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1. 健康，养生，保健之间的关系谁能说明白？
2. 人到50岁，最高级的养生保健之道，是什么？

健康，养生，保健之间的关系谁能说明白？

学过驾驶，开过汽车么？汽车运转正常丶油料足这就是“健康”。但是汽车在运行中要消耗油料丶机械磨合产生各种油料消耗（汽油丶润滑油丶畜电池等）或损耗，就需要适时加油丶定期保养丶更换机油和网格等，擦洗车身打腊保持光鲜亮丽，这就是”养生丶保健”。操作不当损坏机械，或与别的车辆擦着丶碰着就要去修理厂维修，这就叫“住院治疗”。

健康的持久性取决于制造汽车的各种用材品质；保养的质量取决于用料（燃油丶润滑油）保养材料的品质；使用年限除以上外还取决于操作使用方式。

人也一样，就这么简单的道理。汽车到一定年限会报废，人也会衰老和报废（死亡）一切都难以改变。

世界上，只有你拥有了身体健康，才能让你活出生命的意义。不论是古今中外，能让人体保持健康只有两种方式，一种是通过外部运动或服营养物从而达到增强体质的效果，叫保健。另一种是通过人体内部自我调理或延养来保证身 体健康，叫养生。这就是健康，养生，保健之间的关系。

人到50岁，最高级的养生保健之道，是什么？

人到了50岁后，就应当注意对自己身体的养护。就像一台机器一样，已经进入需要修理的时候了，如果不修理，那肯定就要出问题。

☞适当运动锻炼。人到50岁以后，锻炼、运动虽很有必要，但一定要适度，否则物极必反。

☞适当营养滋补。现在市面上各种营养品琳琅满目，也闹不清到底该吃什么补品。实际上，还是古人那句话，粮食是最好的补品。千万不要乱补。

☞适当交友出行。三人一伙、五人一堆、十人一块，来到各个景点，拍抖音、刷视频、亮歌喉。

☞适当控制工作量。如果还在工作，不要熬夜，注意休息。

☞适当控制情绪。50岁以后，就要有意识地涵养自己的性情，真正做到处变不惊、遇急不乱，三思而行、沉着应战。

☞适当操心费力。还是那句话：“年龄不饶人”，有些事情该认就得认。别干了超出年龄能干的事。

总之，人过50岁以后就是人生的一大转折点，整个身体在“走下坡路”了，要正确认识这个年龄的正确养生方法，“方法对头，万事不愁”。

五十岁是人生的分水岭，有的人到了这个年龄段，身体明显出现不健康的表现，还没有活到六十岁人就没了。有的人则老当益壮，身体堪称完美，敢与年轻小伙子比运动。

有人说生命在于运动，也有人说生命在于静养，我认为这样的说法都片面，正确的做法是应因人而异，才能达到增加寿命的效果。

有的人胖得几乎走不动路，头像放在肩膀上一样，这样的人应该少吃点肥肉，多运动运动，尽可能的减掉身上的赘肉，避免疾病的发生，特别是心脏病对身体的危害。

有的人则瘦得皮包骨头，一副病怏怏的样子让人看着心疼，这样的人就不要运动了，需要静养，否则想长寿恐怕也只是梦想。

有的人喜欢生气，周围的人放个屁他都要生气，说放屁也不寻个地方，也不寻个时间，非要在人前放屁，真是气人。这样的人应该扩充度量，尽可能的忍耐，要知道气多伤身，久而久之会吃不下饭，睡不好觉，弄不好还会神经衰弱，必会损害人的寿命。

有的年轻女性，为了美丽动人，喜欢穿露胳膊，露大腿，露肩膀的衣服，殊不知肌肉和关节会感受风寒，到了五十岁的时候，不是腿疼就是肩膀疼，缠绵难愈，痛苦难言，到那时后悔当初但已经晚了。

有太多的年轻男性，熬夜、喝酒、吃重口味麻辣食物，吃坏了胃，吃坏了肝，把自己吃进了医院，有的下半生在痛苦中煎熬，有的早早的就夭寿了。

凡事都可以做，但不一定都对人有益处，所以只要是对人有益处的事情，就可以做，没有益处的事情就不可以做。哪怕挣个金山，只要对自己没有益处，就立即放下不做，赚得金山没有了生命，还有什么意义呢？

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