养生保健看黄帝内经,养生保健看黄帝内经怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健看黄帝内经的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健看黄帝内经的解答，让我们一起看看吧。

1. 《黄帝内经》的四气调神大论启发我们应该怎样养生？
2. 中医原典《黄帝内经》，为什么把养生摆在首位？

《黄帝内经》的四气调神大论启发我们应该怎样养生？

《黄帝内经》卷一，有四气调神大论篇。被称为大论，可见本篇的地位多么高，多么重要，它揭示了养生之道的根本思想和原则。

四气，指春夏秋冬四时的气候。是人类活动的外部环境。调神，指调节自己的身体，与外部环境相适应。中医思想就是如此奇妙，有道家道法自然的味道。皇帝本来就是道家的创始人之一，一直被后人称为黄老学说。他们崇尚自然，强调在大自然面前，人类还是小学生，要多多向大自然学习。

人出生以后，要慢慢培养理性思维，古代把大脑的智慧，把人的精神意志称为神。用此来根据四季的气候变化，安排自己的起居作息，安排自己的日常劳作，控制自己的精神情绪。

适应四季，要灵活应对。 小孩阳气正旺盛，天气一变，我们给宝宝穿的太厚，不利于提高孩子适应环境的能力。老年人阳气已经衰弱，对四季气候的变化要更敏感一些，穿暖和些以守固阳气。

中医上为什么讲，早上吃姜，赛如参汤，晚上吃姜，赛似砒霜。这也是根据四气调神的思想而确定的。早上，阳气初生，用生姜可以生发阳气以适应外部环境的变化。到了晚上，天气下降，人也到了休息，潜藏的时刻，这时就不能喝浓茶，吃姜来生发阳气了。

长长的一生有童年，少年，壮年，老年，如春夏秋冬四季一样，如果我们前两个阶段透支了身体，过于疲劳，消耗太多阳气，后来的阶段就会阳气不密，不能保持健康的身体，出现晚上不能安睡等症状。

我遇到这样一个真实的故事。有一中年妇人，带着十五岁的儿子去看中医。儿子脸上长了很多斑疮。中医询问一番后指出，孩子现在的病与你十五年前的饮食习惯有关。这位妇人惊奇的说，是啊，那年夏天，怀着孩子的时候，我总喜欢吃烧烤。你看，做母亲的不懂养生，违背自然之道，过度吃了烧烤，危害竟表现在儿子身上。

我们要警惕，眼下吃点垃圾食品没问题，不等于永远没有问题，每一次毒素的积累，都为我们今后的身体埋下隐患。

这篇大论指导我们一年四季应注意什么呢？

中医原典《黄帝内经》，为什么把养生摆在首位？

吃饱才能有力气，吃了才能得到能量，获得动力的来源。人体的血液就是靠食物的营养来实现循环的。饥饿是一切病症的来源。而养生就是以吃为主（食疗），其他比如锻炼身体啊！情绪控制啊！血脉***按摩啊等为辅的方式。民以食为天嘛

我们先来看看《黄帝内经》是怎样的一部书📖，《黄帝内经》成书大约在两千多年以前的战国时期，它总结了秦汉以前的医学成就。不是出自一人之手，是集体之作，经整理而成。古人***托是黄帝之作来说明该书的重要性，以引起人们的重视。《黄帝内经》奠定了中医的理论基础，对人体的生理、疾病发生，病理变化，治疗原则，治法等做了系统论述。养生也是《黄帝内经》的重要内容。

预防疾病是养生的目的之一，提出了著名的“治未病”理论。《素问.四气调神大论》说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。中医认为疾病的发生在一定意义上说是邪正斗争的结果，正气是🈯️人体抗御疾病的能力，邪气是指致病的因素，扶助正气，避免邪气，就不易发生疾病。养生的过程也就是扶助正气，避免邪气的过程。

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中医是博大精深的中华传统文化的一部分，中医注重养生说的简单直白就是“治病不如防病”。《黄帝内经》传说是5000年前的华夏先祖黄帝的医学著作，具体实情已无从考证，《黄帝内经》现存最早的版本是西汉时期的，是通过考古发掘发现的，距今至少2000年了，中医的理念是现代医学都不能忽视的，除了预防，中医还注重人的精神情绪，“望闻问切”的“问”是中医医生跟病人交谈沟通时非常注重让病人心情好起来情绪愉快，哪拍马屁说谎话都行，实情转过身来跟家属背地里说。人的精神状态愉悦对健康有利更有利于治病恢复健康，这是不是现代的心理学？因为中医不是西医，没有那么细致的专业分科。养生是个需要年深日久的坚持的复杂过程，要坚持有良好的生活习惯，保证营养均衡不能透支体力精力。精神上不能长期过度紧张，违法犯罪坑害他人总能导致“做贼心虚”，害怕恐惧被追究被惩治。不少人说中医是伪科学，中医在现代中国社会的现实环境里确实尴尬，因为中医适合的是有条斯理的慢节奏，而现代社会弥漫急功近利放纵享受的快节奏，比方熬夜刷手机，而且生活压力山大过的紧张憋屈压抑，人自己破坏了自己的健康，不要说中医没办法，西医照样也不行，今天治好了明天又复发。从医学角度看养生就是预防，这是西医也认可的理念，减少疾病发生。患病特别是慢***治疗加坚持养生可以遏制慢***的复发，中医“治本”并不是完全靠中医[_a***_]的治疗，关键还是在病人自己。

到此，以上就是小编对于养生保健看黄帝内经的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健看黄帝内经的2点解答对大家有用。