健身气功锻炼的健身机理,健身气功锻炼的健身机理有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身气功锻炼的健身机理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身气功锻炼的健身机理的解答，让我们一起看看吧。

1. 练八段锦需要热身吗？
2. 我们对健身的追求究竟是在追求什么？
3. 为何轰轰烈烈的经络实质研究和循经感传现象研究最终不了了之，并彻底转变成了腧穴—脏腑关联效应机制研究？

练八段锦需要热身吗？

练八段锦之前要不要热身？依我看，一般运动之前最好先活动活动四肢关节，热热身，让身体气血细胞脏腑进入运动的预备状态。八段锦也是一种运动，在我看来也不另外。练八段锦之前做点热身运动有益无害。但，毕竟八段锦有别于太极或剧烈如跑步等运动。八段锦的运动节奏比较平稳舒缓，运动步幅幅度不大，运动强度比较弱，位移可忽略不计……它本身也可被当作是一种热身运动。故，运动者可以根据自己的喜好、需要，来作取舍，不必强求一律。您说是吗？

上午做任何运动前最好先走几分钟，再慢跑几分钟。晚上可散散步，练练不发力的太极拳，一切运动不宜过量，过量伤身，变成残身运动。日出而作，日落而息，遵循大自然之基本规律。

我认为练习八段锦不需要热身，原因有以下三点：

一是八段锦动作幅度舒缓、柔和，算不上剧烈运动，不需要暴发力，所以不用热身。

二是八段锦的功能主要是通过拉伸弯曲四肢等动作来舒筋活血，而不是用来锻炼肌肉的强度和速度，也没有对关节的扭曲动作，所以不用热身。

三是完整的用力作完八段锦以后，大部分人只是身体微汗，没有明显的心跳加快、出大汗感觉疲惫等情况，所以可以直接去从事其他活动，甚至可以说八段锦能够为其他剧烈运动热身。

八段锦是健身气功，在做功时环境要选择安静且通风好，八段锦起势就是一个站桩势，要意守丹田，两手抱于腹前，身体放松，心要静，动做要配合呼息。个人认为先站桩（5~10分钟即可）接着做八段绵这样效果会更好。

我们对健身的追求究竟是在追求什么？

不同的人群追求和需求都不同。

一般人只是为了身材好看一点身体健康一点。

但是到了比赛的程度。传统健美就是为了更大更夸张的视觉效果。这时候就需要用上科技等等。这时候为了追求这些就得做出一些牺牲。

古典健美就是身材比例。

对于身体各个细节的雕琢。

对于健身，一般是强健身体，保持健康，但根据每个人追求不一样，有些人是竞技健美另当别论，而对于个人而言是追求强悍的身体素质，肌肉与线条，完美的身材，还有健完身以后的肌肉泵感是非常让人为之振奋的！

健身是追求什么？那么人活着是追求什么，人想要吃得好穿得好到底在追求什么？这是一个道理。吃喝拉撒睡以及***都是人的内在需求，是生命延续必不可少的行为，必要时会发出信号通过手脚去完成这项任务，健身本来也属于人体内需，但它没那么自私不会发求救信号，可是我们不能虐待它，真正要把健身当回事，把健身当作日常的行为来看看待，而不是心血来潮时去撸撸几下铁，把健身当作可做可不做的事。因为健身的见效不是那么快，要有长期投资的意愿和意志力才能解决，健身的投资是滴水穿石之功效，只有一点一滴的积累和坚持，才有不断的见效和收获，其收获有可能是无价，无法用价值来衡量的，但确确实实也无法用数字比较的。所以健身不为追求什么，只是人体内在所需。

.

为何轰轰烈烈的经络实质研究和循经感传现象研究最终不了了之，并彻底转变成了腧穴—脏腑关联效应机制研究？

经络实质研究和循经感传现象研究最终不了了之，并彻底转变成了腧穴～脏腑关联效应机制研究。是研究人员在当下用科学物理电感效应来实现经络的生物学器质性存在还是困难的，或者说不可能达到目的。至于研究人员转变了研究方向，是他们想通过腧穴与脏腑的关联来表述，认为可能会方便些。这种思维方式都是错误的。人体经络目前有些学者认为是人体的植物神经通道，或林巴组织系统。至于经络的实质到底是什么？仍然无法实验科学的方法取得成功。本人认为，要想把经络实质载体搞清楚，必须通过非物理性技术方法去完成。要学会气功禅定，内视经血周天，炁运管壁。因为人体生物学血管与神经通路是相符相成的，二者不可偏废。中医理论云：血行脉内，炁走脉外。人体的津液传输，不完全都在脉管内运行的，它形成一种人体内的真元之炁场传输，就象手机电信号一样无需管线照常传输。也可能同量子束性传递一样存在。对于它的实质载物为网形，树形，或纳米级线管，用当前的显微镜技术能否实现，有待生命医药生物科技工作者们去探究。

【最近美国医生宣称发现了皮下四通八达的间隙性器官。】张嘴胡来，天方夜谭！

扁鹊“以脉视病”，是扁鹊学派创造了经脉医学，并把它推上了中国，古代医学技术的巅峰。经脉医学，历经中世即春秋战国时期的辉煌之后，到了两汉时期，终于暗昧失传了。黄帝学派整编了扁鹊脉书，使经脉理论变成了“经络学说”。

在中医研究机构或院校工作的生理学专家们通晓中医基础理论。对于经络的循行性感觉，他们处于两难境界，认为现有的生理学知识“无法解释”。应该如何研究呢？是“为经络的存在找证明”，还是为经络的不存在找理由”？五○年代初，朝鲜的金凤汉宣称他发现了中医经络的物质基础，而到头来，才知道“什么也没看见”。前中医研究院院长季钟朴教授说：经络是什么的回答多种多样，等于没有回答；要结合临床回答“为什么气至病所”。

实质是目前除了祝总骧先生的声学经络测试之外，还没有真正具备测量经络的可直观观测经络的物理参数体系。而祝先生也没有提供反映声学特性的可解释物理原理。这一进展，应该与生命系统的全息性与控制系统量子结构相联系，期待量子特性和生命的超微观实验与理论进展。

当时科学技术条件局限，朴素低端思维，古人据自然天象，类比臆想出来的猜想与迷信，不可能是客观事实。后人崇拜、不加任何检验实证，就用来忽悠治病，真是天方夜谭、瞎子摸象。

不能说是不了了之，科学研究的一项功能就是排除错误的***说。这些研究都有很大的价值。人体不需要意识参与就能自动运行的部分，现在还是个迷。找到了公路、电线、房子、车、人，可是邮政系统在哪里，商业流通系统在哪里。即需要从宏观上认识，必然存在这样的系统，古人有所设想。现代医学已经很厉害了，可以做到拦下公路上的车看看运的什么，但是，要构造出邮政系统，商业系统仍然任重而道远。

到此，以上就是小编对于健身气功锻炼的健身机理的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身气功锻炼的健身机理的3点解答对大家有用。