cysgjj 发布于2024-02-08 12:27:06 健身锻炼 28 次
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1、抖音里很火的健身歌曲有:《Hes a Pirate Remix》《The Phoenix》《We are the champion》《We Will Rock You》《Bodies》《Dont cry》等等。
2、《本草纲目》 - 周杰伦 这是一首非常有节奏感的歌曲,充满了动感和***,是很多健身和舞蹈爱好者的首选。
3、TalesoftheElectricRomeo-ImmediateMusic-单曲-网易云音乐。节奏明快又有紧张感,全程鼓点雄健有力,能让人非常快的进入跑步状态。EyeoftheTiger。特点:节奏感强,偏重音乐。代表作曲人:Nightwish、SUM4linkinpark。
4、恩特尔桑德曼-金属乐队 《enter sandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖,让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。
1、双人床上做运动很好。男方做平板支撑动作,女方坐在男方腰臀部,双手抱胸完成仰卧起坐。
2、情侣做运动的动作如下:(1)双人锻炼核心,女生和男生互相握住对方的脚踝,深呼吸然后吐气时彼此腹部用力,女生臀部往上抬,男生背部挺直,帮助训练彼此的核心,可以加强彼此的信任感哦。
3、第一步,夫妻双方先洗干净身体。干净的身体有助于身心愉悦,也能防止病菌侵扰。最好涂抹一些比较有香薰的沐浴露。第二步,事前排空身体中的尿液。为了在运动过程中防止产生腹部胀腹感,频繁的上厕所,导致过程不和谐尴尬。
4、男生女生做运动的方法如下:适合情侣在家做的运动有情侣瑜伽、跳舞、双人式引体向上、深蹲和屈伸等。情侣一起运动可以更快的拉近两个人的距离,两人一起运动不仅可以更快地增加亲密度,还能让身体得到锻炼。
5、跳舞 跳舞是一种很好的双人运动,男生可以带领女生跳舞,如华尔兹、探戈、恰恰等。跳舞可以增强男女之间的默契和配合能力,同时也可以锻炼身体和提高心肺功能。
1、巨无霸肌肉男HDvideo的效果 通过使用巨无霸肌肉男HDvideo,你可以期待的效果包括:增强肌肉力量:所有***都是专为增强肌肉力量而制作的,通过巨无霸肌肉男HDvideo的训练,你可以很快获得肌肉力量的提升。
2、因此,想要在NBA站稳脚跟,光有一手好技术不行,还得有一副好身板。今天,就来盘点一下现役五大肌肉男,看看肌肉大汉中还能脱颖而出的佼佼者们。拉塞尔-维斯布鲁克 威少自从出道以来就一直以身体素质劲爆著称。
3、巨石强森秒变小石头。在这些肌肉男在NBA巨人面前直接变“娇小”!巨石强森秒变小石头!强森 强森作为WWE巨星,他全身的肌肉非常的厚实,给人一种巨无霸的感觉。
4、除了球技出色,他的幽默感也是爆棚,因此喜欢姚明的人太多。不过由于姚明2米26体型太夸大,很多肌肉男跟他合影,那也只能是被碾压。就看肌肉男在姚明面前,那是多么自惭形秽,对于这些人的内心是十足的打击。
可以做平板撑:平板支撑的动作其实只有一个,不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑住身体,保持尽量长的时间就可以了。
双人床上做运动很好。男方做平板支撑动作,女方坐在男方腰臀部,双手抱胸完成仰卧起坐。
适合在床上锻炼的动作1 仰卧高抬腿(锻炼:臀部,腹肌,大腿)平躺,弯曲双腿,让脚跟靠近臀部,手臂支撑在身体两侧,掌心向下,抬起你的臀部。你的身体先形成一条直线。
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