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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于36岁营养饮食图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍36岁营养饮食图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 36岁了，适合用哪些护肤品？
2. 36岁生二胎需要做哪些准备？

36岁了，适合用哪些护肤品？

我属于比较懒惰的类型，平时护肤以适合自己为主，目前未到36岁，但也30+了！

35+皮肤个人觉得除了紧致补水以外，清洁和防晒也要注重，毕竟35+的年龄不管喜欢或者不喜欢，工作会友多少都会化点淡妆提提精神，清洁不到位，很容易皮肤暗沉，防晒不到位，更是雪上加霜！

平时护肤品一般找代购的朋友买点日韩的套装，或者评价比较高的单品，面膜不怎么做，欧美的护肤品也不怎么用，还是觉得日韩的更适合一点。

不过德国的一款芭乐雅玻尿酸很喜欢，超市就可以买到的平民护肤品，用完第二天皮肤超级水当当，好用不贵！

皱纹什么的我比较随遇而安，其实也跟肤质有关，有的人涂个大宝，比整天瓶瓶罐罐的看起来皮肤还要好，睡眠充足，每天心情美丽，比用什么护肤品都管用，建议平时煲点养血补血的汤汤水水喝喝，既能缓解疲劳保持健康，还能养皮肤！

36岁属于熟龄皮肤，如果皮肤没有痘痘、细纹、色斑等困扰，那要恭喜你啦，你的皮肤很健康，现在就分享一下成熟肌肤护理要点：

1.要区分自己的皮肤属性，是干性、油性、还是混合型，混合型还分为混合偏干和混合偏油，只有真正了解自己的肌肤类型才回有针对性护理。玫琳凯有一款测试肌肤状态的测试仪“大眼睛”，可以为你定制护肤计划，有条件可以测试一下。

2.抗衰越早越好，皮肤屏障会随着岁月的流逝越来越脆弱，胶原蛋白的流失，会让皮肤越来越松弛，再加上皮脂腺的萎缩，皮肤表层的油分减少，也是非常的薄，弹性也越来越差，肌肤光泽度和紧致度越来越差，适度的抗衰对皮肤年轻状态保持是很有必要的，尤其是眼周皮肤较薄会早早就出现细纹。

3.适度的去角质，随着年龄的增长，皮肤代谢的能力也越来越差，在T区比较容易出油的部位，角质层也会比较厚，角质层如果过厚的话就妨碍护肤品的吸收，也容易堵塞毛囊出现痘痘，或比较容易脱妆的现象，所以适度的去角质也是很重要的，但注意去角质不要过于频繁，如果过于频繁则会导致红血丝过敏等现象。

4.防晒是永恒不变的主题，无论你是做了多么好的肌肤护理，如果防晒不到位的话，那就所有的护理都白做了，因为氧化和阳光对我们的皮肤伤害是最大的，紫外线的照射会使皮肤出现各种各样的问题，比如松弛，比如晒伤，比如色斑等等一系列的皮肤问题。

5.建立肌肤的保护屏障，粉底液功效不仅仅只是遮暇和改善不均匀的肤色，还因为密度的原因，可以起到隔离的作用，最后做好肌肤的屏障，是对肌肤的最好护理，当然，也不要忘记了彻底的卸妆和清洁，防止卸妆不彻底的清洁不到位，对肌肤造成的伤害。

以上是我对这个年龄段的皮肤护理的重点总结，希望能对你有所帮助，如果觉得我的分享有道理的话，请给我点个赞，关注我，后续我会针对各种皮肤的特点做分享，希望我们能共同学习和成长。

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本人自用心得,用過很多大牌但皮膚一直容易長痘痘,這次去韓国買了幾套雪花秀覺得非常好用,必须一个系列整套用，我之前只用水和乳沒什么效果，不管什么品牌都得适合自己的才叫好用

三十六岁，皮肤松弛，皱纹，眼袋，这些皮肤问题都会一起蹦出来的，让人措手不及，这时候呢，搭配保湿，紧致，抗皱，美白，面霜精华，是很有必要的，眼部也要搭配精华+眼霜，主要以抗皱，保湿，紧致为主。

推荐科家高保湿霜，修颜紧致面霜，安瓶精华，VC紧致精华乳液（抗氧化，补充胶原蛋白）眼部紧致精华，牛油果或者抗皱眼霜，本人不是推销产品，做广告的，引荐产品，纯属个人心得，不喜勿喷！

保养还是要尽早开始，护肤的确可以使皮肤延迟衰老，最近去面试，面试官跟我同年，他说看不出我跟他同年，看起来我年轻好多，虽然是没他说得那么夸张，不过我也是挺高兴的。

我没有什么特别的护肤心得，就是每天搽护肤品，经常做面膜，有句老话说得好“世上没有丑女人，只有懒女人”，坚持护肤就好。

我喜欢买些小样来试试，要是合适自己才买正装。平时只要去香港，很多SaSa，卓悦，卡莱美，诗雅那些地方都有小样。

我一直坚持用了好多年的是DHC 的瘦脸的叫face up ，从玻璃瓶用到现在的塑料瓶，脸部的确没有那么浮肿，更紧致，有一段时间没有用，脸有点浮肿和松弛，吓得我立刻又买了，不敢断。配合他家的橄榄油精华确实不错，有人说橄榄油精华太油，我没有觉得，也适合我用。

下面用照片展示一下我最近在用的，有雪花秀，后，the ordinary ，兰芝，兰蔻，雅诗兰黛，还有护颈箱等，有些没有拍，有些是小样。

36岁生二胎需要做哪些准备？

36岁生二胎，首先36岁，你已经处于高龄产妇了。你想要生二胎，就要做到以下这些。

首先去医院做一个身体检查。身体健康的情况下就开始备孕，最起码半年，女性要提前吃叶酸，男性要开始戒烟戒酒。两个人也要避免熬夜。重油，重盐的食物和垃圾食品最好少吃，或者尽量不吃。等到怀上了之后，一定要注意补充蛋白质，维生素，钙，铁这些营养，多吃一些猕猴桃橙子，苹果鱼虾等等。也要按时的产检。多注意自己的身体健康状况和心理，情绪的稳定。

到此，以上就是小编对于36岁营养饮食图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于36岁营养饮食图片的2点解答对大家有用。