饮食营养差皮肤黄,饮食营养差皮肤黄怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养差皮肤黄的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食营养差皮肤黄的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天吃的很丰盛，为什么脸还是很黄？
2. 减肥减下来了，但脸色偏黄，是跟在减肥期间吃红薯玉米有关吗？
3. 为什么身上皮肤好脸却很黄呢？
4. 小孩六岁了，身上很黄怎么回事？

每天吃的很丰盛，为什么脸还是很黄？

吃的很好，脸还是黄，从中医的角度来看，是各种病因引起的脾虚或气血不足引起的。在中医理论中，脾为后天之本，脾有生化气血及统血功能，脾虚了，吃进去的营养转化不成气血，气血不足，气血不能营养面部，故而脸黄。所以，在中医里也有***主脾病之说。脾虚原因一般为长期抑郁，心情不好，睡眠不足，营养不良，贫血等引起。脾虚会生寒湿，寒湿重也会面色发黄，另外，脾虚久后肝血也会虚，面色会更加晦暗。在西医，面色发黄一般为肝胆病，可到医院消化科查做胆红素的检查以确诊。饮食方面平时可多吃些补脾食物，***的食物，如玉米，鸡蛋羹，此外还有大枣，生姜，山药等补脾的食物，如果只是脾虚，还可服用归脾丸，人参养荣丸补脾中药，建议您先分清病因再服药。

减肥减下来了，但脸色偏黄，是跟在减肥期间吃红薯玉米有关吗？

营养师小糖来回答这个问题。很多朋友在减完肥后都有这种现象，脸色蜡黄、掉发增多，尤其是女性朋友比较明显。那这是为什么呢？其实不是因为吃了某种食物造成的，而是因为减肥期间饮食限制，导致营养不良造成的。

虽说有些富含叶黄素的食物吃多了会导致人的皮肤发黄，比如玉米、橘子、南瓜等，因为叶黄素是脂溶性的，想要从身体内代谢出去不是那么容易。但只要不是短期内大量吃，一般不会很明显导致皮肤发黄。反倒是长期的营养不良，会让人皮肤蜡黄、抵抗力下降。

减肥期间用红薯和玉米来当主食是很合适的，这二者都有较强的饱腹感，并且热量相对较低。但是建议减肥期间，饮食也尽量要多样化，不能长期只吃一种主食。一来人容易腻，坚持不下去，二来单一的食物也容易造成营养不良。比较推荐的减肥主食有：燕麦、红豆、绿豆、薏米、黑米、黑豆等，轮换来吃才是能够弥补营养不均。

另外，减肥期间如果不会搭配饮食，也可以使用一些有营养配比的代餐食物，这样会简单的多。大家可以发送关键字【减肥】至糖人健康网，获取我们的营养师的减肥饮食指导哦！我们的服务是针对粉丝的***，没有费用，欢迎大家前来交流。

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减肥减下来，脸色偏黄，跟红薯玉米无关，反而跟你减肥的方法有关。

虽然大量摄入β-胡萝卜素会使血中胡萝卜素水平升高，致使***素沉着在皮肤内和皮下组织内，表现为皮肤黄染，以鼻尖、鼻唇周边、前额、手掌和足底部位明显，称之为<span style="font-weight: bold;">胡萝卜素血症。

停止大量食用β-胡萝卜素后，胡萝卜素血症就可以在2~6周内逐渐消退。

但一般情况下，都不会造成胡萝卜素血症。

你也可以对应一下自己的皮肤情况。

个人认为，减肥后的脸色偏黄肯定是因为减肥的方法不但所引起的。

过分的控制饮食，体重肯定会下降，但也会造成营养缺乏，导致身体抵抗力下降，整体气色也很差。

建议***用合理的减肥方法，比较推荐的是控制饮食，增加运动。

在控制好热量的前提下，要注意保证食物多样化，这样才能保证营养均衡，减重的同时不会影响到身体健康。

如果你觉得自己通过快速的减肥方式瘦下来以后，体重以及气色没有之前好了，建议你立即开始调整饮食，每顿餐至少要保证有3类食物：谷薯类、蔬菜类、豆制品或肉蛋类，注意少油低脂即可。

感谢悟空邀请

减肥减下来了，脸色偏黄，与吃红薯玉米没有关系，不知道你是用的什么方法减肥，红薯是高糖食物，减肥的过程当中能吃吗？高糖食物一般只有在出现了低血糖反应时会适当的加入，碳水化合物是在尿酮偏高的同时适当加入。
如果是在减肥的过程当中脸色偏黄，那是无脂饮食导致胆汁酸不排泄所致，如果是在减肥完成之后正常饮食了脸色还偏黄，小心你的肝脏受到伤害，最好是去医院检查，不健康的减肥方式比肥胖本身可怕的多得多。

这与吃红薯和玉米无关！只是为了减肥而减肥的结果，营养不良造成的！！！刻意的减肥，营养跟不上消耗，瘦是瘦下来了，出现了病态的“美”。弄不好还真的贫血了！红润的脸庞变成了黄白色，只要不是大量的吃了柑橘的话，就一定是营养不良性的贫血。

减肥后 ，脸色偏黄，我倒是觉着有两种可能性，

一:是缺乏营养[_a***_]的吸收。究其原因:

我们首先了解到，能维持人身体健康的必需营养素是:脂肪、蛋白质、维生素、以及碳水化合物等。但为了减肥、减脂，饮食太过偏向于杂粮，这样必然会导致缺乏身体必需的营养物质:蛋白质。

蛋白质里含有20多种氨基酸，但其中人体必需的八种氨基酸在身体内不能够合成，只能从食物中获取。品质优良的蛋白质一般存在于奶、蛋、鱼、肉类，以及植物中的大豆里。但谷、麦类、玉米里不含有能维持人机体正常健康的蛋白质。

玉米富含维生素B、维生素E、膳食纤维、不饱和脂肪酸、天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸和叶黄素，还含有少量的类胡萝卜素，类胡萝卜素在体内能合成维生素A 。红薯含有的碳水化合物、纤维、维生素A和维生素C等都很丰富。

为什么身上皮肤好脸却很黄呢？

首先我们都应该知道，身上的皮肤和脸是同一张皮，身上皮肤比脸上的皮肤好，可以反思一下，每天我们在脸上用的东西是不是比身上多，身体我们只用身体乳对不，而脸上就不同了，化妆品护肤品各种用，按照正常的思维，用护肤品是让我们衰老的速度更慢一些，现在反而越多的皮肤问题，那么你现在用护肤品只是表皮保养，没有什么作用。很简单，举个例子，红血丝，敏感肌，没有谁一出生就敏感，就有红血丝，刚刚出生的宝宝皮肤又白又嫩，五六岁之前不怎么用护肤品的小孩皮肤超好，不怎么用宝宝霜的孩子比用宝宝霜的皮肤还要好，为什么呢？用了不好的东西呗。n现在脸上暗黄，你更多需要用的是抗氧化的，补充营养的护肤品，人的生老病死，衰老的过程就是被氧化的过程，我们能做的就是让抗氧化的速度更慢一些，用护肤品是让皮肤更好，而不是一脸皮肤问题。

你好！

你身上皮肤好是因为被衣服包着的，没被日晒风吹。再说也不知你多大年纪了，从事什么工作？身体方面有没有其它的原因。另外还是要看到实况好些，比如图片什么的，才好下结论。

谢谢，明友您好！我们全身皮肤，包括毛发下面，有一种结构叫一色素细胞，来调节我们的全身皮肤的颜色，包括毛发的形成以及毛发的颜色。它的调节功能是受外界因素影响的。比如说，我们的脸皮肤经常受到阳光的照射，形成的色素细胞多，皮肤就暗些。身体有衣服的隔离，形成的色素细胞少，皮肤就淡些。祝明友身体健康！

小孩六岁了，身上很黄怎么回事？

感谢邀请，您提的孩子身上黄的情况，有点笼统了。

1.身上黄是全身都黄还是部分黄。

2.除了身上黄，脸上黄不黄？

3.还有其它的情况没？

要想找到问题出在哪，要先知道皮肤发黄的常见原因是哪些？

1.过量吃入胡萝卜，南瓜，西红柿，柑桔等含有胡萝卜素的食物，会引起皮肤黄染。

2.肝功能病变引起的黄疸症，比如说乙肝小三阳出现病变等状况，这需要到医院去做肝功能检查。

3.脾虚，导致运化失常，引起的皮肤发黄。中医认为脾胃是我们身体的先天根本，身体活动的营养都需要通用脾胃来消化吸收，然后供给到全身，如果脾胃虚弱，使得身体的营养供给不足，皮肤得不到充足的营养补充，就会发黄。日常生活中，我们会经常见到面色发黄的人，大多都有脾虚的症状。

知道了原因，我们就可以从日常生活中去找因中的因。

1.如果是食物的问题，那么我们就要注意观察孩子的日常饮食，有没有过量吃入胡萝卜素的食物，或者是一些高色素的食物。

到此，以上就是小编对于饮食营养差皮肤黄的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养差皮肤黄的4点解答对大家有用。