中医养生与冬季保健ppt,中医冬季养生ppt课件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生与冬季保健ppt的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生与冬季保健ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 2020马上来了，可以总结下你的2019吗？
2. 全国性疫情，呆在家里不能出门如何充实自己？
3. 读书的过程中，如何对书籍进行思考和内化？
4. 人到中年，还有什么可学习的技能吗？

2020马上来了，可以总结下你的2019吗？

2019年已经过去了，回顾2019，付出了很多，也收获了很多，总结如下：

1 又完成了一年的车贷分期，还剩12期还清，离自由身更近一步了，开心

2 自从换工作两年以来，今年开始真正踏入了这个行业，未来会以这个行业作为发展方向，高兴的是工作得到老板认可，小小的入了一部分股，算得上是最小的股东了[捂脸][捂脸]

3 最大的收获可能是心理更加成熟了，不像以前那样没有目标，至少为了生活，知道去努力，心态更积极

附上几张旅游照片[大笑][大笑]

本人山海大金

是一名设计师，专门画画效果图，设计设计小东西，讲白了就是一名画图员，今年38岁，不对，39岁了，没有半积蓄，还欠了一些钱，没自己的房子，一辆还在还着代款的小车，无儿无女，有一个美丽的夫人。

2019年吧！一切都是为了钱，为了孩子的事，让我和全家人与妻子闹的相当不开心，这个年还不知道怎么过，一切家庭矛盾是钱的矛盾，我回想这么多年的经历，真是不求上进，人生快过半白，一事无成，一无所获。这是让我开悟的一年。经历了很多事。想想就心酸。

2020年，我必须要规划，要有成功的开头，必须要启航。

2019年踌躇满志的开始，烈日炎炎的炙烤，满怀失落的收获，意犹未尽心不甘情不愿的落幕……

在2020年的前夜我不敢在许硕果累累满载而归的心愿，我怕被现实打脸，屏幕前的读到此处的朋友，你若安好便是晴天

2020马上来了。今天完成了2019最后一天骑行。总结2019年的骑行成绩还算可以。基本上满意。2019总共骑行了一万柒千二百多公里。从明天开始2020年争取骑行二万公里。上个新台阶。💪💪。

2019年好坏各半。上半年顺风顺水，春风得意，下半年事事不如意，喝水都塞牙。人生就这样起起伏伏。希望来年不要像2019年坐过山车一样，平稳一点，顺一点，年纪大了，心脏需要保护。

全国性疫情，呆在家里不能出门如何充实自己？

学习不能停，要给自己充电。原来都说没时间，现在有大把的时间，要好好利用。

参加线上培训，组织单位相关人员参加专业和销售培训，每天上午1-2个小时，下午每人要展示听课笔记，并且复述和分享老师的授课内容，晚上还有进行提问和抢答。

这样的培训进行了一周多了，每个人收获都很大，而且也解决了没事可干的问题，同时也为企业未来开业打下了很好的基础。

同时还有针对全体员工的职业培训，包括职业道德、人生信仰、道德经等，这些培训穿***行，不让大家烦，还要有感觉，听得进去。

原来总是没有时间弄点好吃的，这下有机会了，正好春节前也备了一些菜品，每天都琢磨着做上两三道菜，大火颠勺，小火慢炖，也是一种享受。

民以食为天，我们再忙，也要抽出一点点时间来自己做点饭菜，尽管可能比不得大厨，但是其中滋味还是不错的。

而且弄点吃的也能让无聊的***期少了点空虚，毕竟疫情持续，无法开工，难免让人郁闷，几道菜一出，也就全解了。

读书是一辈子的事，上班的忙碌让很多人抱怨没有时间，有了时间，你还有理由吗？找基本合适的书，好好看看，慢慢养成习惯就好了。

书柜里还有多少书没有翻过，新得就像昨天刚买的一样，有多少计划读的书还没有行动，那就抓紧吧，说不准哪天疫情拐点出现了，可真的开始忙了。

有人说，家里没合适的书怎么办，现在网上读书太多了，哪个都可以用，什么微信读书、喜马拉雅、樊登读书，还有很多，都不错哟。

读万卷书，行万里路，不让行的时候，先读书吧，等让走了，好好再去游历。

疫情以来，我每天最关心的就是疫情的发展情况，夜里醒来也会翻头条看看疫情有什么变化，看着每天上升的数字特别的揪心，我们的医务人员***员冲在防疫战争的第一线，他们是社会的脊梁，新一代最可爱的人。疫情以来，我每天响应国家号召，宅在家里决不出门，每天看看新闻，刷刷视频，这次疫情我增加了一个爱好，就是学习跳舞健身，我是很注重健康的人，每天在家里给自己做做艾灸，做点好吃的，过年前我买了很多的年货，这段时间消耗了一部分，剩余的年货，再熬半个月没有问题。祝愿疫情早日过去，让每个人都能在鲜花灿烂的春天里享受温暖的阳光。

大家好，我是小姨，很高兴可以回答这个问题哦，其实个人觉得呢可以充实的方法有很多，比如看书运动，多陪小孩，多陪一下老人都是可以的，希望我的回答呢，可以帮助到您，谢谢

首先感谢被邀请，谢谢。

难得有这么一段闲暇时间，好多人都不突然间不知所措了。
首先是多了一段放松的时间，如果你长期以来都是很忙碌的，在整个社会停止键按下后你可以好好的休息啊，放松自己，吧平时想看的书拿出来看看，那么多优秀的***作品，再不济，睡觉也可以啊。
平时大家都很忙，很少有家庭团聚，且大家都把手里的工作放下的时间，多了一份从容安定，一家人一起共享天伦，网上那么的家庭料理PK，为什么不一起来完成呢？

再有就是给自己充电啊，平时上班的时候，想挤出点时间来学习，健身，都可怜兮兮的，现在为什么不可以呢？把挤压在床头的书拿出来，擦擦上面的灰，好好安心学习，有的人在等待，有的人已经开始布局未来了，等乌云散去，你以为还是一切照旧吗？机会只会给有准备的人，你现在准备什么了？

不要碌碌无为，不要浑浑噩噩，再不济再不济，研究研究怎么发抖音，争取火起来也是可以的。玩也要玩出花样来。

希望对你有帮助，谢谢。

每天除了吃，吃胞就睡，很快把自己充得更实，更有重量。在家里看看电视，看看手机，和朋友聊聊天，聊一些正能量的。又或者练练书法，做做有亿于自己身心健康的活动，尽量少出门，不串门。在家中将自己修炼心静如水，学会以静制动，克服心里的困挠，将无奈的变成能内。

等疫情过后，才开发自己强大的心，让自己的内心世界更强更大。

祝所有人身体安康，如意吉祥！

读书的过程中，如何对书籍进行思考和内化？

首先不要对“书”盲目的学习，很多书是谬论。

二、人类智慧之书归属两大科学理论，一个是来源于“自然”[_a***_]科学的理论，玄之文与易之理，是中华民族“象形科学”文化。另一类是十五世纪之后诞生的、哲学唯物的科学理论。象形科学是思想，物形科学是哲学。现在有一种混乱，物形与象形概念的相互混淆（错误），例如西方有文化与文明，屁，文化与文明的“文”是玄学无极论，“化”是《易经》太极之道的道理，“明”是太极的日月合明，西方哪里有如此文化？！只有糊涂的以“民”为主的宗教。瞧瞧现在西方—美国，他们有狗屁文化。所以（哲学）书有很多谬论，需要你自己分辨，例如，我们要与时共进，你以为是伟大，我看确是走***的不归路。所以要自信，养成独立思考的能力，而不是别人怎么说都是对的。

三，内化这个词有点模糊，就是独立思考，中华象形科学文化奇妙的很，无是有、有是无，无所不在是“无”到处都在。先有鸡？还是先有蛋的？中华象形文化很容易解答，鸡就是蛋，蛋就是鸡，鸡中有蛋，蛋中有鸡，故中华象形科学文化远比西方有文化。内化就是辨别真***。现代科学强调真理是眼见为实才是真，对吗？别让哲学蒙住了双眼。我们看见的太阳东升西落是不是真？但被哲学污蔑为地心学说、唯心主义，因为真正的事实是日心学说，问题来了，眼睛见到的是错的，眼睛见不到的反而是正确的。故看（科学）书要动脑筋（看小说是不用脑筋）。

四、现代教育，现代中医……什么是“现代”，相对“古代”，现代是唯物，古代惟道。根本不同……。

<span style="font-weight: bold;">我个人觉得，对于读书的人来说，掌握如何阅读的技巧，知道如何对书籍进行思考和内化，很重要，比如说，对一本书，会读书的人读一本书能够消化50%，不会读书的人10%也许消化着都困难。最近看了几本关于阅读的书，我觉得对我影响很大，使我对如何读书，如何对书籍的内容进行思考和内化，掌握读书的技巧提供了方法，这两本书是《如何阅读一本书》和《高效能阅读》。《如何阅读一本书》让读者掌握书籍的内容主题，《高效能阅读》对如何对书籍进行思考和内化做了详细的叙述。

《如何阅读一本书》 这本书的作者是莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦，书籍畅销三十几年，书中提到的“基础阅读”“检视阅读”让你对书籍有基础的了解，接下来“分析阅读”让读者真正掌握一本书的内容，和作者直接对话，了解作者的思想和意图，***一本书，让你了解如何成为一个合格的读者，“主题阅读”是对确定的主题进行阅读，系统的掌握了解主题的内容。《如何阅读一本书》是爱好读书者的基本工具书，帮助读书掌握书籍的内容，进而完成对书籍内容的思考和内化。

《高效能阅读》的作者是原尻淳一 ，他对如何读书，如何吸收书中的知识，做了主题阅读，再根据自己几十年的读书经验，写出了《高效能阅读》这本书，在这本书中，作者提到，要对在书中看到的经验进行消化吸收，最后把别人好的经验变成自己的，作者的方法是，首先对书籍进行解剖，做笔记，找重点，抓核心，记录你觉得有用的点，做笔记，或者把重要的知识点整理裁剪成册，再者，把你觉得重要的知识经验和实际进行对照验证，对重要的课题进行“类比读书”，最终把完成对书籍的思考和内化。

总之，读书也是一门技术活儿，《如何阅读一本书》和《高效能阅读》是读书的工具，帮助读者拆解、思考、消化书籍，事半功倍。

一点想法和经验，欢迎交流。

我之前做了很多年阅读推广人，最近几年阅读推广人的收入突然大幅增加，很多人受到诱惑，也想做阅读推广人（就单我自己，每周至少收到5封以上的私信，让我推荐）。

但其实这些人没意识到，如果你想通过阅读变现，首先要学会阅读，学会把书里内容交付出来，也就是问题“读书过程中，如何对书籍进行思考和内化？”

对书籍内容的思考和内化，是做阅读推广人的重要一步，但它之前要有阅读、笔记这两步，之后有输出（写书评、讲书稿、拆书稿、书单）。这是个系统的整体，整体水平提高以后，才能对书籍充分理解、吸收、内化到自己的知识体系。

如果你想有人手把手教你这个过程，我推荐日本读书会的培训教材（她们读书会是收费教阅读的）

《高分读书法》

从阅读习惯养成入手，介绍了如何激发阅读兴趣，适合连阅读兴趣都没有的初级读者。

有些看阅读推广人赚钱，也刚开始学习阅读推广人技巧的新人问我，我都会建议先学习功利性阅读。而大多数人这个时候不是虚心学习，而是开始跟我辩论，反复强调功利性阅读有害，读书是以消遣为目的的享受。

我个人觉得读书和做饭类似，你喜欢做饭，在家爱怎么做怎么做，做什么样都行，你消遣，你享受，你开心，你爱干嘛干嘛。可是如果你想把做出来的菜端出去卖钱，成为一个专业的厨师，那就要开始苦练基本功、体检没有传染病、按照规定的流程以达到卫生标准等等。

我平时喜欢读书，但很多书读过之后就忘记了，遭遇了问题中“如何对书籍进行思考和内化”同样的情况。

之后很长一段时间都很困惑，如何摆脱这种看完即忘的情况呢？直到遇到了鼹鼠的土豆老师的写作课后，才意识到读书原来不是只读过而已。老师的课程是纯文字版的，课程的开始就是有关阅读方面的。刚开始时不以为然，写作课嘛，干嘛还要扯出阅读的问题，还要在阅读课程的过程中找到相应的资料名称。

随着课程的深入和老师不厌其烦的提醒“阅读，阅读......”，“每阅读一本书要后要写笔记、书评、讲书稿......”后来我意识到，这是一个系统工程，阅读是对书籍的理解、吸收的过程，而做笔记、写书评......及查找书中的相应知识点（如：在课程中找相应资料）是要把书中的内容交付出来，只有这样才能内化到自己的知识体系中。

那我们可以从《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》这本书开始，这是一本用大量的书和实例讲解自己是如何做笔记、如何牢记书中的内容，以及如何将书中的内容付诸行动的书。

这本书的作者是日本的大岩俊之，Role Job法人，研讨会培训指导。大岩俊之一再告诉我们，读书不是读完了便了事，一定要转化为实际行动。

1、带着问题读书会提高阅读效率。

2、平时阅读时，大都忽略了书的序言、目录、后记等。但恰恰这部分是最不应该忽略的，因为序言部分浓缩了全书的要点；目录是书的全部内容，就好比是一个公司中的组织架构图；后记，也叫“跋”是作者写书后的感想、总结，以及对相关人员的感谢。

3、一本书中的内容符合***法则，其中重要的部分在20%左右。那我们在看一本书的时候可以尝试从这本书的三分之二处开始看，因为这部分也是书中精华部分所在。

4、阅读时要在书认为重要或不理解的地方划线、做标记、贴标签等方法标识出来，为以后回顾这本书的内容及做读书笔记用。

一直以为自己是个会读书的人，但是随着工作越来越忙，时间越来越少，看书的时间碎片化。逐渐意识到对于读书的认识不够深刻，大多数时候只是将读过的内容印入脑海，却没有发挥内容的真正力量。

古人有云：读书百遍其义自见。那个时候他们为考取功名，有寒窗苦读十年。而今，我们接触的内容更便于理解和记忆，但因为知识过多，造成很多人没有办法对于书籍的内容进行更为深刻的思考和内化。

所以，在读书之前，问问自己，为什么想读这本书；在读书过程中，记录好笔记，做好标签；读书后再问自己这本书讲了什么内容，最喜欢哪部分，对自己有些什么影响。

想要更好的阅读，建议先学怎么阅读，可以看看《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》。书中通过选书、购书、读书、记录、活用五个方面，详细阐述如何选择满足自己需求的书，并且从中获取知识，转化为己用。

《如何有效阅读一本书》教大家一种简单、方便，实用的有效读书技巧，核心概括起来五个字：读书做笔记。听起来很容易的五个字，能坚持下来的却没有几个。当读书做笔记成为一种习惯，当重读成为一种习惯，当整理成为一种习惯，这些好习惯将会使你一生受用。

人到中年，还有什么可学习的技能吗？

50岁是知天命的时候，我还真的考虑我要做些什么。我目前有四个规划。①跑者。已跑十年，4万公里。已跑50个全马。②读书，两周9本书雷打不动。③写者，争取做到日更。④理财师。赖以生存的技能，以此实现财务自由！

我教你学会5种厉害的“内功”。

只要掌握了其中一种，你已经超过了90%的普通人。

人到中年，更需要结合丰富的阅历，好好利用这些技能。

喜欢讲大道理的人太多，但能讲好故事的人实在太少。

大家的想法已经根深蒂固了，突然跑出来一个人和你说教，肯定很不服气。

而那些讲故事的人，就好像穿了一件得体的外套，用你能接受的方式谆谆善诱。

不管是***、图文，最先吸引我们的必然是那些好玩有趣生动的故事。

中年人是45岁到59岁之间的年龄段。俗话说，四十而不惑，五十知天命。这个年龄段，是一个可以洞察世间万物的年龄，是一个成熟的年龄。这不惑，是清醒，是明白，对自己，对他人，对世界。知天命，是知生命、知自身、知情。

我认为，这个阶段，不是要学习新的技能，而是好好总结一下，自己有哪些已有的，并能够把自己发挥最大的技能。

这个年龄段，代表责任。上有老父母要养，下有小孩即将成人，出社会。都需要处在这个年龄段的人必须清醒，必须成熟。我们要利用我们已有技能为我们父母，我们小孩，创造一个美好未来。

俗话说活到老学到老。要学什么，只要是感兴趣，什么时候学都不会晚。

可以学的技能可多了，例如，司机，我认为可以学，现在大部分家庭都有汽车，为了出入方便，学会开汽车这是必备。不要以年龄大了，迟钝了，学不好为借口，当然我们的学习能力此年青人稍差，但是肯付出，也会学成功的，只是快慢问题。学会了一方面有成就感，另一方面表明你跟得上时代步伐，不落伍。有些人会说，我没车！没车也要学呀，这技能要是掌握可以赚钱，养家糊口。你可以开出租车，可以开滴滴，也可以当公司货车司机等等。

就拿我为例，我做美缝之前是做家装的，也因为家装才认识了美缝，我认为这行业家家户户都需要的，所以我很感兴趣，利用我做家装的便利，很快掌握了美缝这技能，也比一般人做得要好要到位，现在学以致用，作为挣钱的手段了。

我们在不同行业，都会出现新事物新技能，我们都要接触它掌握它，它能让你在这行业里有立足之地。

不论什么动机，学习只会让你生活更充实更丰富。比如，学厨艺，可以让你和家人吃得丰富多彩；学跳舞，可以让你美丽健康；学书法，可以让你平静从容。

太多东西可以学了，真是举不胜举，也许你看完这个回答，心中已经有了学习的目标了。

正所谓活到老，学到老，中年人完全可以学习技能，可以学习炒股，可以学习一门专业技术，因为现在证书要求和社保挂钩，靠考下证来吧证放出去赚钱已经不可行了，你可以考和自己职业想关的证书。如果对目前工作不满意，也可以考取与工作无关的证书，要相信一分耕耘，一分收获，可以考取法律资格证、会计师证，注册安全工程师证等等。

到此，以上就是小编对于中医养生与冬季保健ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生与冬季保健ppt的4点解答对大家有用。