cysgjj 发布于2024-09-02 16:29:05 饮食营养 6 次
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《中国居民膳食指南》建议成年人每天吃300~500克新鲜蔬菜和200〜350克新鲜水果。但儿童的情况有所不同,特别是学龄前儿童和婴幼儿。
首先,儿童进食量(能量摄入)明显少于成年人。学龄前儿意和耍幼儿每天能量摄入没有这么多,大致是800-1400千卡,显然不能吃和成年人同样多的蔬菜水果。
其次,多吃蔬菜水果(少吃谷类、肉类等)的确有助避免肥胖,但这对低龄儿童而言是“双刃剑”。营养咨询门诊也有不少体重不足或发育迟缓的婴幼儿和学龄前儿童,有不少是因为吃了太多蔬菜水果,影响摄入其他高营养的食物,如奶类、肉类、蛋类等。
所以儿童要均衡饮食,不要因为多吃蔬菜水果减少其他食物的摄入。
<span style="font-weight: bold;">到底该吃多少水果蔬菜呢?
根据《中国居民膳食指南》建议,9个月的婴儿可以增加辅食的粗、稠度,开始蔬菜泥的补充。2~3岁的孩子每天摄入200〜250克蔬菜和100〜150克水果;4-5岁的孩子每天摄入250〜300克蔬菜和150克水果。
细心的妈妈可以用家用食物电子称,称量孩子的蔬菜和水果,以准确把握重量。
家长每天给孩子准备饮食的时候,在食物种类上应该尽可能地丰富。从营养学的角度来讲,至少应该包括以下这6个大类:
3、蔬菜类:各种蔬菜都可以
4、水果类:各种水果都可以
6、蛋白质类:包括各种肉类(牛羊肉、猪肉、家禽肉、鱼肉、虾肉)、蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等)、奶类、以及各种豆类(红豆、黄豆、绿豆等等)。
蔬菜和水果的主要营养价值,是蔬果含有非常丰富的维生素和矿物质,以及含有促进肠道蠕动或预防宝宝便秘的膳食纤维或果酸。所以宝宝每天都应该摄入一定量的蔬菜和水果。
1、宝宝4~6个月:
为辅食尝试阶段。菜泥:每天1~2勺,主要是根茎类蔬菜、瓜类蔬菜。比如说南瓜泥、胡萝卜泥等。果泥:每天1~2勺,主要有苹果泥、香蕉泥等。
我是核心观察员,任何有关教育或者学习领域的问题都可留言或者私信我。
我女朋友就是学前教育,经常去实习以及见习。咨询了她一下,给的建议就两句话:
第一,及时跟家长做好沟通。多多在家长群以及公众号里发一些孩子们高光时刻的视频。对,就是要讨好家长的同时,讨好学生呢。多听听孩子们的建议和家长的声音。
第二,换位思考。***如你的孩子在你们幼儿园,你应该怎么照顾?
衷心祝愿您的幼儿园越办越好。
我是核心观察员X博士,目前是在攻读博士学位,关于教育方向或者升学方面的问题都可以给我留言哦!
如果对您有用的话,麻烦点个赞,点个关注,您的肯定是我认真回答的动力。
幼儿园建得像公园,幼师温柔礼貌先;
一日三餐上好佳,品学兼优孩康健;
要提升家长对幼儿园的满意度!就要把幼儿园建的高端大气上档次。凡是家长能想到的都要有,想不到的也要有。
总之,应有尽有;环境要好,教学***设施要齐全,师资力量要雄厚;幼师的服务态度要端正,要热情周到。孩子的身心[_a***_]和安全要有保障,吃喝拉撒睡要营养均衡还要到位;但费用要低!
这只是我们理想中;想让家长提升满意度的幼儿园!它和现实还是有差距的!
现实中;幼儿园提升家长满意度的事不难解决。难解决的是,家长与幼儿教师的责任主体怎样界定?社会对幼儿教育的认知和重视程度够不够?怎样解决一大部分普通老百姓,因经济负担过重,孩子无***常上幼儿园的问题?教育***的不足和缺失,是硬实力不够!家长和老师之间的诸多矛盾和认知程度差异是软实力不足!
所以说:有办法提升,也没办法提升;这取决于家长对幼儿教育的理解能力和认知水平,也取决于幼儿教师的知识结构 职业操守 道德修养 思想境界等等吧!
提升家长满意度!简单点就是降低收费标准,孩子喜欢幼儿园。老师喜欢教孩子。让孩子吃好、喝好、玩好、睡好,别磕着、碰着 、摔着。能教点健康有用的知识更好!
建议:幼师提高对孩子启蒙 引导 陪伴式教育的思想认识和教学水平。以实际出发 ,推行科学人性化的教育理念和教学模式!
到此,以上就是小编对于营养饮食环创ppt的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养饮食环创ppt的2点解答对大家有用。
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