春夏秋冬营养饮食,春夏秋冬营养饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春夏秋冬营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春夏秋冬营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 春夏秋冬四季中，每个季节你最喜欢的美食是啥？
2. 春夏秋冬每个季节，对应每个季节都有哪些蔬菜水果？

春夏秋冬四季中，每个季节你最喜欢的美食是啥？

古人说“不时不食”，说的是在不同的季节应该吃应季的食物，不是这个季节出产的食物最好不要选择。

从美食的角度来讲，当季的食材确实滋味醇美，让人难忘。

春季万物生长，各种芽类蓄积着能量在春季绽放、生长，“春主生发”，所以带满生发之气的各类嫩芽菜成了春季的上佳选择，比如有大豆芽、花生芽、苜蓿芽等等。我最喜欢吃的是香椿芽，做法很简单，香椿切碎和蛋液混合，入热锅炒，做成鸡蛋炒香椿，做法简单，味道鲜香可口，还应了春季生发之气。

夏天炎热，则是各种凉拌菜，凉拌绿豆芽、凉拌空心菜、凉拌海带丝、凉拌酸菜杆等，做法也是相当简单，根据食材的不同，有的切碎、有的掐段、有的煮熟，再依次加入辣椒粉、花椒粉、蒜蓉姜末、盐、鸡精、酱油、醋，搅拌均匀即可上桌。其中凉拌酸菜杆个更是美味，酸菜选用天然发酵的酸菜，切成段，然后如上法拌出来即可，酸菜脆嫩爽口，很是开胃。

秋天天气干燥，是众多瓜果成熟的季节，很多鲜美的汤就可以上桌了，丝瓜肉片汤、黄瓜肉片汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜排骨汤、芸豆山药汤、百合莲子鸡汤等都是美味。我最喜欢的是西红柿鸡蛋汤，说得具体一点，应该是西红柿煎蛋汤，不同于外面餐馆先把汤煮好再打入蛋花的做法，而是先把鸡蛋打散、热锅下油先把鸡蛋煎香切块，加入水煮沸，汤沸之前把西红柿去皮切块，汤沸后加入西红柿块、两三瓣蒜，再煮上十分钟左右，加盐、鸡精，撒葱花即可上桌。味道鲜甜香浓，从汤到里面的鸡蛋、西红柿都非常美味。

冬天万物凋零，“万物封藏”的季节适合进补，但蔬菜可供选择的并不多，不过经历了瓜果大丰收的秋季，再加上喂养了一年的牲畜膘肥体壮，各种各样滋味浓厚的美食得以上桌。其中最让人难忘的莫过于干豇豆炖五花肉，秋天收获的豇豆晒干后利于储存，同时也给了豇豆不一样的干香与韧性，这韧性让干豇豆很适合“炖”这一烹饪方法，加上油脂丰富的五花肉在锅中同炖，炖融化的脂肪浸入干豇豆中，香味与味道层次都十分丰富，堪称人间至味。

头条号：一味药食。我是一枚喜欢美食的执业中药师，喜欢请点击头像关注我哦。将持续分享关于美食及药食同源食材的来源、故事、做法、炮制等，喜欢请点赞、转发支持下，爱你们❤️

♥1、春:对于春的记忆就是万物复苏各种野菜，各种好吃，各种叫不上名字

♥2、夏:三伏天里的夏，只让人抱着各种瓜果在风扇下，在空调房，大口吃着，努力享受着

♥3、秋:润肺的季节，贴秋膘的季节，我们记得在享受美食的同时也要记得注意身体

♥4、冬:忽如一夜春风来，千树万树梨花开。作为北方人的我，只想吃一顿热腾腾的火锅，或者躲在暖气房里面吃冰棍，不然可以吃一碗热汤面。

春夏秋冬每个季节，对应每个季节都有哪些蔬菜水果？

1、春季

豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。

2、夏季

是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西红柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、猕猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。

3、秋季

萝卜、豆角、山药、菜花、白菜、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。

4、冬季

芥菜、萝卜、***、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。

每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。

扩展资料

1、春季

豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。

2、夏季

是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西红柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、猕猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。

3、秋季

萝卜、豆角、山药、菜花、***、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。

4、冬季

芥菜、萝卜、***、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。

每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。

1、春季

豌豆、韭菜、瓠子、莴苣、蚕豆、菠菜、豌豆苗、香椿、马兰头、荠菜、春笋、芹菜、油菜、樱桃、枇杷。

2、夏季

是瓜类的旺季，也是水果最丰富的季节。黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西红柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、猕猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。

3、秋季

萝卜、豆角、山药、菜花、***、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。

4、冬季

芥菜、萝卜、***、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。

每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。

到此，以上就是小编对于春夏秋冬营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于春夏秋冬营养饮食的2点解答对大家有用。