养生保健活动照片图片***（养生保健活动策划书）

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本文目录一览：

• 1、养生的图片?
• 2、人体九大养生保健穴位
• 3、冬季养生小常识冬季养生小常识100条图片

养生的图片?

多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜惊蛰天气明显变暖，应饮食清淡，顺应肝性，助益脾气，令五脏和平。

最高级的养生，不是饮食和睡眠，而是做到这三点。图片 你身边是否有这样的人？他们保温杯不离手，每天变着花样换养生茶，不是枸杞泡菊花，就是红枣泡桂圆。

孙俪 孙俪可是圈里公认的养生小能手，她的老公邓超就曾经公开过老婆养生的图片，引得网友惊叹原来娘娘也爱老中医呀，自此以后娘娘的课堂就开课了。

此图源于道家的内丹术，深入解析了“人身自有大药”的“健康密码”，是道家千年不外传之秘要图式，被誉为“中华养生第一图”。

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人体九大养生保健穴位

1、女生日常养生常按的9个穴位 少海穴：脱发【理气通络，降浊升清】取穴：屈肘成直角，当肘横纹内侧端与肱骨内上课连线的中点处。方法：每天按压100~200下。

2、养生穴位中脘穴养胃 急性胃***患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻柔，可促进消化。

3、头颈部位要害穴（共9个）百会穴 位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。神庭 位置：头前部入发际五分处。

冬季养生小常识冬季养生小常识100条图片

养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

补充充足的水分 冬日虽排汗排尿减少，但身体各部位的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季每天喝多少水合适呢？一般保证在2000—3000毫升就够了。喝粥调养 冬季饮食忌粘硬生冷。

热性体质可选择百合鸭肉、甲鱼萝卜以及白菜。一般体质可选择鱼类豆类瘦肉类等含优质蛋白质食物，能增加营养，增强抵御寒冷的能力。

增加热量的摄取 冬天天气寒冷，为了维持身体机能的正常运转，这个时候就需要消耗更多的热量。

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