健身锻炼图大全,健身锻炼图大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼图大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼图大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些健身的图片或者视频可以激励想放弃健身的自己？
2. 本人最近想开始健身，在家练，有没有好一点的健身计划可以推荐？越详细越好，胸肌腹肌等，谢谢？

有哪些健身的图片或者视频可以激励想放弃健身的自己？

我健身运动是为了减肥，所以我的手机和电脑里面存了三种图片和一个***，时刻激励我不要松懈，坚持到底。

第一种是鼓励我少吃多动的心灵鸡汤；

第二种是别人减肥成功后，所享受的质的变化，别人成功过，我没有理由失败；

第三种是好身材的养眼图片，这个的效果最好，能让我分分钟重燃信心，动起来~

其实我们运动健身无非就是两个目的，一个是为了健康，另一个是为了更好的身材。

那么找一个好身材的标杆，把ta当做自己的手机或者电脑壁纸，或者头像，是最立竿见影的办法。

就好像有一个同伴在时刻督促你一样~

开头说了，除了图片之外，我还有一个存在手机里能随时随地跟练的健身***，那就是帕梅拉小姐姐的瘦全身减脂运动~

今天也把***分享给大家，无需器械，不管你是在家里还是出去旅游，都不会场地所限制~

感谢邀请

首先谈谈我自己应该是一位健身小白，健身两年多的时间，基本上都坚持下来了。

当你想要放弃的时候想一想自己为什么健身？我们健身的目的又是什么？健身给自己带来哪些有好处而放弃后又给你带来什么好处？

咋们绝大多数健身人士都是普通人，有自己的家庭事业根本不可能每天都泡在健身房，每周只能抽3-5次去锻炼，大家都不是靠这个健身吃饭。健身的最多收益不仅仅是身体身材的变化，而是通过健身让我们无论在哪方面都能的自律体现，人的精神层面也得到了提升，这样坚持下去不仅对健身有益同时对你的生活和工作也一定会带来收益。想一想坚持健身后你会不生病或少生病所带来的好处，我相信每一位健身者都一定会坚持下去，我们共同努力吧！

激励自己想要健身很简单看看你的脸，看看你的身材，健身后脸会变，鼻子挺眼睛大，脸会更立体，双下巴没有了，嘴角自然上扬，大肚子大粗腿都没有了，凹凸有致的身材要不要吧。

出门别人不知道你的名字，但知道你是个死胖子。😂

看看别人对你的内心独白，害不害怕，紧不紧张，自信心受挫不。

运动起来，身体好了，心情好了，连运气都会变好。

连体重你都控制不了，人生的大起大落怎么面对。

看看你身边那些变美变瘦的人，羡慕不，嫉妒不，恨不，怎么办呢？

不逼自己一把你永远不知道你的能量有多大。

赶紧开始吧，一天天很快的，拖来拖去，就老啦。

健身成功后，你会发现很多意想不到的事情。

怎么做，你自己想好吧，变美就在你一念之间。

多看几遍，看不明白再接着看，慢慢你会明白的，从什么时候开始都不算晚，好多人好多事都是这样，别人怎么劝都没有用，只有你自己想明白了，才算是真的开始，才能坚持住！

感谢邀请，就一张照片，自己的照片。对着镜子拍下来。坚持不下去的时候就看看。再对比一张，你想要的完美身材。很好使。

不过话说回来。如果你真的厌恶现在的自己。即使再累，你都不会放弃的，坚持不下去，因为你对自己所坚持的，并不看重而已。

本人最近想开始健身，在家练，有没有好一点的健身计划可以推荐？越详细越好，胸肌腹肌等，谢谢？

给你一套健身房的锻炼***吧？

　　力 量 训 练 计 划 表

　　时间 训练动作 组数 次数 重量 间歇时间 备注

　　周

　　一

　　坐姿推胸 4-6 6-12 60%-80% 30s-60s

　　坐姿夹胸 4-6 6-12 60%-80% 30s-60s

　　哑铃屈伸 4-6 6-12 60%-80% 30s-60s

　　钢线下压 4-6 6-12 60%-80% 30s-60s

　　腹部训练器 4-6 6-12 60%-80% 30s-60s

到此，以上就是小编对于健身锻炼图大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼图大全的2点解答对大家有用。