大爷大妈健身锻炼,大爷大妈健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大爷大妈健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大爷大妈健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 太原的大爷大妈们是怎样锻炼身体的？
2. 您觉得，随处跳广场舞的大爷大妈们，真的是为了健身吗？

太原的大爷大妈们是怎样锻炼身体的？

随着生活水平的提高，现代人越发注重锻炼身体。其中，老年人就是锻炼人群中的一个主要部分，而且是积极性较高的一个群体。在太原，也同样如此。

首先说，从自觉性卡，太原大爷大妈锻炼身体的积极性还是挺高的。不用儿女催促，不用医生嘱咐，大爷大妈们有时间，也有精力去锻炼身体。

其次说，从时间和地点看，主要时间在早上，除了冬天相对晚一点外，其他三个季节，尤其是夏天，可能四五点就有大爷大妈在锻炼身体了。此外，有些大爷大妈也会选择在傍晚锻炼身体。比如，市***对面的小公园，早上和傍晚锻炼的人群都一样多。值得一提的是，夏天晚上锻炼身体的人比较多，当相对而言老人人较少，一个是天黑安全问题，一个是老年人休息较早。地点方面，在公园的比较多，比如汾河景区、迎泽公园、学府街公园、龙潭公园等。

最后，再说说锻炼的项目。应该是走路时比较多的，不过，很多老年人也组建了各种舞蹈队、团体操队、太极拳队等，甚至还有自行车队、羽毛球队、门球队、柔力球队等。综合看，老年人锻炼身体，群体聚集的较多，老年人在一起有共同话题，交流锻炼心得体会，唠家常，也是一件很快乐的事情。

随着物质生活水平的提高，人们更加注重健康的生活方式，老年人中也掀起了一股锻炼身体的热潮，太原的老年人自然也不会落后。

相信大家听到看到最多的应该就是广场舞吧，不论春夏秋冬，在公园里广场上总能看见许多大妈们排列整齐，跟着音乐舞动，不惧寒冷，乐此不疲。但老年人们的锻炼方式可不止广场舞这一种哦，比较常见的还有撞树。天刚微亮，经常能见到有些老人用后背撞击树干，他们认为这样的方式强身健体，活血化瘀，其实也有一定的道理。再有就是暴走，老年人们不适合跑步，于是便出现了暴走这种方式，经常有大爷们带着收音机放着音乐在公园里暴走，有时候也会倒行，但这种方式也并不是所有人都适合，要根据老年人自身的体质量力而行。最近，在太原市的公园里，出现了一种叫做龟蛇爬行的健身方式，人们带着手套在地上爬行，据说可以锻炼肌肉，对脑供血有好处。

锻炼也要讲究方式方法，希望各位大爷大妈们能量力而行，不要适得其反才是。

锻炼身体是好事，现在公园越来越多，全是免费的，完全能够满足需要！跳广场也好，跑步也行，走路也不错，打太极舞剑等等，根据自身条件，因地制宜锻炼，利国利民！

但是恳请各位大爷大妈，一定不要占道运动，也不要音乐声音太大，不要影响正常上班工作人员的出行，和休息！

与人方便，与己方便！

您觉得，随处跳广场舞的大爷大妈们，真的是为了健身吗？

不知道怎么回事，最近总有人拿老年人说事：诸如老年人坐公交、老年人逛公园，今天又说跳广场舞。真是一波未平，一波又起。老年人活动的天地就那么一点了，给他们留点空间不可以吗？

首先说明，本人属“准老年”，喜欢宅在家里，公园也好，广场舞也罢均不在喜好之列。为老年人说几句公道话，并不仅仅是为了自己。

当年轻人在享受着现代科技带来的快捷便利的生活时，当大家习惯在互联网里时，有上亿老年人被隔离在网外，他们的出行、购物均受到不同程度的限制，更勿须谈及***了。只能是逛逛公园，跳跳广场舞这些个不需要智能高科技的活动，人们还对这么一点活动指指点点，说三道四，于心何忍？年纪大了，无所事事，逛逛公园，跳跳广场舞，何罪之有？

针对题主的问题，这些活动除了健身，也可以促进心理健康，非得让他们都老年痴呆吗？不可否认，有时候有扰民现象，通过协调规劝，都不是不能解决的问题。至于在活动中有的出现感情***，那也是小概率***，不足以否定全体老年人的形象。任何一件负面的东西，也可以发生在任何年龄群，何必如此的去“恶心”老年人？本人反复说过：老年人的今天就是你的明天，希望全社会给老年人多一点理解与关怀，再不济也不要“污化”他们，你们享受的一切，也曾是他们当年付出的结果。

做人，要厚道！

往好听处说，是为了健身；往不好听处说，是为了以后有一个能挣大钱的本钱！这话直截了当了点，听起来很唐突，而且似乎有抵毁广场舞大爷大妈之嫌。

但本人确实无抵毁之意，因为在广场舞大军中，中老年退休人员是其主力军，而且我也是其中之一。之所以这么说，是因为我已退休近6年，对于像我一样的退休人员心理有一个比较深刻的了解。且听我慢慢道来——

众所周知，国家向来重视老年问题，对老年群体关爱有加，一直秉持扶助倾斜政策，除公务员外，企业有职工养老保险，农村有新农合保险。从2005年开始，截止今年，职工养老金国家已实现连续16年长，使广大退休人员受益匪浅；农村60周岁以上老人，如未享受城镇职工基本养老保险待遇，可每月领取基础养老金。

但***皆知，“身体是革命的本钱”，要享受国家退休金待遇，你得符合国家政策的先决条件，即是你的生命尚存。通俗点说，就是你得活着才能享受国家退休金待遇，一旦生命不在，退休金将自动清零。所以才有了每年对退休人员的身份验证。

因此，才有在退休人员中间流传着的许多不为外界所知的谚语和俚语，比如：“活着就是挣钱！”、“吃一天饭挣一天钱！”“多活多挣，少活少挣！”、“多活一年，就能为儿孙多挣一笔遗产！”……

随着国家对退休金待遇的不断提高，追求长寿也成为老年人全部生活的终极目标。但老年人因为身体的原因，不可能去参加一些强度和烈度较大的剧烈运动，只能参加一些安全系数大、烈度相对较小的健身类运动。所以，就不难理解一当广场舞兴起，便立即风靡全国，并至今方兴未艾，且还有愈演愈烈之势。

虽然用跳广场舞目的是为强身健体的理由更能说服人，但其背后的底层逻辑，我相信每一个60岁以上的老人都心知肚明，并多次盘算过自己的“小九九”。随着国家政策对退休金额的年年递增，今后的待遇越来越高，多活一年即意味着多领取一年的高收益，同样，少活一年即意味着损失一年的高收益。所以都千方百计让自己多运动，少生病，希望能延年益寿。广场舞正是适合老年人身体特点，能实现老年人愿望的群众性活动，所以大受青睐。

当然，并不是说老年人有延年益寿、多取得高额养老金的想法，有什么不对之处。国家调节养老金的初衷就是让老人们不断增加收入，提高生活水平，提高国民寿命平均值。可以说，老年人延年益寿的想法和做法都与国家政策相辅相成，相得益彰。

只是，在跳广场舞的退休大爷大妈中，绝少有人直接把跳舞与今后的高收益直接联系起来对外宣讲，而一直把它埋在心里罢了。

我倒是愿意将自己跳广场舞的“个人目的”和盘托出：一、为了打发时间；二、为了排遣寂寞；三、为了不脱离社会；四、为了结交新友；五、为了显示自己的才华；六、为了强身健体；七、为了防病于未然；八、为了延年益寿；九、为了若干年后的高额退休金；十、为了百年之后给儿孙留下一笔用退休金堆积起来的遗产。

到此，以上就是小编对于大爷大妈健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于大爷大妈健身锻炼的2点解答对大家有用。