关于饮食营养***讲解,关于饮食营养***讲解大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于饮食营养视频讲解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于饮食营养***讲解的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让孩子的饮食合理、营养均衡？
2. 自媒体美食视频，怎么提高播放量？

如何让孩子的饮食合理、营养均衡？

谢邀！

按照《中国居民膳食指南》对中国儿童少年膳食指南指导意见，中国儿童少年的膳食营养达配分为学龄前儿童(2-5岁)和学龄儿童少年(6-18岁)两个阶段分别指导。

.一，学龄前儿童(2-5岁)

1，规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。足量食物，平衡膳食，规律就餐是2-5岁儿童获得全面营养和良好消化吸收的保障。所以要注意引导孩子自主，有规律地进餐，保证每天不少于三次正餐和两次加餐，不随意改变进餐时间，环境和进餐量；纠正挑食，偏食等不良行为；培养孩子摄入多样化食物的良好饮食习惯。

2，每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。目前，我国儿童钙摄入量普遍较低，对于快速成长发育的儿童，应鼓励多喝奶，建议每天饮奶300-400毫升或相当的奶制品。儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需求量相对较多，建议每天水的总摄入量(包括膳食及奶中的水份)1300~1600毫升。饮水以白开水为主。零食应尽量与加餐相配合，以不影响正餐为前题，尽量选用营养密度高的食物如乳制品，水果，蛋及坚果类等食物。

3，让孩子参与食物选择和制作，增进对食物的认知与喜爱，食物应合理烹调，易于消化，少调料少油炸。鼓励孩子体验和认识各种食物的天然味道和质地，了解食物特性，增进对食物的喜爱。建议多***用蒸，煮，炖，煨等方式烹制儿童膳食，从小培养孩子少油，少盐，少糖和清淡的健康饮食方式。

4，经常户外活动，保障健康生长。鼓励孩子经常参加户外游戏与活动，实现对其体能，智能的锻炼培养，维持能量平衡，促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。增加户外活动时间，还可有效减少儿童近视眼的发生。2-5岁儿童生长发育速度较快，身高，体重可反映儿童膳食营养摄入状况，家长可通过定期监测孩子的身高，体重，及时调整其膳食和身体活动，以保证正常的健康生长。

膳食模式是指长时间形成的饮食组成方式，包括膳食中各食物的品种、数量及其比例。

平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄人量及科学研究成果而设计，指一段时间内，膳食组成中的食物种类和比例可以最大限度地满足不同年龄、不同能量水平的健康人群的营养和健康需求。不同食物中含有的营养素各有特点，只有通过合理搭配膳食中的食物种类和比例，才能满足个体的营养需要。

合理膳食是在平衡膳食的基础上，考虑到健康状况、地域***、生活习惯、信仰等情况而调整的膳食，能较好地满足不同生理状况、不同信仰以及不同健康状况等某个阶段的营养与健康需要。

自媒体美食***，怎么提高播放量？

我是资深的美食，自媒体团队，主要做餐饮推广这一块，要想从美食自媒体里面达到很高的阅读量，接到广告赚钱。

1.你要会拍照片拍的特别有食欲，最好是拍的原图，可以直接用的那种，不要p图。这样别人看着好吃就一定会提问的，在哪里呀？怎么做呀？之类的，有评论你去回复，推荐那就会涨1000

2.拍一个菜品的时候最好不要有任何背景或者说有过多的参照物，尽量避免背景虚化，过多，会影响推荐量

3.内容不要写的太复杂，太长，尽量言简意赅，通俗易懂，看着不费劲，图片和文章最好是一个故事，可以一环套一环，我看一篇图片就想看下一个图片

4.然后内容尽量不要出现一些硬广告的词汇，那么你就可以学到很好的文章得到很高的推荐和阅读量就会给餐厅达到引流效果，或者给美食达到一个很好的推荐的效果

主要来从这几方面考虑：

1、你得定位你自己的美食是那种类型的：中餐、西餐，或者是养生、美味，这些都有相对应得消费人群，然后看看自己擅长是做那种类型的美食；

2、定位好类型之后就得选择和美食相关的一个热门的标签，这有助以系统增加你的推荐量，推荐量多了才有阅读量；

3、选择热门标签之后就得配一张精美的图片，因为一张好的图片能增加别人点进来的欲望；

4、之后就是介绍美食，尽量用甜美的声音，然后加点修辞手法、或文艺或搞笑，就看你自己的风格

感谢邀请，做自媒体美食***，说到想如何提高播放量？这是一个涉及到很多方面问题。下面我分几点来跟大家说说如何做到提高播放量。

第一 做美食的水平。无论你是一个厨师或者一个爱做菜的美食家，还是请别人来帮你做美食，你都需要符合这个基本的要求，就是你做美食的水平一定要高一点。熟悉整个做美食过程。不然拍摄出来做成的美食***让人家觉得你做的太简单，[_a***_]够征服得了他们。

第二 选择做美食的领域，拍出属于自己的风格。做美食，美食种类千千万万，满汉全席，各种地方特色菜，小吃等，选一个你善长的领域，当然你也可以多领域发展，前提是你要会。选好领域然后拍出属于自己的风格。说到这大家肯定想问，做菜不都那些个流程吗还有什么风格，跟大家举个例子，头条号――办公室小野。她的每一个道菜都是在办公室做成的，利用生活中各种能用来做菜的工具在办公室里做菜。而且做得非常具有自己独特的风格，非常的成功。前期还看到其上了快乐大本营。所以说，选好领域，拍出属于自己的风格也是非常重要的。

第三 美食***制作，美食过程清晰，美食可观让人口馋。***制作真的非常的重要，前期拍摄后期制作。两者相辅相成，同等重要。拍摄要把制作的过程拍清晰让人看得舒服，简易又不疏漏，后期制作也要注意剪辑好，该配音还是解说加字幕音乐等都要做好，过程到结果做出来的美食要让人看着流口水那就相当不错了。

第四 选平台发布，订好标题最重要。我不知道小编是在哪个平台发布美食***的，如果是今日头条或者是大鱼或者其他的，都需要订好一个吸引人的好标题，俗话说好的标题是成功的一半，你做的***再好，如果你标题不定好不够吸引人也是很难提高播放量的。

以上是我觉得提高美食播放量比较重要的几点，当然还有原创度，注意垂直度按平台的要求等这些个要求。纯属个人观点，供大家参考参考。

我结合自己的***谈一点不成熟建议吧！

第一 实用是美食的灵魂：

实用就是别人看了***要学会点真本事，就是他看过以后，按照你的方法，他也做出来了，那就是实用。

第二是在表现形式上也要下功夫。

标题，首页图片，你在***中表现内容的方法都是形式范畴的。

标题和首页图片不吸引人，你的东西发出来就不会有人看！你的内容再好，质量再高，没人点开看就是白忙乎！

我做的两期美食***就有好多缺点，望大家看后指正！

到此，以上就是小编对于关于饮食营养***讲解的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于饮食营养***讲解的2点解答对大家有用。