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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼fittvp原则的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼fittvp原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动处方的内容？
2. 运动处方的主要对象是？

运动处方的内容？

运动处方主要内容是针对有氧运动开具的，主要内容包括运动频率、运动强度、运动持续时间、每周的运动总量以及注意事项，还有运动类型等几个方面，就是我们常说的FITTVP原则制定运动处方。

根据个人情况而定。
一般来说，减肥的话建议控制热量摄入，增加有氧运动；增肌的话建议增加蛋白质摄入，进行无氧或重量训练。
不过具体的运动处方需要考虑个人的健康状况、体型、年龄等因素。
建议先进行一次体检，然后找专业的健身教练进行咨询和定制个人的运动处方。

运动处方的主要对象是？

运动处方主要是针对有氧运动开具的，主要内容包括运动频率、运动强度、运动持续时间、每周的运动总量以及注意事项，还有运动类型等几个方面，就是我们常说的FITTVP原则制定运动处方。

到此，以上就是小编对于健身锻炼fittvp原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼fittvp原则的2点解答对大家有用。