带九的养生保健书籍（养生保健类的书）

今天给各位分享带九的养生保健书籍的知识，其中也会对养生保健类的书进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、养生榜前十名的书是什么?
• 2、中医九种体质的养生保健
• 3、有哪些适合日常生活医疗、养生的书籍推荐?
• 4、朱鹤亭道家自我养生法的目录
• 5、谁能帮忙推荐几本比较好的有关中老年保健方面的书籍吗?

养生榜前十名的书是什么?

养生榜前十名的书是什么？ 《养生有良方》：本书是李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。书中包含人体亚健康信号、道家秘传三大养生功法、根据二十四节气设计的养生方案、重要穴位的简易按摩方法以及利用食疗、穴位***、药浴等小偏方养生救命的小窍门。

《老老恒言》。《千金方》。《养性延命录》。《黄帝内经》。养生疗疾宝典《求医不如求己》。洪绍光《养生录》。《黄帝内经》。

【中华养生百科宝典】文化百科系列全书是有国内多名学者精心打造的一项宏大的文化巨作，内容涵盖了文学、历史、哲学、生活、医学、兵学等，是中华民族精神财富和世界人民辉煌文明的一次全面总结。该工程既保持了经典作品的原貌，又兼顾现代读者的阅读习惯，图文并茂、文白对照、专色印刷、通俗美观。

曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。《易经养生法》本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

《皇帝内经》《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的 《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《易经养生法》《吃出聪明的大脑》《从头到脚有毛病：曲黎敏养生书的135个错误》等前三本都为著名教授、养生健康领域专家杨力编著，为首推力作。建议你去看看。

中医九种体质的养生保健

中医将人的体质分为九类，可以通过心理、运动、调整饮食等方法进行调理，起到养生保健作用。 阴阳平衡的平和质。这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，舌淡苔薄白，脉和缓有力。多吃五谷杂粮及果蔬。

平和体质是最理想的，需要维持整体的平衡，注重饮食与运动的适度，以保持身心健康。 气虚体质者常常反复感冒，养生时应着重补气养元，增强免疫力。 阳虚体质者畏寒怕冷，需要保暖并适当增加温补食物，如肉类和药材，以提升体内的阳气。

血瘀体质 血瘀体质的人面色暗沉，容易淤青，适合饮用温性茶如红茶和黑茶，有助于改善血液循环。 痰湿体质 痰湿体质者面部易出油，出汗多，适合饮用白茶和乌龙茶，这些茶叶性质平和，有助于调节体内痰湿。

九种体质的不同养生法阳虚体质体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。养生法：温阳补气。不要熬夜；熬夜伤阳。不要滥用抗生素。可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。食疗：适宜多吃---生姜、韭菜（如韭菜炒核桃）。可温阳补气。药疗：金匮肾气丸。

有哪些适合日常生活医疗、养生的书籍推荐?

1、《黄帝内经》：这本书是中医的经典之作，详细介绍了人体的生理机制、疾病的形成原因以及预防和治疗的方法。通过阅读这本书，读者可以深入了解中医养生的基本原理。 《养生三字经》：这本书以简单易懂的三字句形式，介绍了日常生活中的养生方法，包括饮食、起居、运动等方面的建议。

2、《黄帝内经》：这是中医学的经典之作，包含了丰富的中医理论和养生方法，对于了解中医养生的基本概念和方法非常有帮助。《养生三要》：这本书是明代医学家李时中的代表作，主要介绍了中医养生的三个重要方面，包括饮食、运动和精神调节，对于指导日常养生非常实用。

3、《求医不如求己》是一本由中里巴人所著的健康养生书籍，于2007年2月1日由中国中医药出版社出版，ISBN编号为***87800892080。本书共有317页，属于第一版第一次印刷，开本为16开，***用平装形式，印数为1，总字数达到了228000字，全部***用中文撰写。

4、《伤寒论》是中医临床学的重要著作，其中也包含了丰富的养生学内容。该书主要讲述了外感风邪的病理机制以及治疗原则，对于预防和调理身体有很大的帮助。《千金方》《千金方》是一部医学百科全书中医学养生康复卷的内容。该书包含了食疗、运动、药物等多种养生方法，强调了养生的全面性和系统性。

5、《吃货的生物学修养》：对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的[_a***_]史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃的更好。

6、为了守护家人，实现梦想，健康是我们永远的追求，以下五本养生书籍将帮你拨开健康迷雾，迈向健康生活。0 探索疾病之谜——《众病之王：癌症传》由[美] 悉达多·穆克吉精心撰写的这部著作，揭示了全球每年超过880万癌症病例的严峻现实。

朱鹤亭道家自我养生法的目录

1、《朱鹤亭道家自我养生法》是所有热爱中国传统文化，关注自身和家人健康的人士床头常备的一本健康养生书。《朱鹤亭道家自我养生法》带给读者的：1．和生活、健康息息相关的三大版块：都市群体最常见的亚健康现象；成年人士最无法漠视的性学之道；每个人都无法脱离的居家环境风水养生学问。

2、《朱鹤亭道家自我养生法》——道以治身——中国，文化与养生之间的关系是你中有我，我中有你，难以绝然分开，每个人都能从生活中实践的道家养生术。中国古代留传下来的文化大家，无不是养生大成就者，如孔子寿长73岁、孟子84岁、庄子83岁，在那样的生存条件下， 人们的平均寿命是30岁。

3、欣闻他的新作《朱鹤亭道家自我养生法》即将出版，谈亚健康养生、谈性学养生、谈风水养生学，都是发前人所未发，自成一家之言，相信会引起全国以至海内外的热潮，其他同类书籍无出其右。——文灼非希望长寿安康生活幸福，朱鹤亭老先生所著道家健康理念是引导人们通往健康之路的最好向导。

4、朱老坚信养生之道应造福世人，他著有多部专著，如《玄鹤子养生书法集》《中国秘传宝典》等，传播养生知识。其中，《中国道家养生祛病秘法》全面介绍道家养生，包括祛病、修行和悟道。《朱鹤亭教您养生长寿》系统阐述中医与运动养生知识，包括食疗、针灸、推拿和***。

谁能帮忙推荐几本比较好的有关中老年保健方面的书籍吗?

1、《长寿秘籍》这本书以丰富的案例和实践经验为基础，介绍了一些长寿的秘诀和生活方式。它涵盖了饮食、运动、养生等方面的内容，并提供了一些实用的建议和方法，可以帮助中老年人更好地管理自己的健康。

2、《养老有方》《老老恒言》中的长寿之道人到晚年，需要的不仅仅是晚辈来自生活上的照顾，更需要与晚辈在情感上的交流。

3、《康养实用技术》实乃健康养生之实用小百科，可操作性强，值得养生爱好者及家庭赏阅。

4、《康养实用技术》是一本通俗易懂的保健科普书。其以简单明了的文字搭配图片的形式，让人一目了然。没有复杂的学术性语言，中老年人也能轻松读懂。

5、NO2 作者：艾尔.敏德尔，主要作品：《维生素圣典》《营养补充食品圣典》《草药圣典》。

6、《花茶品鉴》。这是一本关于花茶的品鉴书籍。本书从花茶的历史讲起，详细介绍了花茶的生产地、生长环境和气候、制作工艺、购买诀窍、冲泡要点和国内各种饮茶的习俗。

带九的养生保健书籍的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于养生保健类的书、带九的养生保健书籍的信息别忘了在本站进行查找喔。