夏季中医药养生保健,夏季中医药养生保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季中医药养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏季中医药养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 在武汉夏季养生需要注意些什么？
2. 夏天“热”着过才养生，这话有道理吗？
3. 求专家学者赐教，同一种病，中医在四季用药有何不同？
4. 夏天补脾要吃什么？

在武汉夏季养生需要注意些什么？

夏季养生还是要从饮食和作息习惯上调整，补品不能瞎吃，我之前吃了很多补品，结果没用不说，血糖啥的都高起来了，后来听朋友建议找了福靖堂的胡医生给我进行调理，现在感觉好多了，所以最好找个中医给你看看，根据自己的身体情况去合理养生。

夏天“热”着过才养生，这话有道理吗？

这句话非常有道理！

从中医养生角度来说，夏天是发散的季节，意思是生发和消散，拿到现实中就是生长的季节也是排毒的最好季节。

通过什么排呢？汗液！热了就要出汗，适当的出汗就是排毒，只有夏天把去年冬天到现在沉积体内的毒素通过汗液排出去，才能在秋天收获的季节把能量收进体内，冬天藏于体内，为明年春夏生发蓄积能量。夏天不排秋天不收，冬天不藏春天不长，这就是四季养生。所以，夏天该出汗就出汗，该“热”着过就得“热”着过。

但是现实中的人们却反其道而行之: 时时处处离不开空调，家里有、车里有...吃着冰箱里的食物喝着冷饮...喝着最贵的护肝药熬着最长的夜...对于以上种种我只能说: 疾病不是凭空产生的，只有遵循“天人合一”的自然养生法则，才是预防疾病的关键！＃畅聊夏天＃养生

求专家学者赐教，同一种病，中医在四季用药有何不同？

除了五脏相应的季节它自身相应之外，那么同样各自五行特征的原因，在各季也有不同啊，，五行在五季各自处于生旺休囚，那同样的病在不同的季节表现就不同，而如何区别用药施治，个人理解就是看它们各自的关系。例如肝木旺于春天，在夏天时候它就休息了，和火的关系是木生火，那么夏天火本来就旺，那么火旺木焚，长夏属土，土重木折，秋天属金，金坚木缺，冬天属水，水暖生木，水寒木郁！个人理解就是根据这些关系，个人体现看来从哪方面来加强某行或者泄某行吧！

春生夏长秋收冬藏；春温夏热秋燥冬寒；春甘补酸泄、夏咸補苦泄⋯⋯观其有余不足，定其補泻寒凉。有余则泻之，不足则补之，察其所犯，以证治之。一一此即中医＂天地人合一＂思想的表现，也即随季节用药的治疗大纲。

中医有方医术士之称谓，中药同一味药，药性是固定的，但节令四时症候差异，论寒热湿燥，同征之病是不能同用一味之药的，因它须对应阴阳五行之春夏，长夏与秋冬节令脉诊症候施药方治。

夏天补脾要吃什么？

长夏养脾，脾脏喜欢干燥、暖热，讨厌湿腻冷凉，长夏正巧处于暑湿季节。脾在這个时候保养不好就会"***″，身体表现出厌食、疲惫、倦怠、乏力等状态、有些人皮肤上还会长出***，尤其是爱吃冷饮的孩子都不想吃饭。所以，在暑热兼湿之时，天气炎热，汗出较多，过食生冷，寒凉之物则伤脾胃。一个脾胃功能健全的人，营养摄入和吸收的质量都很好。

夏季暑热，滋补忌过腻，在夏季滋补与冬季滋补不同，因夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时饮食应以清淡为主，食用清淡之品有助于开胃增食，健脾助运，如过食肥甘腻补之物，则会胃呆脾伤，影响营养消化吸收。

夏季补脾的饮食有虫草炖鸭，(鸭一只、冬虫夏草10克、红枣5枚、生姜15克)，功效是健脾补脾，有养胃之功效。

夏季补脾还可服用一些清暑健脾食品，如银耳、莲子、百合、山药、红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、糯米等清补之品，既可益气养阴，又可养脾生津，是夏季食欲不振者的食疗佳品。脾胃虚寒者还可以选用生姜。

除以上夏季需补脾外，要记住夏天是养心季节，酷暑的天气容易耗伤心气，夏季是心脏功能最弱的时候，所以夏季要安神养心、适当运动，多休息。

到此，以上就是小编对于夏季中医药养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季中医药养生保健的4点解答对大家有用。