固阳健身锻炼,固阳健身锻炼基地

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于固阳健身锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍固阳健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得未来老年人的休闲或运动项目可以有什么？大胆想象？

你觉得未来老年人的休闲或运动项目可以有什么？大胆想象？

未来中国社会会迎来老龄化社会，鉴于中国人口基数大，而且生育率较低的现状，我们不难想象，未来中国老年人数量不容小视，为了中国社会更好的发展，也为了不给儿女增添不必要的负担，所以老年人的健康是现在社会不容忽视的课题！

所以老年人未来的休闲***和体育运动一定要遵循保持身心健康的原则；而老年人的健康无非是两个方面：身体和大脑。

首先说大脑方面，我们都知道阿尔斯海默症，就是我们俗称的老年痴呆，不仅仅危害到老人本身，对整个家庭也是持久性的灾难！所以未来老年人的休闲活动一定要遵循活动大脑，锻炼大脑的原则进行，比如各种棋类比赛、知识抢答赛、读书会等都是不错的选择。

其次是身体方面的保养，老人锻炼一定要遵循两个字：适当。可现在更多的老年人不懂得什么是科学健身，在未来，不损害身体又能锻炼身体的科学方法的普及和使用，将成为未来一大趋势。

其实对于老年人来说，除了健康和***，他们更需要规属感，老年人害怕被社会遗忘，所以未来组织老年人成立顾问团，参与到企业或其它社会活动中，既可以发挥他们的专业特长，也可以利他们丰富的社会经验和人际关系为社会服务。对于老年人来说既可以实现自身的价值，又找到了乐趣！我们可以以社区为单位成立老年人顾问委员会！

未来老人休闲和运动应根据各人的身体状况因人而易，个人认为如休闲时：听书、看戏、喝茶、练书法绘画等等。而运动时：宜跳跳广场舞、打打球（小型球类为主）、慢跑步、打打太极拳等。年老者有了一定的生活规律，既延年益寿、又身心健康晚年生活更丰富多彩，这样就会更幸福、更快乐。

诚邀回答

你觉得未来老年人的休闲或运动项目可以有什么？大胆想象？

对于这个问题，家有老人的儿女特别关心，因为自己忙于赚钱养家，没法子时刻陪着老人运动。

1，脂肪蓄积，血脂上升

老年人新陈代谢减慢，加上活动量较少，体内总血脂也随年龄增加而增加，其中主要是总胆固醇量增加，甘油三酯也明显增加。

,2，蛋白质合成速度减慢

老年人体内蛋白质合成与分解速度明显低于年轻人，容易出现血液中蛋白含量降低，发生水肿和营养性贫血；在受到外伤或感染时，痊愈及恢复得缓慢。

,3，生理功能逐渐衰退

老年人代谢减慢，各器官随年龄和体内自由基伤害的增加而衰退，免疫功能下降，对外界和体内环境改变的适应能力减低，体力下降。

·4，骨质密度降低

到此，以上就是小编对于固阳健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于固阳健身锻炼的1点解答对大家有用。